「番茄汁減肥法」消脂又減肚腩!連續飲用_星期 可減掉50%脂肪
2019年07月08日16:58

美國有研究顯示,原來番茄汁可以幫助減掉腹部脂肪,眾所週知,減肥要成功減掉肚腩絕對不是易事,有些女生明明手腳瘦,但依然有肚腩!然而,有美肌作用的番茄汁原來是減肥恩物,想快速把肚子上的肥肉消滅掉的女士就要嘗試一下這個超級簡單的番茄汁減肥法喇!

撰文:C Lam|圖片:Instagram、Internet

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「番茄汁減肥法」8星期減50%腹部脂肪!

美國期刊《Journal Nutrition》中的報道研究中,找來30位20至30歲,BMI大於20的女性來做測試,每日飲用280毫升純番茄汁,持續8星期後竟減逾50%的腹部脂肪,連帶血清膽固醇、血脂肪指數也降低了。

番茄汁減肥
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「番茄汁減肥法」8星期減50%脂肪!
番茄汁減肥
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「番茄汁減肥法」8星期減50%脂肪!

番茄汁熱量低不含脂肪

營養學角度出發,由於番茄汁的熱量低不含脂肪,糖份也不高,反而含有大量的水份與膳食纖維,能夠減低吸收卡路里,同時更能燃燒脂肪。另外番茄裡面的維他命C具有很強的抗氧能力,幫助消除體內的自由基,是抗衰老的重要元素!由於番茄含有豐富的膳食纖維,所以容易產生飽肚感,平時口癢想食零食的時候,可以鮮榨或者買一杯番茄汁當代替,健康又有益!

番茄汁減肥
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「番茄汁減肥法」8星期減50%脂肪!
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「番茄汁減肥法」8星期減50%脂肪!

體質偏寒人士不要空腹喝

不過研究人員也提醒,雖然番茄汁減肥非常容易又快捷,但是卻不能用番茄汁代替三餐,要配合均衡飲食才有效,更不可以天天喝!在中醫角度來看,體質偏寒的人建議不要在空腹時喝,寒底的朋友最好把番茄煮熟再食用!

番茄汁減肥
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「番茄汁減肥法」8星期減50%脂肪!

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