健康冷知識你要知!笨蛋唔會感冒?唔食早餐會肥?|真係㗎點解嘅好叻呀
2020年02月25日23:22

健康有好多冷知識,大家都可能聽過,例如「唔食早餐會肥」、「在光線不足的環境看書會令視力變差」、「骨折後骨會得更強」等,但實際係對還是錯?

撰文:KC |編輯:海月|圖片:日本節目《ソレダメ!》截圖

日本節目《ソレダメ!》為我們解開了疑惑,節目講解了8個「被誤解」的健康冷知識,可能會令你驚訝發現,原來一直以來都誤會了!

1 | 在暗的環境看書視力會變差:錯誤!

很多人在光線不足的環境下讀書時,都會被母親警告過「開燈,不然眼要壞啦!」但到底是否真的會因光線不夠而令視力變差?節目請來日本深作眼科的院長深作秀春為大家說明這個傳聞,他回答:是錯誤的!出現這個傳聞是因為,普遍人認為眼睛為了在昏暗環境採獲更多光線,瞳孔會張開,瞳孔維持擴張而令眼部肌肉造成負擔。不過,大家是把眼睛疲勞與視力下降混淆了。

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根據美國科學家於知名英國醫學期刊(British Medical Journal)上發表的研究結果,指出眼睛不會因在燈光昏暗環境下閱讀而視力變差,只是為了集中看清楚文字,而特別使用眼睛的兩個部位。睫狀肌不斷調節、感光細胞分子結構產生變化,因此眼睛容易疲勞,卻與視力無關。

2 | 剃毛會變濃密:錯誤!

不論是剃體毛或鬍鬚,有人會認為會越剃越濃密,日本浦安病院須賀康教授就解釋是錯誤的。他表示毛髮不會因剃過變濃密,只是看起來變粗了。一般生長中的毛髮尖端會比根部幼,用剃刀刮了後,毛孔的斷面相比其他毛髮的尖端粗,形成濃密了的錯覺。須賀康教授又表示特別是因小腿毛髮部分是斜向生長,毛髮亦較粗,這個現象就更易發生。

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3 | 笨蛋不會感冒:的確!

有沒有聽聞過笨蛋不會感冒?芝大門いまづ診所院長今津嘉宏就表示:的確如此。以「笨蛋是樂觀的」來解釋的話,確實有醫學根據證明樂觀的人免疫力較高。由於樂觀的人體內白血球會較活躍,因此面對病原菌時,免疫力較不容易下降。為了預防感冒,請多歡笑、樂觀一點吧!

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4 | 骨折後骨頭會變強:錯誤!

節目嘉賓指骨頭在治癒時會變粗,因此感覺骨頭強化了。由國際醫療福祉大學教授太田博明博士卻說明這是錯誤的。普遍人骨折時,因為骨芽細胞而令骨頭變粗,以為就是變強了,但實際上骨芽細胞是在修復骨折位置的細胞,不過是一時的骨頭變粗,而並非變強,在治癒後,骨會變回原本的狀態。

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5 | 不能與說夢話中的人搭話:的確!

有傳聞話「不能與說夢話中的人搭話,如果你回答了對方的夢話,他就醒不過來了」而加藤プラチナ診所院長加藤俊德就指的確如此,而理由是有醫學根據。在睡眠時間中,腦部會將散亂的記憶和感情整理,為維持健康緩和壓力,此時如果被搭話,會造成正在整理情報的大腦有多餘負擔,睡眠中斷變得容易醒。如果情況持續,不止是一種睡眠損害,甚至有可能變成抑鬱病。

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6 | 焦躁是因為缺鈣:錯誤!

節目嘉賓表示曾試過焦躁時吃小魚乾和喝牛奶令自己冷靜下來,不過對於「焦躁是因為缺鈣」醫生就不認同。70年代出現石油危機與經濟大衰退,同時期歐美的飲食文化滲入,於是壓力社會與鈣攝取量同時減少,湊巧發展成「焦躁是因為缺鈣」的傳聞。不過有最新研究發現,想減低焦躁,最推薦的食物是芝士與堅果類,有效為腦內提供血清素。

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7 | 不吃早餐會肥:的確!

有人認為少吃一點能減肥,但原來不吃早餐反而會肥?醫生再次證實這個說法。人的體溫在睡覺時會降低,而食早餐可以令其回升。以「有吃早餐習慣的身體細胞」與「沒有吃早餐習慣的身體細胞」作比較,平常人在早上起床時身體細胞均呈低溫狀態,有吃早餐習慣的人身體細胞在吃過早餐後,會變成溫熱、燃燒脂肪形成力量;反之沒有吃早餐習慣的人體溫沒有上升,脂肪不能被燃燒,因此致肥胖,而且1日間的能量在很短時間便消耗掉。因此不吃早餐比起吃早餐,在一整天內細胞進行脂肪燃燒的時間會較短,成為肥胖原因。

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8 |食物跌落地3秒內可以吃:的確!

「3秒定律」是大家都知道的傳聞,而醫生再一次證明它的可信性。引用英國阿斯頓大學發表的研究結果,食物跌落地3秒內,細菌沒有依附到食物,所以是可以進食的,但是只限沒有水分的食物。

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