成熟的人都戒掉了情緒?
2019年03月17日08:04

  來源:維小維生素

  一個下班後練拳擊的護士

  我有個好朋友老張,也是一名護士。

  她本來在外科病房上班,工作規律,生活平靜,本來是一片歲月靜好的狀態。

  自從她1個月前被抽調去了急診,她的生活發生了翻天覆地的變化:

  脾氣一點就著,

  內分泌全部失調,

  大姨媽很久不來,

  就連眉毛都掉了一半。

  身邊的人不敢和她說一句話,生怕這個定時炸彈隨時爆炸傷到自己。

  再次見面的時候,我嚇了一跳:這怎麼像一下子老了十歲?難道是急診太忙了,所以給累成了這樣?

  一問才知道,倒不是急診太忙,而是她的脾氣太直了,去急診看病的病人和家屬都是心急的,根本不聽她的建議,兩者很容易起衝突。

  因此,她經常悶悶不樂,把這些事情憋在心裡。

  看上去工作矛盾都避免了,其實全部都體現在人的臉上。照這樣下去,她不是累出病來,而是氣出病來。

  後來,她選了一個發泄情緒的方式:報了一個泰拳館。

  一週去三次練習拳法、腿法和肘法,學習擺拳、直拳、勾拳、蹬腿和掃腿。這樣一來,壓力釋放,情緒也好多了。

  她的生活又恢復了正常,甚至看到病人家屬都不再心急焦慮了,內心一片祥和。

  其實,對於我們的健康來說,枸杞熱粥和規律作息很重要,管理情緒也同樣重要。

  忍而不發,就是自我的傷害

  人生在世,難免不會遇到點糟心的事情:

  職場上被人穿小鞋、擠兌、驅逐出局;

  生活中被人冤枉、嫌棄、得不到理解。。。。。。

  各種負面情緒無處不在,就像各種問題層出不窮的自己。

  生活好像一團怎麼都解不開的線團,越解越亂,越亂越生氣,越生氣就越想爆發。

  有的人會對著親友和家人發脾氣,更有甚者會揮劍直指上司和同事。但懂事的成年人,選擇自己處理。

  自己處理也是分方式的,有的人選擇痛哭,有的人選擇隱忍。

  可是,你有沒有想過,如果一味壓抑自己,情緒就會累積而得不到疏散,對我們的傷害是最大的。

情緒
情緒

  這兩天看電視劇《都挺好》,我感受頗深。姚晨扮演一位雷厲風行、聰明又強勢的明總,但是背後也有令她煩心的各種糾紛:

  重男輕女的媽媽去世,她和親哥在火葬場甚至大打出手,難過如她,也只能在車里失聲痛哭。沒有一個人看到她的眼淚,她選擇一個人隱忍;

  包括拜訪客戶,處理業務,她寧願選擇一人喝光一杯白酒,也要撐到回去再吐;

  客戶板著臉威脅叫保安,她都能“厚著臉皮”說再免費喝一杯橙汁,卻沒找任何人訴說過內心的鬱結。

  隱忍了,然後呢?

  大量科學研究的結果顯示, 有毒的情緒藏在體內,久而久之就會罹患大病,比如癌症、憂鬱症。

  死於乳腺癌的青年歌手姚貝娜曾錄過一段視頻:

  “我的病就是在我那段極度鬱悶的時期得的。在你特別鬱悶的時候它一定會找一個出處,要麼身體出現問題,要麼精神出現問題。”

  情緒是我們身體的一部分,如果一味排斥它、壓抑它,只會變成病毒潛藏體內。

  在這個得癌症像得感冒一樣頻繁的年代,養生的最好方式,是管理情緒。

  對情緒的過度隱忍,就是對自我的嚴重傷害。

  情緒勞動,也是對別人的傷害

  美國社會學家Hochschild教授在《組織中的情緒》提出了“情緒勞動”一詞:

  “不管任何工作,只要涉及人際互動,員工都可能需要進行情緒勞動”,它影響的是所有人。

  人神共奮的李剛老師講過這樣一個故事:

  部門的小女生失戀後就像沒發生什麼事一樣,該笑就笑該嚴肅就嚴肅,但是下班後,她一走上大街就開始哭,一路哭到家,看到室友後,又繼續裝沒事兒人一樣。

  說實話,這樣的人我也遇到過,不過後來我認識的這位小女生因為情緒問題影響了工作,給甲方講解產品的PPT的logo全部是上一個合作商的。

  這就像朱丹在主持《中國最強音》時,把湖南衛視短信通道唸成了浙江衛視的。

  這兩家可是競爭對手啊,面對如此沒有誠意的表現,甲方當即就取消了全部合作,整個小組兩週的加班努力,全部付之東流,所有人欲哭無淚。

  魯迅先生曾經說過,不在沉默中爆發,就在沉默中滅亡。

  這句話尤其適合職場。這種沉默帶來的影響力,不是自取滅亡,就是全軍覆沒。

  最可怕的地方在於,它就像活火山一樣,你不知道它什麼時候會徹底爆發,傷害到別人。

  我們鬱鬱寡歡,別人也膽顫心驚,這對關心我們的家人和合作愉快的同事都是一種負擔。

  蔡康永說過:“所謂的高情商,就是我們承認自己是一個有情緒的人,也接受別人是有情緒的人。我們不用情緒去困擾別人,不去綁架別人,讓別人跟我們相處起來,才會感覺到如沐春風,會覺得舒服。這才是真正的暢快做自己。”

  我知道,成年人的崩潰都是分時間和場合的,甚至屬於自己的時間只有上廁所的那幾分鍾。

  從廁所出來以後深呼吸、補妝、調整表情,看上去好像什麼都沒有發生過一樣。

  用倆字概括就是:心累。

  你心累,別人看著也累。與其悶聲不說一句話,不如發泄出來,這樣別人雖然未必能真的幫到你,但是總會有那麼幾個人,看到你願意分享,他們才是由衷地放下心來。

  寫在最後

  《一生的資本》中有這樣一段話:

  “任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受製於自己的情緒。

  無論境況多麼糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。”

  然而,卻依然有很多人在選擇無視自己的內心感受。

  世界真的會懲罰,那些總是忽視自己內心的人。

  真正懂事的人從來不可以壓製自己的情緒,他們只會接納,因為這也是管理我們人生的一部分。

  年輕和奮鬥從來不是我們的資本,身心健康才是。

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