壓力大或致認知障礙 香港醫生倡“世衛9招”緩解腦退化
2019年09月19日11:34

原標題:壓力大或致認知障礙 香港醫生倡“世衛9招”緩解腦退化

中新網9月19日電 據香港《星島日報》網站報導,認知障礙症屬於腦部疾病,有人稱之為“老人癡呆”,但其實此病不限於老人。有專科醫生引述多份國際研究表示,嚴重心理困擾可能會增加患上認知障礙症的風險,而世界衛生組織曾推出9項指引,可有助降低認知能力衰退而患上認知障礙症的風險。

  香港中文大學醫學院精神科榮譽臨床助理教授、精神科專科雷永昌醫生指出,2019年1月丹麥哥本哈根大學研究顯示,“嚴重心理困擾”如感受過大壓力,出現疲憊、煩躁及士氣低落等,或與認知障礙症有關係。體內過高的壓力激素皮質醇和心血管變化,是一些可能引致認知障礙症的因素。

  香港內科專科醫生陳鎮中醫生,也引述英國埃克斯特大學一項研究表示,定期運動、均衡飲食、不吸煙和控製酒精攝取量,有助降低患上認知障礙症的風險。該研究分析了約20萬名歐洲血統、60歲或以上人士,顯示依循健康生活方式的參與者只有不到1%的人士最後患上認知障礙症。

  他們表示,2019年5月,世界衛生組織推出一套指引,有助降低認知能力衰退和患上認知障礙症風險。該指引共有9招,分別是“定期運動、不吸煙、避免過量飲用酒精、控製體重、保持飲食健康、維持健康的血壓、膽固醇和血糖水平及參與認知訓練”。

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