天熱多喝這甜湯,一碗下肚渾身舒坦
2020年05月17日16:23

天熱多喝這甜湯,一碗下肚渾身舒坦,越喝越白越苗條,女人別錯過

立夏過後,溫度一天比一天高,天氣越來越熱,好像轉眼間就萬物繁茂,北方也是綠樹成蔭,百花盛開了。天一熱就容易出汗,人也沒有胃口,需要及時補充水分,調理脾胃。比起吃冷飲,我更喜歡煮一些湯湯水水給家人吃。今天給大家推薦一道水果甜湯,把喜歡吃的水果搭配到一起,丟進養生壺,只需10分鍾,一壺水果甜湯就煮好了,一碗下肚渾身舒坦。酸甜爽口,開胃解暑,美白肌膚,排毒瘦身,最適合炎熱的夏天了,女人千萬別錯過。

天熱多喝這甜湯,一碗下肚渾身舒坦_新浪眾測
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今天這道甜湯選用了3種水果,都屬於水果之王系列,不能錯過。有Apple、百香果和芒果。Apple有“智慧果”、“記憶果”之美稱。被稱為“全方位的健康水果”。因為Apple性味溫和,含有各種維生素和微量元素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。可是你知道嗎?百香果更厲害,以“水果藥王”而聞名。有人做過不精確的統計:1個它的維生素C含量=8個橙子=8個Apple,1個它的維生素E含量=15個橙子=10個Apple。而VC、VE可以排毒養顏抗衰老的功效早已被證實,所以它既是養顏果,又是排毒果,這個夏天想美白瘦身的妹子記得常吃它。

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還有芒果,芒果可是健康水果,芒果果肉多汁,鮮美可口,被稱為“熱帶水果之王”,芒果除了美白肌膚,減肥瘦身,還富含維生素A,有明目的作用。這三種水果搭配出一道完美的美白瘦身湯,不但水嫩肌膚,延緩衰老,還能排毒瘦身,增強抵抗力。

這道甜湯的做法非常簡單,所有水果洗淨切碎,我用的是萊卡LAICA養生式淨飲機煮的,沒有可用湯鍋煮,或者小電熱鍋都可以,只要加熱煮熟就好,沒有難度,喜歡甜口的加點冰糖,否則酸甜口味也特別爽口開胃。

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【水果甜湯】所需食材:Apple1個;芒果1個;百香果適量;大棗1個;枸杞子適量;冰糖適量。

做法及步驟:

準備食材:Apple和芒果都是新鮮水果,百香果是我前段時間用冰糖釀製的百香果飲,就是把百香果去皮,加入適量的冰糖醃製後,冰箱冷藏,每天都可以取出來舀一勺衝水喝,理想的保健飲品。還搭配了一個大棗和枸杞子,滋補效果更好,顏色更漂亮。

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Apple不用去皮,帶皮顏色漂亮,而且Apple皮的營養價值更高。但是我們始終對Apple皮不放心,我是這樣處理的,先用麵粉反複搓洗乾淨,然後放到淡鹽水裡浸泡10分鍾左右,再反複清洗乾淨。如果嫌麻煩就直接去皮更安全。處理好的Apple切碎丁,芒果去皮切丁,紅棗去核切丁。

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這就是我釀製的百香果飲,衝水喝,做甜點或者甜品都是不錯的選擇,北方這種水果不經常有,這樣做可以延長保質期。將百香果放入養生壺中。

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加入Apple、芒果和大棗碎,枸杞子暫時不放。

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接通電源,上加水,水位到最高水位即可。這個養生壺小巧玲瓏,操作簡單,方便好用。

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選擇果茶功能,啟動開關,大約10分鍾。

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中間打開壺蓋,加入冰糖和枸杞子。冰糖的用量根據自己喜歡的口感而定。

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大約10分鍾就煮好了,下午茶或者當飲料喝都是不錯的選擇。

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天熱了,記得多煮些甜湯給家人喝,補充水分,補充維生素,不但美容養顏,排毒瘦身,而且對強健身體非常有好處。歡迎留言,感謝您閱讀我的文章,如果您也喜歡美食,請多多關注,歡迎點讚,轉發和分享,感謝您的鼓勵支援!

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