伍詠薇分享50歲凍齡秘訣 全靠4招保持纖腰好身材
2019年08月02日17:34

伍詠薇(伍姑娘)日前獨遊三亞,她在Ig分享自己旅遊的照片,更着起25年前買的泳衣大擺性感Pose。現年50歲的伍詠薇身型不但「冇走樣」之餘,體重依然維持在49至50kg。伍姑娘大方分享自己的keep fit之道,不用刻意節食,同樣可達塑身效果!

撰文:Don | 圖片:伍詠薇@Facebook伍詠薇@Instragram

1. 飲食定時戒澱粉

伍詠薇不論是工作,或是遠赴外地旅遊或拍攝,亦堅持晚飯時間為晚上6時至6時半。伍詠薇每日只吃兩餐,分別為早餐或Brunch及晚餐。她笑言自己是「魚王」,每餐也會以一條魚作主菜,再配合多菜少肉的飲食,並會減少汲取澱粉質及油炸的食物。

伍詠薇
伍詠薇
伍詠薇笑言自己是「魚王」,平日晚餐會戒澱粉質。

2.「無飯家庭」堅持無味精

伍詠薇與練海棠結婚多年,經常被人笑稱二人是「無飯夫婦」,不會親自落廚,只會叫外賣。但伍詠薇即便叫外賣仍堅持要吃得健康。她表示,「我地知晒邊間無味精、邊間有機,食外賣得來好健康架!」。

伍詠薇
伍詠薇
伍詠薇與練海棠結婚多年,即便是「無飯家庭」,但吃得健康。

3. 恆常運動習慣

講到做運動,伍詠薇最愛的運動就是瑜伽同行山:「做運動可以保持好心情同正能量,加上均衡飲食,就係我的keep fit之道!」即便是去旅行,日日飲飽吃醉,伍姑娘仍會抽取時間健身和做瑜伽,以還「肉債」。伍詠薇認為,做運動不一定要十分劇烈,例如只是每天簡單散散步,日積月累已經可以看到效果。

伍詠薇
伍詠薇
伍詠薇養成規律的運動習慣。
伍詠薇
伍詠薇
伍詠薇喜歡做熱瑜伽。

4.飲大量水

伍詠薇每晚6時前都會多喝水,每次喝半杯水且會逐少喝,而且絕不飲凍水。有不少人擔心飲太多水會導致第二日腫,伍詠薇指盡量臨睡前2小時前不喝水,便能避免喝水以免出現水腫的情況。伍詠薇指多喝水有助促進新陳代謝,助減肥Keep fit事半功倍。

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一次沒有對話的一人旅程 part 3 (完結篇) Part 1 已經po咗自拍神棍自拍兼第一次用神棍拍下泳裝照⋯⋯ Part 2 又po咗一個人食足咁多晩蒸魚(當然仲有其他海鮮及超好味食物,一日兩餐)回程前上磅是輕了回港 😝⋯⋯ 入正題👌 先作個人飲食小分享: 都話咗呢個世界沒有免費午餐⋯⋯ 本宮每天只吃兩餐(早餐or brunch + 晩餐+沒澱粉質)⋯⋯ 我已經有大約喺3年前,晩飯一定在6pm-6:30pm進行🤟……絕對係對身體有好處⋯⋯ 講咁多不如睇相就知點解🙌⋯⋯ 香港如是⋯⋯去旅行如是⋯⋯去外地工作也如是⋯⋯ #增肥減肥喺食方面知道食嘅次序超有用 #中女keepfit無難度 #瑜珈做GYM行機係必須 #中女嘅我仍能keep住49kg至50kg不容易恭喜自己 #一句到尾最緊要身體健康 #記得呢個世界無免費午餐食幾多係要找數嘅 #三亞理文索菲特度假酒店 #謝謝酒店為我安排公關女同事做我助理及專用司機 #本宮大力推薦呢間度假酒店無得輸 #每年至少去一次唔係賣廣告好嘢先分享

A post shared by Christine Eng (@christineng) on Jul 31, 2019 at 4:21pm PDT

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