《白色強人》張曦雯減肥靠3招 瘦出火辣身材 最高峰達147磅!
2019年06月24日20:31

新劇《白色強人》中華姐冠軍張曦雯(Kelly)飾演腦神經外科醫生。樣子標緻,擁有一副完美火辣的身材,更被網民封為完美女神化身。不過女神並不是一朝一夕可以做到,張曦雯也曾經歷過體重高達147磅的時期,她甚至試過減肥失敗磅數反彈。不過經歷了多次的失敗後,她領悟了一套減肥理論,一於看看張曦雯減肥的秘訣到底是甚麼。

撰文:venus.y | 圖片:Instagram | 編輯:Cyan

白色強人張曦雯減肥靠3招 最高峰147磅!

最近Kelly在劇集《白色強人》中飾演腦神經外科醫生呂靄寧,同時是院長的女兒。Kelly不時在劇中以短裙示人,大騷長腿,在劇中盡顯fit爆身材的她,原來也曾試過高達147磅。

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《白色強人》張曦雯飾演腦神經外科醫生呂靄寧

Kelly由出道至今一直給大家窈窕身材的印象,但原來她也曾是位微胖女,在16、17歲的時候,當時身高175cm的張曦雯體重就有147磅,像小巨人一樣。

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張曦雯在16、17歲的時候,當時身過175cm的張曦雯體重就有147磅

後來為了漂亮,Kelly也試過不吃東西、果汁斷食法、不進食有油的食物減肥。不過由於以上方法成效不持久,很易反彈,因此她決定以均衡飲食及進行間歇性斷食法保持體重。

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張曦雯減肥以均衡飲食及進行間歇性斷食法保持體重。
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張曦雯減肥以均衡飲食及進行間歇性斷食法保持體重。

Kelly並沒有戒食薯片、朱古力等零食及煎炸的食物,她認為戒口有機會令自己按捺不住大吃大喝。如果當天吃多了零食,晚餐時張曦雯便會選擇吃得清淡。

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張曦雯減肥沒有戒食薯片、朱古力等零食及煎炸的食物

張曦雯減肥靠3招 瘦出火辣身材

1.多菜少肉

嘗試過坊間不同的減肥法後,張曦雯認為飲食均衡才是最有效的方法,她通常會把是蔬菜和澱粉質一起進食,若該餐多吃了肉,她則會選擇進食較少澱粉質。

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張曦雯減肥:多菜少肉
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張曦雯減肥:多菜少肉

2.少食加工食品

加工食品熱量高又不健康,張曦雯因工作關係較少下廚,但平日她會選擇進食有機食物。

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3. 日做5分鐘瑜伽

張曦雯平日有在家中練習瑜伽的習慣,她更會找專業教練指導。另一方面她也很著重拉筋矯正姿勢的運動,並堅持每天至少花5分鐘時間進行。

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張曦雯減肥:日做5分鐘瑜伽
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