6款調經補血甜品 滋陰養顏 食出白裡透紅
2019年07月25日22:03

今天介紹的6款調經補血甜品,能讓各位女生在夏天的經期裡,即使喝不到凍飲,也能吃個甜品開心一下!雖然食材普通,做法也簡單,但勝在能針對性地調補,而且還能讓你在經期間吃出好氣色。立刻把紙筆準備好,記錄以下能針對自己所需要的調經補血甜品吧!

撰文:Joeyy |圖片:Instagram,小紅書@火火菇涼y,小夏的美食日記,本於食記,FeeLing8888,小穎美食部落|編輯:venus.y

第1款調經補血甜品:紅糖薑撞奶

效用:驅寒暖宮,減少手腳冰冷

食材:薑汁15-20克、牛奶200克、紅糖15克

第1步:將生薑去皮切片,放入攪拌機攪碎,倒入紗布擠出薑汁

第2步:將牛奶和紅糖倒入鍋裏攪勻,小火煮至小冒泡,溫度大約在70-80度

第3步:將牛奶從高處沖進薑汁中,蓋上蓋子焗10-15分鐘

調經補血甜品:紅糖撞薑奶

第2款調經補血甜品:桂花酒釀丸子

效用:美容養顏,改善面色蠟黄,豐胸(因人而異)

食材:南瓜100克,糯米粉100克,酒釀3勺,紅糖1勺,紅棗6顆,枸杞1勺、藕粉半勺,幹桂花少許

第1步:南瓜去皮切片蒸熟,搗成南瓜泥,加入糯米粉搓成團,再搓成小丸子備用

第2步:將紅棗放進鍋裡,倒入清水煮沸後,放入丸子煮至浮起,加入枸杞、紅糖、酒釀

第3步:藕粉先用小量水調開,倒入鍋裡勾芡,撒上乾桂花即可

調經補血甜品
調經補血甜品
調經補血甜品:桂花酒釀丸子
調經補血甜品
調經補血甜品
調經補血甜品:桂花酒釀丸子

第3款調經補血甜品:雙紅南瓜湯

效用:暖胃散寒,補血活血,令臉色更紅潤

食材:南瓜、紅薯、紅糖、紅棗

做法:將南瓜和紅薯切塊,放入鍋裡加入紅棗和適量水煮熟,加入紅糖調味

調經補血甜品
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調經補血甜品:雙紅南瓜湯

調經補血甜品
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第4款調經補血甜品:五紅湯

效用:補氣養血,補腎暖宮,祛濕氣

食材:紅棗、紅豆、紅糖、紅花生、枸杞

做法:除了紅糖和枸杞,其他食材全部放入鍋裡煲熟後,加入紅糖和枸杞再煮一會即可

調經補血甜品
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調經補血甜品:五紅湯

調經補血甜品
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第5款調經補血甜品:米酒當歸蛋

效用:改善月經不調,經期量少、推遲、痛經、宮寒等問題

食材:當歸5片、紅棗10顆、米酒1勺、紅糖3塊、雞蛋2個

第1步:雞蛋先煮熟,剝殼備用; 紅棗用吸管插入中間,取出紅棗核

第2步:鍋裡放入雞蛋,紅棗,當歸片,加入3碗水煮開,轉小火煲15分鐘

第3步:加入酒釀和紅糖再煲15分鐘,把3碗水煲剩1碗即可

調經補血甜品
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調經補血甜品:米酒當歸蛋
調經補血甜品
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調經補血甜品:米酒當歸蛋

第6款調經補血甜品:酒釀雞蛋

效用:補血暖宮,緩解痛經,豐胸

食材:雞蛋1-2個、酒釀2勺、紅棗幾顆、紅糖2塊、枸杞適量

做法:倒入一大碗水,加入紅糖和紅棗煮一會,再加入枸杞,打入雞蛋煮熟,出鍋前加入酒釀

調經補血甜品
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調經補血甜品:酒釀雞蛋

調經補血甜品
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調經補血甜品:酒釀雞蛋

經期中的女性身體是最脆弱,需要我們小心管理,而同樣地亦是最容易調理身體的時間,任何調補都會事半功倍。美麗不止大家努力運動而達到,也要我們調理好內在,那才可以不靠化妝品,擁有真正的白裡透紅!

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