告別大肚腩!3 大穴位瘦身按摩法減贅肉瘦肚腩 睡前必做
2019年10月18日18:29

快到聖誕節了,出席派對要穿靚衫見人,就要開始準備瘦身計劃!特別是飯後的關鍵時間,不要動不動就立刻坐下玩電腦,不妨等消化好後,睡前做以下3個穴位瘦身按摩。只要在家中用5分鐘,便可輕鬆完成修身動作,持之以恆,更會瘦腰減贅肉,腰部線條也變美了!

撰文:Sylvia Liu|圖片來源:遙遙千里@小紅書

聖誕節把握時間瘦肚腩

3 大穴位瘦身按摩法告別大肚腩

Before & After:

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3 大穴位瘦身按摩法告別大肚腩 Before
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3 大穴位瘦身按摩法告別大肚腩 After

穴位瘦身1. 中脘穴

中脘穴在肚臍正上方,大約將手指並攏的五指寬處,然後用手掌順時針揉 5 分鐘,按摩中脘穴可以促進腸胃蠕動,幫助身體排走廢物及多餘的垃圾脂肪,另外又可以幫助抑制食慾,避免吃太多。

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穴位瘦身1. 中脘穴

穴位瘦身2. 天樞穴

天樞穴在肚兩側的三指寬處,同樣地以手掌順時針揉 5 分鐘,藉此幫助調中和胃理氣健脾,同時改善腸道功能。

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穴位瘦身2. 天樞穴

穴位瘦身3. 關元穴

關元穴在肚臍正下方的四指寬處,用手掌順時針揉 3 分鐘,可以幫助緩解腹脹便秘,改善小腹、肚腩的問題。只要每天按以上的穴道,可以慢慢減走肚腩,改善腸胃,注意按摩時應輕揉,不宜太重手。

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穴位瘦身3. 關元穴

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