超級辣媽從備孕至寶寶一歲所需的知識及好物
2019年07月19日13:30

閨蜜預產期將至,她希望我來一篇詳盡的原創加以介紹。於是下面就開始啦,先列個提綱。

第一部分

備孕期

第二部分

孕期

第三部分

產褥期

第四部分

育兒期

1.母乳喂養

2.奶瓶喂養

3.沐浴

4.玩具

5.出行安全

6.防曬

7.安睡篇

8.預防意外傷害

第一部分備孕期

現如今越來越多的人開始意識到優生優育的重要性,所以備孕這一環節也就相應的被重視起來。以我身邊的朋友們為例,女性無外乎就是慢跑,男性除此之外還要避免熱水浴和穿緊身的內褲。如果男方平時喜歡抽菸喝酒的話請戒菸戒酒,同時也請不要熬夜。在飲食方面,男性可多攝入一些如牛奶、玉米、黑米以及黑豆這類的富含鋅和硒的食物。為避免成為“妊娠期牙齦炎”患者,女方請在備孕前到牙科醫生處報到並接受專業的檢查甚至是治療。再有就是最好養成記錄自己月經週期的好習慣,其實只要平素細心觀察就不難發現排卵期的徵兆。只有知道排卵期才能準確的推算出自己的預產期,只有知道確切的預產期才能估算出自己是否能夠順利建檔。

第二部分孕期

一旦發現自己懷孕也就意味著你已經成功進入孕期,其實無論是孕早期還是孕中期甚至是孕後期都至關重要,切不可掉以輕心。這時你需要密切關注自己的身體健康,除按時作息飲食規律合理膳食之外,你還需要接受一系列的檢查。此外,你也可以在早孕反應消失之後開始囤貨。

因為一般情況下大家都非常重視備孕期和孕期,所以我也就不再贅述,主要講講產褥期。

第三部分產褥期

產褥期一般為六週,母體會發生生理變化,比如子宮複舊,比如惡露會從血性惡露(鮮紅,量多)轉為漿液惡露(淡紅)再轉為白色惡露(色較白,粘稠)直至消失殆盡。正常的惡露有血腥味兒,可持續4-6周,產後的頭三天惡露的量等於月經量,之後不超月經量。分娩後2-3天乳房會增大並開始泌乳,這時會產生初乳,所以需要頻繁的給寶寶吸吮,這樣寶寶可以獲得免疫球蛋白。至於消化系統,產後1-2內日,產婦一般容易出現口渴的現象,所以最好給她準備流質或者是半流質的食物。剛開始時一般都會食慾不振,以後會慢慢轉好。鑒於此,需要少吃多餐。因為會褥汗,所以最好穿純棉的薄款衣服,這樣有助於排汗,此外勤換衣也必不可少。說到產褥期的護理,我不得不多說幾句。順產的產婦需要注意會陰部的護理,每次大小便之後請及時用溫水衝洗外陰,並保持外陰的清潔乾燥。至於乳房的護理,請牢記“按需哺乳”,最好產後一小時內就開始哺乳,吸空一側乳房再吸另一側。哺乳前請先洗淨雙手,之後擦洗乳頭擺好體位,之後給寶寶含接,最後拍背也就是通常說的拍嗝兒。在飲食方面,清單易消化的食物最好,比如高蛋白、高維生素、含纖維素多的新鮮蔬菜水果。產後兩週後可以開始訓練盆底肌,比如舉腿比如縮肛。產後需要每天開窗通風2次,每次30分鍾為宜。每天早晚使用軟毛牙刷和溫水刷牙,還是動作輕緩的好。

第四部分育兒期

1.母乳喂養

首先產婦的飲食應該健康規律,其次可以選購一款枕頭來輔助支撐嬰兒。請讓寶寶含住整個乳頭和大部分乳暈,從而保證乳頭可以支撐寶寶的牙床。如果寶寶在哺乳過程中吸吮變慢以至於睡著,請拔出乳頭,以保證寶寶呼吸順暢。

母乳喂養的產婦需要購買哺乳文胸、防溢乳墊、乳頭修護霜還有吸奶器。我網購的是安朵雙邊電動吸奶器,雖然沒有美德樂名聲在外,但是吸力適中,我很滿意,用過一年後被我轉送他人。

超級辣媽從備孕至寶寶一歲所需的知識及好物_新浪眾測
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2.奶瓶喂養

使用奶瓶喂養顯然不如母乳喂養省時省力,每次喂奶前都需要洗淨雙手並給奶瓶消毒。首先需要使用奶瓶刷和專用的清洗劑徹底洗淨奶瓶,之後放入消毒器內,去除奶瓶前還需洗手。至於衝奶,請按照奶粉外包裝上面的說明進行操作,請先加入溫水,之後再添加奶粉,然後使兩者充分調和。喂奶時產婦最好微笑著面對寶寶,你的溫柔相視和柔聲細語都會讓寶寶感受到你的愛。奶嘴請三個月更換一次,至於奶瓶,一歲後請停止使用。推薦一款奶粉Guigoz,這款奶粉口味清淡,適合愛便秘的寶寶飲用。密封性極好,內部的小兔子彩頁宣傳冊也很可愛,法國亞馬遜的售價喜人。

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3.沐浴

剛降生的寶寶可能第一次洗澡時會哭鬧,但是一般情況下寶寶會愛上洗澡的。新生兒請用清水洗澡,洗澡和撫觸可以有助於建立良好的睡眠習慣。洗澡是確立親自關係的絕佳時刻,請諸位珍惜這個溫情環節。洗澡需要事先備好換洗的衣物,我最初選的是Stokke Flexi Bath摺疊嬰兒浴盆,優點是可以節省空間,缺點是尺寸比較小。所以後來又買來MAMAS & PAPAS ACQUA bambino橢圓沐浴座椅,一般寶寶都會選擇在澡盆中洗浴,但是我覺得淋浴更為乾淨衛生。所以這款造型新穎的沐浴座椅便是一個淋浴好拍檔,底部的四個吸盤可以牢牢的吸附在瓷磚上面,使寶寶穩坐泰山。背部和臀部的灰色材質具有防滑功能,雪花和星星形狀的感官表盤還可以幫助寶寶消磨時間,總之這是一款不可多得的淋浴好物。

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4.玩具

可以為6個月以下的寶寶選購柔軟的且可以發出聲響的玩具,還有就是遊戲墊、搖搖椅、玩偶、軟布書籍、可咀嚼和手持的響聲玩具、軟魔方以及沐浴玩具。6-12個月的寶寶對玩具電話、布書紙板書、疊加杯、蹦蹦床還有拚圖玩具都充滿好奇。

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5.出行安全

自駕遊者請帶上催眠曲CD,還有就是可以吸引寶寶注意力的玩具。旅途中適當停歇為好,成人可坐在后座上面全程陪伴安全座椅裡面的寶寶。為防暈車請帶好濕巾和塑料袋,以防萬一。搭乘飛機出行的話最好選擇靠近洗手間的走道兒邊的位置,帶上玩具和寶寶的換洗衣服能夠支撐寶寶背部的嬰兒背帶、輕型的可摺疊的推車或者傘車、嬰兒濕巾還有家庭便攜式旅行急救箱都缺一不可。

6.防曬

喝水並儘量待在陰涼處是最佳的選擇,選擇防曬產品需要關注其SPF值,寶寶需要避免陽光直射,嬰兒推車的遮陽棚必不可少,即使是陰天也要給寶寶塗抹防曬霜,此外防曬服也是一個不錯的裝備,太陽帽亦然。

7.安睡篇

一歲以內的寶寶請勿使用羽絨被、被縟或枕頭,可以使用輕質衣物和嬰兒睡袋或者輕質毛毯蓋到嬰兒肩膀以下的位置,將嬰兒的雙腳放在嬰兒床尾部,防止他們在被子下扭動。可根據嬰兒是否出汗或頸部後面和肚子上的溫度來判斷嬰兒是否太熱。嬰兒房理想的溫度是16-20度,請勿讓嬰兒睡在暖氣附近或者直接在陽光下。請保持嬰兒床墊的乾淨和乾燥,最為安全的做法是寶寶三歲前都睡在母親臥室中的嬰兒床里。睡袋請勿購買Grobag這個品牌的,因為2.5托格的手感偏硬,1.0托格的簡直就是兩層布縫製在一起。

8.預防意外傷害

四歲前的嬰兒和兒童是在家發生意外可能性比較大的年齡段,為防患於未然需要培養寶寶的安全意識並使用合適的安全防範措施以降低風險。以我家為例,我愛人曾高價購入過煙塵探測器、插座蓋、防火裝置以及一氧化碳報警器。時刻看管是至關重要的防範措施,掌握基本的急救知識也是必要的。雖然監視器是一個很好的幫手,但是依舊需要家長的悉心嗬護。

以上便是我的經驗分享,感謝觀看。

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