調查:壓力使人自律 一線城市人群更注重瘦身塑形
2020年03月23日23:02

原標題:調查:壓力使人自律 一線城市人群更注重瘦身塑形

中新網北京3月23日電 22日,在北京發佈的一份調查報告顯示,日常注重自身瘦身塑形的人群,其年齡段多分佈在30歲至39歲,此外,壓力使人更自律,相較於二三線城市,居住在競爭壓力較大的一線城市的人群更注重瘦身塑形。

  3月22日,“打造健康防線,專家直播課堂”活動暨2020安利紐崔萊營養中國行啟動儀式在線上舉行。活動由中國健康教育中心指導,環球時報、生命時報主辦。針對中國居民營養素養欠缺、營養疾病多發、健康生活方式尚未普及等問題,本次活動發佈了《國民營養素養報告》。

  這份收集到1.2萬名受訪者數據的調查報告顯示:公眾對健康營養方面的謠言鑒別能力不高,平均得分65.8,剛過及格線。

  調查顯示,諸如果汁可以替代新鮮水果、吃大蒜治療感冒、蝦皮是補鈣冠軍、喝大骨湯能補鈣等謠言被民眾誤信的比率仍然偏高。報告稱,民眾獲取健康知識的主動性較高,但對科學知識的甄別能力有待提高,半數人群很少主動驗證真偽。

  關於日常飲食的調查顯示,近四成受訪者做不到“每天吃早餐”,比較而言,男性受訪者更難堅持每天吃早餐,同時四成受訪者早餐缺乏奶、豆製品,導致蛋白質和鈣的攝入不足。此外,從三餐就餐時間上看,近半受訪者做不到按時吃飯,

  在睡眠相關的調查中,近兩成95後受訪者在淩晨1點後入睡,中老年人群多在21點後入睡,社會高壓人群中,過半數在23點之後入睡。

  日常運動方面,女性運動量明顯小於男性,超三成女性嚴重缺乏運動,從年齡段上看,過半數90後運動量不足,而近六成中老年人的運動量達到了基本充足。

  這份調查還顯示,日常注重瘦身重塑形的人群,年齡段多分佈在30歲至39歲,此外,壓力使人更自律,相較於二三線城市,居住在一線城市的人群更注重瘦身塑形。

  報告稱,公眾需要注意,均衡全面的營養,合理的運動,充足的睡眠,是維持人體功能和健康的物質基礎,也是保障人體免疫系統正常工作的基礎,對提高機體免疫力、降低疾病風險有重要的保障作用。

  此次線上活動中,一些專家還結合當前疫情防控的大背景,給公眾提出了健康建議。

  中國疾病預防控製中心營養與健康所所長丁鋼表示,對於大眾而言,在抗擊疫情當中,除了健康的生活方式,還要通過合理膳食來構築自身的免疫力,蛋白質攝入必須保證,維生素C、鋅、鐵、膳食纖維等營養素也不可或缺。

  對於陸續復工的人群來說,如何兼顧營養和安全,成為上班族普遍關心的問題。

  解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任左小霞介紹,復工後的飲食同樣要遵照膳食平衡的原則,食物多樣、少油鹽糖,吃動平衡、健康體重。此外,工作期間可適當補充堅果,堅果富含蛋白質、多種有益油脂、維生素B、維生素E以及鋅、鐵等微量元素,還可增強飽腹感。

  “有些白領為了減少午餐時間和人員聚集,用零食代替午餐或是不吃午餐,這樣的做法達不到膳食均衡,人體缺乏必要的營養素補充,反而影響正常免疫系統,得不償失。”左小霞說。(完)

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