馬術也是醫術:幫助肥胖兒童減重的新方法
2019年04月27日14:09

馬術幫助兒童減肥塑形 有益於兒童身心健康
馬術幫助兒童減肥塑形 有益於兒童身心健康

  肥胖病給兒童會帶來危害。目前,在世界各地,兒童肥胖相當普遍。很多父母錯誤地認為孩子胖是健康的標誌。其實這看法在很大程度上是一種偏見,帶有一定的盲目性。孩子在正常的發育過程中,不同的年齡,有不同的體重標準,超過這個標準10%就是肥胖。

  越來越多的家長意識到兒童肥胖害處多多,影響孩子正常發育,外界因素甚至可能會影響孩子的心理髮育,體育不達標、貪吃嗜睡、注意力不集中等等弊病多多。可是一旦我們的寶寶出現了肥胖症,家長怎麼辦?不能讓孩子節食吧?!不能逼孩子天天去慢跑吧?!難道要去醫院打針吃藥?!讓孩子飽受痛苦肯定是為家長不能接受的。

  成人騎馬可以減肥許多朋友是知道的,而孩子的骨骼發育器官發育都不完全,騎馬也能起到減肥的作用麼?還有騎馬真的這麼神奇,不節食還多吃依舊有效果?其實不管是成人還是兒童,肥胖,同樣都是過多的脂肪堆積導致的,我們雖然不是減肥班,但是騎馬能夠減重塑形的效果是毋庸置疑的。根據會員來騎馬首要需求,我們有一些簡單的輔助增強培訓內容,馬術運動,腰、腹、大腿、為主要的受力點,成人和兒童的騎姿並沒有什麼不同,孩子有減肥的需要,我們的上課時會著重選擇這幾個部位受力大的動作加強練習、達到燃燒脂肪的效果。隨著孩子的動作越來越熟練,馬匹運動速度可以越來越快,受力點更加吃勁,動作幅度也大大提高,燃脂瘦身效果越來越強。

  當然,還是要注意一些細節,比如孩子一節課下課,不管是什麼時間段,大運動量造成孩子會肚子餓,我們會建議孩子家長,每次帶孩子來上課一定要給孩子帶一些零食水果,我們每到週末一到課間休息就看到很多小朋友坐在會所大吃特吃,很是壯觀。而對於有減重需求的兒童,我們就要求家長多帶纖維質的水果給孩子吃,還要多喝白水。避免一些膨化食品,巧克力,蛋糕什麼的高熱量食品,回家後正餐多吃一點是沒有關係的,不要太油膩就好,每週堅持來上課,就這麼幾點簡單的要求,我們的馬術課程就能幫助到孩子減重。不管是成人還是孩子,並沒有太大的區別,只不過孩子比成人柔韌性好,動作幅度到位,一旦喜歡又能堅持,又很聽教練的話,效果反而更強。

  每週末,家長們就會帶上孩子來上課,初期的時候,教練們慢慢的培養孩子對馬感興趣,循循善誘,讓孩子真心喜歡騎馬。教練說由於騎馬運動是唯一一項被動式運動方式,只要馬匹在行進,孩子在馬上配合節奏做動作,即使是在教練的輔助下,孩子感受到馬,這麼大的動物,居然能夠這麼聽他的話,讓孩子充滿自信。教練的適當表揚,更讓孩子神采飛揚。許多家長都說孩子們在家總催著家長給他約課他要騎馬,這種現像在孩子學其他課程中是看不到的。孩子是真心的喜歡,家長們都感覺騎馬確實很好,又能鍛鍊孩子的平衡能力和身體協調性,促進骨骼發育,還能培養孩子的溝通能力和愛心、自信心,剛開始送孩子來學習的時候還不太相信騎馬對孩子有這麼多好處,通過一段時間的學習,孩子確實有了很大的變化,馬術帶給孩子成長髮育路上的好處越來越多的得到家長們的認可

  就這麼簡單,馬術就能夠幫到天天為孩子肥胖犯愁的父母,還能能幫到頂著啤酒肚的煩惱的男士、想要維持好身材的美女們和花了大把冤枉錢想要恢復苗條身材還要緊實塑形的辣媽們。衷心希望能有更多的朋友們意識到騎馬的好處,不管是為了身體的健康、心理建設,還是享受生活,如果有可能,接觸馬術,為我們繁忙的都市生活增添一抹陽光。

  (野孩子西部馬術球會)

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽