上超市、去餐館、坐地鐵……個人最全防疫指南來了!
2020年04月15日16:00

  原標題:上超市、去餐館、坐地鐵……個人最全防疫指南來了!

  來源:工人日報

  目前,我國疫情防控進入常態化,隨著復工復產的推進,人員流動逐漸增加,做好個人防護和社區防控尤為重要。

  從海外疫情的蔓延,到對新冠病毒研究的深入,都告訴我們,防疫絕不能放鬆警惕、不能麻痹大意。

  近日,芬蘭進行的一項病毒傳播模擬實驗顯示,如果有新冠肺炎患者在超市這樣的密閉空間里咳嗽,病毒能瞬間沿著過道擴散開來,並且可以傳播很遠的距離,在幾分鍾之內一直存留在空氣中。參與這項研究的科研機構建議儘量不去超市,如果去的話,儘量縮短停留時間。

  其實,像超市這樣的密閉空間,在我們生活中還有很多。防疫期間,應儘量少去餐館、醫院、商場,少乘飛機或不坐飛機。

  近日,中國疾控中心提出20類防控重點場所,包括賓館、商場、餐廳、醫療機構、飛機、地鐵公交、辦公場所、農貿市場、鐵路道路客運等。

  如果確實需要進入防控重點場所,工人日報(ID:grrbwx)記者根據中國疾控中心和各地疾控部門的提醒整理了這份指南:

  超市購物防疫指南

  1。網上訂購的食材減少了運送到超市、上架、供顧客挑選等中間環節,可以相對降低被感染的風險。

  2。如果必須外出,建議選擇只需步行或騎車就可快速到達的市場或超市,避免乘坐人流較大的公共交通工具去商場或超市。

  3。儘量去人流較少、能一站式購買齊全的商場或超市。 

  4。進入超市或商場必須佩戴口罩,避免乘坐廂式電梯。

  5。人與人之間至少保持一米以上的間距。儘量使用微信或支付寶等移動支付方式。

  6。戴一次性手套。購物前列好購買清單,不在超市或商場內閑逛、閑聊,縮短選購商品的時間。

  7。回到家後立刻用流動的水和肥皂洗手,帶有外包裝的物品可以直接去掉包裝袋,或用消毒劑噴灑表面進行消毒後再取出,購買的食物徹底做熟方可食用,水果、蔬菜要清洗乾淨,必要時可用專用清洗劑清洗。

  乘坐地鐵、公交個人防疫指南

  1。坐地鐵、公交時全程戴口罩。從在地鐵口排隊或公交站等車時開始就要戴上口罩,中間不能取下。

  2。一般情況下出門戴“一次性使用醫用口罩”就行,如果在疫情高發地區,戴醫用外科口罩或N95口罩。

  3。建議戴手套,一直到達目的地再摘下來。摘掉手套之後馬上去洗手,用含酒精的手消毒劑、肥皂都可以,洗完手用紙擦乾淨。

  4。戴著口罩可以打噴嚏,如果沒有口罩,用紙巾摀住口鼻,或者把頭埋在手肘里,用手肘的衣服擋住口鼻就行。

  5。建議記下行程,萬一出現不舒服,要主動報告行程。

  餐館用餐個人防疫指南

  1。排隊時,要佩戴口罩,減少語言交流,與相鄰顧客保持一定的安全距離。打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,或者採用肘部遮擋等。

  2。取餐時,應避免用手直接觸碰物品表面。在付款的時候儘量選擇二維碼等非直接接觸的電子支付方式,減少使用現金結算。

  3。就餐前,選擇表面清潔的桌椅且靠近門窗等通風較好的位置就坐,注意避免發生聚集。要注意手衛生,可以用洗手液在流水狀態下洗手或者是用手消毒液揉搓雙手。

  4。用餐過程中,摘下口罩時注意保持口罩內側的清潔,避免汙染。避免面對面就坐,可以選擇同向而坐,且相隔一米以上。

  5。量縮短就餐時間,減少同行人員的交流。如果餐廳就餐人員較多,應選擇打包帶走的方式。

  醫院就醫個人防疫指南

  1。按需選擇就近醫院,提前網上或電話預約掛號,提前瞭解疫情期間醫療機構的就診流程,熟悉科室佈局,就醫結束後不在醫院逗留,減少在醫院停留時間。

  2。就醫時全程佩戴口罩,注意個人衛生,避免用手接觸口眼鼻,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。

  3。做好手衛生,儘量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面,接觸後及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。

  4。候診和排隊時,與他人保持1米以上間距;儘量選擇樓梯步行,若乘坐轎廂電梯,應分散乘梯,避免同梯人過多。

  5。首選私家車出行,若乘坐公共交通工具,注意與其他乘客保持安全距離,乘坐公交車和出租車時儘量開窗通風。

  6。返家後,用洗手液(或肥皂)流動水下洗手或直接用速干手消毒劑揉搓雙手。

  7。返家後,立即更換外衣,衣物盡快清洗。若在醫院內接觸了有可疑症狀的人,需對外套進行消毒處理,儘量選用物理消毒,56℃煮沸30分鍾或烘乾機80℃以上烘乾20分鍾,必要時可選用化學消毒劑浸泡消毒。

  乘坐火車個人防疫指南

  1。出行前,若無可疑症狀(發熱、咳嗽、咽痛、胸悶呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠痛等),可正常出行。若出現可疑症狀,建議居家休息和就地就醫,待症狀消失後再啟程。

  2。進入車站後佩戴口罩,一次性使用醫用口罩即可。

  3。到達目的地後盡快離開車站。乘車時推薦戴手套。未戴手套時應減少接觸公共物品和部位,勤洗手。

  4。就餐前應洗手,洗手時用洗手液(或香皂)流水清洗,或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼。

  5。旅途中做好健康監測與管理。自覺發熱時要主動測量體溫,發現身邊出現可疑症狀人員,及時報告。

  6。妥善保留旅行票據信息,以備查詢。

  搭乘飛機個人防疫指南

  1。在出發前請查詢入境目的地的留驗、檢疫和隔離觀察等政策,提前做好相關準備。

  2。儘量減少在機場停留時間。

  3。乘坐飛機應全程佩戴口罩,最好多準備幾個一次性醫用口罩,及時更換。

  4。隨身攜帶含有酒精的消毒濕巾、棉片或小型免洗洗手液(不超過100ml),及時清潔雙手和可能觸碰到的地方。上飛機後,用消毒濕巾或酒精棉片擦拭座椅扶手、小桌板、窗戶等。

  5。使用流動水和洗手液洗手,將泡沫均勻塗抹在手心、手背、指間和指甲,揉搓雙手不少於20秒;或使用免洗洗手液。

  6。乘坐飛機時,儘量選擇靠窗的座位,如果沒有選到靠窗位,也請謹記不要在機艙內來回走。

  7。在飛機上,儘量減少進食,如果實在需要進食,記得先洗手,且不要用雙手直接接觸食物。

  8。儘量減少使用機上物品,如枕頭、毛毯、耳機等。可自備便攜式靠枕、圍巾,耳機可用消毒濕巾或棉片擦拭後再使用。

  9。疫情期間乘坐飛機時,避免與陌生人握手、交談等各種近距離接觸。

  10。下飛機領取行李箱後,可以使用酒精濕巾擦拭行李箱。

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽