不少人躍躍欲試想要去學騎馬，卻又對馬術這一活動仍然有些“望而卻步”，第一次去馬場要準備些什麼？穿什麼？有什麼注意事項…… 今天小編就為“馬術小白”們帶來最全面的新人指南！

　　騎馬危險嗎？

　　每項運動都有一定的危險性，馬術也是同樣的。不過大家可以放心，馬是非常溫順的動物，且很聰明，不會主動攻擊人。初次體驗馬術的話，一定要有教練陪同，他們會確保以你的安全為主，並會安排些與馬的互動或者馬背上的練習來幫助放鬆精神和身體。

　　馬術會不會很消耗體力？

　　馬術不僅是一種運動更是一種駕馭馬的技巧，所以體力不是關鍵，關鍵在於平衡及柔韌性，這點女生可能會更占優勢！不過騎馬對於體力是有一定消耗的，但非常有助於塑形哦！靠騎馬減肥的成功的大有人在，所以女生們，你們懂的！

　　騎馬是不是很貴？

　　也許是因為被稱為“貴族運動”，所以長期以來馬術給大家帶來一種很貴的錯覺。其實所謂貴族運動，它更多的是精神和心靈上的培養，至於價格嘛，是普通人都能接受的！真的不貴！（除非你要養一匹自己的馬，那可能確實挺貴的……）

　　新人學習如何入門？

　　在去學騎馬之前，建議最好還是對這項運動以及馬做一些瞭解再出發。馬術球會要選擇專業一些的，在找到合適的教練之後可以和他溝通一個學習方案。

　　一般來說，第一步學習的是慢步，教練會讓你坐在馬背上，由他牽馬，等你慢慢適應馬的步伐並且放鬆。通常會持續10-15分鍾。

　　第二步就是快步，這一過程馬的上下顛簸較為明顯，你也會學習如何打浪（在馬背上站起再坐下），這個學習過程會稍微長一些，一般在3-10個課時。

　　此外，初學者除了學習騎馬之外，平時最好還要做些其他運動來加強身體素質，尤其是身體柔韌性和軀幹力量，這點可以和教練交流一下自己需要著重鍛鍊的部位。

　　初次騎馬要準備哪些服裝？

　　馬術最常用的就是頭盔、防護背心、手套、馬褲、短靴、護腿或長靴，一般的馬場都能夠租用，不過如果決定長期學習騎馬，那麼購買一套自己的裝備會比較好，買前注意要試戴試穿挑選適合自己的，舒適的。

　　騎行前要做什麼準備？

　　首先熱身是必須的。很多人都會忽略運動前的熱身，這是不對的。熱身可以幫助提高運動效率和安全性，滿足人體在生理和心理上的需要，消除緊張感，如有意外發生，傷害也會比不熱身要小。

　　其次是要進行裝備檢查，頭盔、手套、防護背心、馬靴等是否穿戴好；馬匹的韁繩、馬鞍、肚帶等是否調至舒適長度。

　　最後就是要聽從教練的指示，瞭解馬場及騎行的安全須知。

　　如何加強與馬的交流？

　　馬術不是人類獨自的活動，想學好騎馬，你的夥伴——馬是非常重要的，所以你要和它多多互動。馬兒是很喜歡和人類接觸的哦！休息時間你可以給它喂食、刷馬、洗馬、遛馬等等，也可以像對待貓和狗一樣，撓撓它的頭或脖子，它會非常享受的！

　　（文章內容來源於：內蒙古馬賽）