2款疏肝解鬱茶助你紓緩壞情緒 肝臟健康自然樣靚身體好
2019年08月06日20:41

疏肝解鬱茶十分適合工作繁忙,生活壓力大的香港人。長時間積壓壞情緒會阻礙肝臟疏泄,讓肝臟無法得到舒展,從而令我們情緒鬱結、易怒、失眠,嚴重的話更會引發其他疾病。所以編輯邀請到彭明慧中醫師,教大家自制2款疏肝解鬱茶:茵陳雙草茶、三花柏子仁茶,疏通肝火鬱悶,紓緩壞情緒對身體帶來的傷害。

撰文:J|編輯:Ellie|Source:彭明慧中醫師|Photo:Instagram

疏肝解鬱茶助你回復肝臟健康

彭明慧中醫師說:肝臟是壞情緒的最大受害者,而憤怒更會直接影響肝臟健康。憤怒的情緒源於自己的內心需求不被滿足又或是現實未符合理想。情緒是要被看見、被確認的,但我們不能被情緒反過來操控我們,因此必須從情緒中看見自己的需要,從而拆解憤怒情緒。

疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶

憤怒=傷肝+月經失調!

中醫最早古醫籍《黃帝內經》曰:「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。彭明慧中醫師認為情緒失調直接損害臟腑,故稱「內傷七情」。「女子以肝為先天」,因此女性容易出現肝氣鬱結,使疏泄調節功能受損,造成氣血流動錯亂,致使出現面紅耳赤、嘔血、暈眩、昏厥、月事紊亂等症狀,情緒的失調對荷爾蒙的分泌亦有著干擾,容易做成不孕不育。

疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶

憤怒=傷肝+面容失色

肝鬱會導致睡眠問題,令女生多夢易醒,睡眠質素下降和使人血氣不通。女生們皮膚會變得粗糙及暗黃。當身體內部不健康,無論外在使用多少護膚品,也沒法讓皮膚回復光滑和白透。

疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶

睡前喝一杯疏肝解鬱茶

彭明慧中醫師介紹了2款疏肝解鬱茶對舒肝鬱甚有功效。各位女生不妨晚上睡前沖來喝喝,找回好心情和健康的身體吧!

疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶

1.【茵陳雙草茶】(躁症)

功效:清肝泄火、瀉熱散結

材料:綿茵陳3錢、雞骨草5錢、夏枯草5錢

做法:

  1. 將所用材料沖洗
  2. 放入煲中加入約750毫升清水,浸泡30分鐘
  3. 大火煲滾後,轉中小火再煲約30分鐘
  4. 溫服
    疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
    疏肝解鬱茶, 茵陳雙草茶、三花柏子仁茶
    疏肝解鬱茶

2.【三花柏子仁茶】(鬱症)

功效:疏肝解鬱、益心安神

材料:玫瑰花2錢、合歡花1.5錢、杭菊花2錢、柏子仁2錢

做法:

  1. 將所用材料沖洗
  2. 放入盛器中,加入250毫升熱開水
  3. 焗泡15分鐘即成
  4. 溫服

備註:孕婦慎服

疏肝解鬱茶, 肝臟, 情緒
疏肝解鬱茶, 肝臟, 情緒
疏肝解鬱茶

延伸閱讀:

清宿便茶飲3款DIY食譜推介 認清宿便減肚腩!牛蒡茶、香蕉奶茶、蘆薈紅棗茶

8個瑜伽動作暖子宮!有效紓緩經痛 強化子宮

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽