日日加班8小時捱足5年 33歲丈夫長期睡眠不足過勞死
2019年05月20日16:45

日本一向出名「工時長」,上班族超時工作可謂家常便飯,當地更有把把「過勞死」納入工傷賠償範圍的做法。近日,日本一名33歲男子任職於米芝蓮推介法式高級餐廳的廚師,平均每日加班8小時,每月加班時數達250小時,長期睡覺不足。結果導致身體免疫力下降,感染病毒身亡。當局一度否認死因與過勞有關,死者妻子不服上訴最終才為丈夫爭取到應有補償。

撰文:SundayKiss | 圖片:Thinkstock | 資料來源:每日新聞

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33歲米芝蓮廚師 日日加班8小時

據日本《每日新聞》報道,該名廚師自2009年起,在大阪一間獲得米芝蓮推介的法式高級餐廳任職。他於2012年11月出現胸口痛症狀,入院檢查後確診患上急性心肌炎。至2014年6月男子病情急轉直下,並於同月因心臟衰竭病逝,終年33歲。

捱足5年過勞死

據報導指,男子工作時間相當長,每日8時上班一路「直踩」,因收舖後要清潔、為翌日做準備功夫等,長期加班至凌晨1至2時才離開,每日平均加班8個小時,每月平均250小時,高峰期甚至達300小時,遠超當局對過勞死標準之每月80小時的加班時數3倍以上。因此家屬認為男子是超時工作屬於過勞死,於是向當局提出賠償申請。

死者妻子曾向大阪中央勞動基準監督署提出賠償申請,惟署方卻以「死者病情惡化與長工時未有直接關係」為由,拒絕將死者定為過勞死及支付勞災保險賠償,妻子只好經法庭追討。

本月15日,大阪地方法院最終判定,廚師是因長期過勞致免疫力異常,最後才會導致心肌炎惡化死亡,因此裁定他的死因為過勞死,相關單位需向死者家屬發放賠償。死者妻子得悉判決後感高興,表示:「希望可以改善到飲食業工時過長的問題。」

【減壓小Tips】

4個比旅行更減壓的「日常小事」:

1.拋棄家中所有不常用的雜物

其實日本一早就推行「斷捨離」,他們對於整理和收拾一向都有一個看法:不要囤積不必要的物品!目的在於整理的過程中,你會慢慢思考,當時到底懷著怎樣的心情購買這件物品,再反覆思考甚麼物品才是你真正需要的?東西少了,家居的空間大了,自然壓力都會小一點!

減壓
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不要囤積不必要的物品在家中
減壓
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東西少了,家居的空間大了,自然壓力都會小一點

2.每天騰空做令自己開心的事

不要把忙碌當做藉口,壓力長期累積下來只會愈滾愈大,到時爆發起來可能會引起不同的情緒病,學會每天為自己騰空一點時間,做一些令自己高興的事,例如聽首歌、看套劇,只要讓自己暫時抽離煩惱的源頭,頭腦放輕鬆就可以!之後再回到公事上,你會發現心情會比之前更輕鬆,而且更專注!

減壓
減壓
聽一首歌讓自己暫時抽離煩惱的源頭
靜靜地飲一杯咖啡也可以

3.和帶有負面情緒的人說BYE BYE

一個人氣場不多不少會受外界的影響,例如和脾氣差的人經常來往,你都會變得一樣!再假設一個人長期和你抱怨,你也會漸漸吸收他的負能量,變得和他一樣抱怨多。想令自己脫離負面情緒的唯一做法,就是和那些影響你的人說BYE BYE,而且一個經常帶著負面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面!

例如和脾氣差的人經常來往,你都會變得一樣
經常帶著負面情緒的人絕不會對你的生活帶來好的一面

4.不要把得失看得太重

由一開始就要知道,這個世上沒有任何事和人在你掌控之內,不要假想別人怎樣想你,也不用刻意想方法討好某些人,長遠來說,刻意的經營只會令你身心更疲倦,只要抱著平常心,做自己就可以了!

這個世上沒有任何事和人在你掌控之內
只要抱著平常心,做自己就可以了

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