武磊:現在每天訓練兩小時
2020年04月15日21:22

武磊披露近況
武磊披露近況

  武磊(Wu Lei)目前在西班牙生活,他的近況是怎樣的呢?如今武磊更新了週記,他披露了自己的生活狀態,並透露自己每天保持訓練兩個小時。

  以下是武磊週記全文:

  繼續在家隔離的一週。在有點單調的生活狀態里待久了,保持身心狀態就成了一件很重要的事情。本週我們隊里的居家訓練還是照常進行,雖然不知道何時才能重回賽場,但我們必須為了目標時刻準備。

  與之前的恢復性、適應性訓練相比,本週的訓練顯然難度明顯提高,雖然是居家訓練,但一點也不輕鬆。而居家訓練也讓我體驗了一把高科技的「雲訓練」和「雲會議」,打卡上線,感覺自己也像當了一回小學生。

  居家訓練一般每天會安排在2小時左右,這周我都完成的不錯,全程練完了所有項目,感覺一天比一天好。球會的教練團隊為球員精心設計了很多不一樣的訓練,為了不讓我們覺得枯燥,每天訓練的內容和方式都會一直更新,其中有一個間歇性的往返跑訓練竟然和Yoyo體測很相似,這個項目也讓我實實在在體驗了一回愛斯賓奴大練兵的感覺。大家有興趣的話可以一起鍛鍊起來。

  體能教練也和我們玩起心理戰術,有一次在訓練前的計劃安排明確了那天只有23分鐘的心肺訓練,但在訓練過程中竟然發現是足足的46分鐘,弄的隊長沙維洛佩斯剛練完就在群裡直接「抽水」,「上頭!上頭!23分鐘的訓練竟然搞那麼久,主觀疲勞指數絕對已經超10分了(最疲勞的是10分),我快掛掉了。」

  最近雖然出不了門,但也會明顯感覺到,西班牙的春天到了,院子裡的花草樹木都顯得生機勃勃,這讓被疫情壓抑了很久的我們心情愉悅了不少。想起去年這個時候,我們一家人會像本地人一樣去公園、廣場一起踏青,今年就只能在院子裡曬曬太陽,不過這也算一種新的體驗吧,第一次陪孩子觀察家門口的植物生長,也是一種樂趣。

  正巧這周是復活節,如果沒有疫情,巴塞隆拿的街道裝扮和巡遊活動會是很熱鬧的,但今年外面就沒什麼過節氣氛了。雖然這樣,但在家我們也想儘量不要讓小朋友錯過體驗其他國家傳統節日的機會,我準備了兩顆雞蛋給他們圖蛋,太太準備了傳統的復活節禮物——彩蛋,姐姐會先關注玩具,看到她很喜歡的冰雪奇緣公主,開心的馬上擺整齊。而弟弟拿到奇趣蛋後第一時間是啃巧克力,看來吃的誘惑比玩具更大。

  復活節象徵著希望,希望小彩蛋可以給孩子們帶來好運,也希望屬於球場的春天早日來臨!

  (小九)

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