和諧粉彩X表達藝術! 以藝術療癒心靈
2019年10月02日16:54

工作壓力、家庭壓力,以至社會氛圍,都容易會讓我們覺得喘不過氣,除了肉眼可見的徵狀,正視內在的情緒同樣重要。

表達藝術是一種可以幫助我們療癒內心的活動,以藝術提高內在的自我意識,在過程中學會與自身聯繫,讓我們可以認識自己的身、心、靈。今期邀請到表達藝術治療師Kathleen向我們介紹表達藝術治療與和諧粉彩。

甚麼是表達藝術治療?

"The Creative Connection:Expressive Arts As Healing"一書中提及到,表達藝術治療是結合表達藝術和心理治療的跨模式學科,增進個人成長和倡導社會轉變。透過綜合的藝術媒體,包括視覺藝術、音樂、舞動、戲劇及創意寫作等,連繫及探索自己的身體、情感及思想,轉化成個人的內在資源,促進身、心、靈健康及個人成長。

而表達藝術亦有分為不同的派別,其中包括由Paolo Knill 創立的「現象學表達藝術治療」。Kathleen解釋,Paolo Knill是Expressive Arts Therapy的創辦人,此派別著重我們的現在,專注此時此刻的感受,讓求助者成為解決自己問題的專家,離開問題的局限、發掘內在資源。

「現象學表達藝術治療」:

1.運用五感探索,提升身體及內在意識的連繫,感受「此時此刻」,覺察內在需要

2.轉化創作過程,透過綜合的藝術形式,盛載及分享情感,並轉化及整理內在經驗及意義

3.離開問題的局限,投入於藝術過程中,擴闊經驗及處理問題的可能性

4.資源為本,發掘內在資源,滋養及促進個人成長,學習自我欣賞

5.尊重案主作為求助者,亦是解答自己問題的專家,重視個人的獨特性及選擇

6.低技術‧高敏感的模式,參加者無需藝術經驗,亦可創作出「美」的作品及美感回應

甚麼是和諧粉彩?

Kathleen一直有舉辦和諧粉彩的課堂。由日本細谷典克先生 (Mr. Hosoya Norikatsu) 所創立, Nagomi在日文的漢字是「和」,有和諧之意。和諧粉彩是一種簡單、專注及平靜,讓心境平和,喚醒內在的希望及自我鼓勵等的手法。

有別於一般粉彩畫的繪畫手法,和諧粉彩畫先將粉彩磨成粉末,然後透過簡單而獨特的手指繪畫技巧,在創作過程中讓參加者專注、投入,畫出溫柔及帶來希望的作品,從而達到放鬆,療癒的效果。

建議有興趣人士先參與基本的和諧粉彩工作坊或表達藝術工作坊,選擇適合自己的導師,了解及認識基本技巧及概念。而任何形式的藝術活動只要感到自在、舒服亦可自行嘗試。初學者無需要執著於作品是否完美,只要享受「此時此刻」,過程中多與自己的五感聯繫,便可創作出獨一無二「美」的作品。

陳潔賢Kathleen Chan表達藝術治療師(IDEC®)/註冊社工/和諧粉彩正指導師

和諧粉彩減壓工作坊

日期:27/10/2019(日)

時間:下午2:30-4:30

內容:體驗和諧粉彩的基本技巧,輔以其他藝術形式減壓放鬆

報名或查詢:https://www.facebook.com/EXAT.Kathleenchan

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