我國居民死因排名:第一不是癌症 誘因就在你身邊
2019年07月13日06:26

  原標題:我國居民死因排名出爐,第一竟不是癌症!誘因就在你身邊…

  肺癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌。。。。。。光聽名字就已經很令人害怕了。

  因為癌症的治癒率目前比較低,到晚期時候更讓人心痛。

  在很多人的頭腦中,癌症等同於絕症,似乎一沾上癌症這個詞,就相當於判了死刑。。。。。。

  但近日,《柳葉刀》在對我國居民1990年-2017年死亡原因進行分析後發現,死亡率第一的竟然不是癌症,而癌症中的肺癌僅排第三。

  相信很多人會問了,那前兩位疾病是什麼呢?讓我們一起看看影響國民健康的主要是哪些疾病。

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  生活中還有哪些“隱形殺手”?

  1990年,影響國民健康的主要因素是下呼吸道感染(如肺炎)和新生兒疾病。

  而2017年,人類的主要疾病負擔來源於慢性非傳染性疾病,排名第一的竟然是“中風”。

  此外,前十名疾病還包括:缺血性心肌病、呼吸道癌(氣管、支氣管、肺癌)、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默症、新生兒疾病、高血壓性心臟病等。

圖片由作者提供
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  各種主要疾病的病發原因是什麼?

  中風、缺血性心臟病

  首先,中風、缺血性心臟病主要和高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖以及抽菸、喝酒等不良的生活習慣有關。

  對於中風患者而言,建議平時注意控製好血壓。

  因缺血性心臟病和血管狹窄關聯較強,因此,對於血脂、血壓的控製更為關鍵。

  肺癌、慢肺阻

  對於肺癌,它的主要誘發原因之一就是吸煙,同樣它也是慢肺阻的重要發病因素。

  因此,抽菸人群一定要儘早戒斷,此外,二手菸的危害更甚於一手煙,需引起注意。

  肝癌

  肝癌的發病主要與病毒感染、黴變食物(黃曲黴素)、酗酒以及肥胖等相關。

  肝癌一般發現時大都已是中晚期,因此,建議定期進行肝部CT平掃檢查,特別是有病毒性肝炎及重度脂肪肝人群。

  腎癌

  腎癌一般被認為和吸煙、肥胖及高血壓等因素有關,但目前腎癌的發病機製尚不明確。

  在預防方面,主要提倡戒菸戒酒,控製體重等,此外,加強鍛鍊,增強免疫力是降低腎癌發病的關鍵。

  高血壓性心臟病

  高血壓性心臟病主要是由高血壓引起的以心臟肥厚為代表的疾病,高血壓還會引起其他疾病,比如中風等,因此高血壓患者要按時吃藥控製。

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  排在首位的中風是什麼?

  我國已成為中風的重災區,目前,居民中風的風險率已高達39.3%,其中,男性風險率超過40%,是世界唯一男性發病率超過女性的國家。

  那為什麼我國的中風發病率這麼高呢?

  其實,關鍵還是在於不良的生活習慣。

  首先,吃鹽太多

  《中國居民膳食指南》建議成人每天食鹽攝入不應超過6克,但實際上有很大一部分人日均攝入大於12.5克,超出建議量的兩倍多。

  過高的食鹽攝入不僅會增加高血壓及心腦血管疾病的發病風險,而高血壓同時也是引發中風的最危險因素之一。

  其次,抽更多的煙

  菸草中含有大量的有害物質,它會破壞血管壁、使血液粘度增高等,容易增加中風發病的風險。

  最後,大量地飲酒

  酒精會引發血管的強烈反應,造成血壓較大波動甚至造成腦血管破裂,此外,酒精也會促使心率加快,引發心律失常等,這也是中風的誘因之一。

  因此,應對中風,最好的方法就是養成好的生活習慣。

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  如何形成良好的生活習慣?

  1。合理膳食

  杜絕暴飲暴食、按時吃飯,並且注意控製三高,少食紅肉、少吃油炸食品以及控製糖的攝入量。

  2。適宜運動

  合理安排運動的時間以及頻率,每週安排兩到三次,每次運動45分鍾左右。

  3。戒菸戒酒

  吸煙及過量的飲酒對身體是有害無益的,建議遠離菸酒,越早越好。

  4。健康積極的心態

  培養良好健康的心態,學會做情緒的主人,學會合理的排解方式。

  身體是革命的本錢

  從點滴做起

  向健康出發

  來源:科普中國(ID:Science_China)

  作者:王緒國,海軍軍醫大學臨床藥學博士

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