中醫教 5個急救鼻敏感穴位按摩治療 助通鼻
2020年04月21日12:45

鼻敏感穴位按摩解燃眉之急!近日天氣忽冷忽熱,鼻敏感人士晚晚都鼻塞無覺好瞓,坊間有不少止鼻水方法,例如精油、醫藥食療,今次請來註冊中醫師徐澤昌Roy,教大家5個鼻敏感穴位按摩,讓大家安坐辦公室都可急救鼻敏感。

原文刊於:新假期|相片:新傳媒資料室|編輯:Sunday Kiss

無啦啦點解有鼻敏感?

鼻敏感在中醫角度稱為鼻鼽(讀音「求」)。Roy表示,其主要成因是因為臟腑虛損、正氣不足、身體虛弱所致。主因肺、脾、腎氣不足,外加受風寒侵襲而致病。而造成肺、脾、腎正氣不足的原因很普遍,例如現今不少人愛吃生冷寒涼食品如魚生、壽司,甚至食沙律作正餐,少曬太陽又經常在冷氣房受寒風吹。他又指出為什麼有些人會不停打噴嚏,有些人卻無事?這就是中醫所說的「正氣存內,邪不可干」。所以要改善 鼻敏感 情況,就必須要增強正氣,改善體質。

鼻敏感穴位
鼻敏感穴位

5個鼻敏感穴位小按摩

天氣變化快過打針,面對塞過紅隧的鼻子,幸好還可以自己簡單按按穴位,舒緩一下。今次教大家的5個穴都非常簡單,只要推按至發暖就可舒緩 鼻敏感 。但Roy表示,要根治 鼻敏感 必要從日常生活著手,改善作息飲食才是重點,穴位按摩只可解燃眉之急。

註:鼻敏感穴位置只供參考,詳情可在網上或書籍找到最準確之位置。

鼻敏感穴位1 溫暖鼻翼 推按迎香穴

把大魚際(即手指公下有大塊肌肉的位置),磨擦至發熱,再放貼在鼻翼兩側,向外推至位於鼻翼兩旁的迎香穴。反復磨擦至發暖即可。

鼻敏感穴位
鼻敏感穴位

鼻敏感穴位2 每日2次 攢竹穴推按至太陽穴

先用手指於鼻樑兩旁來回按摩20-30次,早夜各一次。再由攢竹穴推按至太陽穴,即眉頭至太陽穴,每日2次即可。

鼻敏感穴位
鼻敏感穴位

鼻敏感穴位3 雙手溫暖面頸皮膚

大家亦可用手掌心按摩面頸部皮膚。以溫暖的手心貼於面部令其暖和有助舒緩鼻敏感,每次10-15分鐘。

鼻敏感穴位
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鼻敏感穴位4 睡前按熱 腳底湧泉穴

這個方法較適合在家中睡前做,因為主要是按摩腳底的湧泉穴,但如果你份工較Casual,在工作枱下做亦可以(前題是沒有腳臭)。

鼻敏感穴位
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鼻敏感穴位5 按摩足三里、三陰交、命門穴

另外接摩這3個穴位都幫助,同樣是按至發熱即可。而足三里在小腿外側、膝頭對下3吋位置、三陰交在小腿内側腳踝上3-4吋、命門穴位於肚臍後方的腰間正中。

鼻敏感穴位
鼻敏感穴位
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戒口才是根治鼻敏感皇道 仲要湊米氣

而要根治鼻敏感必要從日常生活著手,改善作息飲食才是重點。Roy指不要再只重視吃什麼會醫好,首先要做的,是不吃什麼身體才會好。剛剛說過鼻敏感是因為正氣不足、身體虛弱所致,所以首要是暖胃益肺,多吃五穀類特別是飯類,有助提升陽氣正氣。千萬不要以沙律代飯,過於寒冷會令脾胃虛寒。亦應多吃蘋果及棗類,可補血氣暖身。但不要以為要暖胃,就不斷吃辣,因為辛辣反而會令胃熱,產生另一個問題。

鼻敏感穴位
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註冊中醫師徐澤昌

鼻敏感穴位
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