春天修身解睏 4款春日祛濕茶飲推介
2019年03月11日20:40

開始進入春天了,氣候也會變得很潮濕,皮膚特別易敏感、也好像每日睡不夠一樣,身體有不少小毛病走出來。各位姐妹,想要在年後養好身體為緊接的暑假減肥,就要掌握宜養肝排毒的春天,以下4款祛濕茶飲可助大家祛濕、排毒、消脂、養生,每日飲用對女生很好呢!

撰文 :Kingyo |圖片:instagram

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4款春日祛濕茶飲

1.潤腸通便、養陰潤燥ー八寶養生茶

如果你是喝水也會肥,又或是少吃戒口都無法達到瘦身效果的易水腫體質,想減肥就要先看看自己是不是因為脾虛所致的痰濕型虛胖人士,這類型的人,想要去水腫反而要多喝「茶水」。

春天的新陳代謝加快,可以多飲用花茶,散發冬天在體內聚集的寒氣,花茶的香氣也有助提神,消春睏,尤其是帶玫瑰香氣的「八寶養生茶」,八寶茶是回族長老的養生法寶,其實沒有固定配方,但一定少不了紅棗和杞子。

杞子:滋肝補腎、補虛安神、袪風明目。

紅棗:維性素C高,100克中含540毫克的維生素C,可補中益氣,輕身延年。

(圖下:舒淇都愛喝桂圓紅棗茶來養身)

材料:

玫瑰花 3、4朵

紅棗 2顆

杞子 6~8粒

圓肉 4、5顆

黃耆 2片

西洋參 2片

紅茶包 1包

冰糖 適量

作法:

將紅茶包放入熱水500c.c的茶壺中,3~5分鐘後將茶包撈起,做為茶底。

將其它材料放入紅茶底中,3~5分鐘即可飲用

2.一日三次 消脂10kgー薑蜜茶

春天吃薑健脾溫胃,將生薑加熱後其含有殺菌功效的薑辣會變成活血暖身的薑稀酚,更是之前的10倍之多,有助加速循環,促進排汗帶走熱量;蜂蜜本身潤滑腸道,促進肝臟解毒,薑與蜂蜜更是有互補作用。

根據台灣網頁《愛經驗》一篇《體質虛寒才發胖!教你做薑蜜水,狂甩掉10斤肉!》提到薑蜜茶要如何喝,再配合運動,半年瘦10kg不是夢。

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Dalat diary #day1 #sunshine #gingerhoneytea

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材料:

生薑 2片(約10克)

蜂蜜 1湯匙

作法:

將生薑磨成茸,或將生薑片用刀刺個幾刀,或切細切碎,讓薑的活性可以散發出來。

生薑茸放入200cc的溫熱水中,降溫到60度以下的溫水後,再加入一湯匙的蜂蜜。

飲用法則:每天可喝3次,早餐後勿空腹飲用,晚餐前的30分鐘,以及沖涼前再喝一杯,台灣網友更靠著薑蜜水減重10kg!

3.解睏去濕、消脂減肥ー茉莉花荷葉

茉莉花性寒、消脹氣,有理氣止痛、消腫解毒,強化免疫系統的功效;

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光をおいかけて 課題から脱線…。いやいや透明感と光、おいかけてますぜ!実家に埋蔵??されてた7年物の中国の工芸茶「じゃすみ〜〜ん」。お茶の色といい、お花の色といい7年の風格が…。今回私の課題は他にピクチャーコントロールをいつものmyビビット仕様からニュートラルで撮るだったのですが、10枚に2枚くらいの割合でmyビビット仕様で撮りました(光がキラキラでもったいなくてさ〜〜…先生ごめんなさい。後でちゃんとニュートラルもアップします!)良く言えば飴色のお茶…。色味好きです。 #カメラ教室#Nikond3200#AFMicroNikkor#オールドレンズ#105mm#F2.8#瓶#光#工芸茶#ジャスミン#茉莉花茶

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荷葉含大量纖維,可促使腸胃蠕動,幫助排毒。其中的維生素B1、C和茶葉的咖啡因,可促使胃液分泌,助消化消脂,對於氣滯型肥胖的人,此類花草茶最於適合瘦身飲用。

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_ 想知更多單一花茶系列 請Click➡️ #soupertea單一花茶 – #荷葉茶被譽為減肥瘦身的聖品 #最慳錢的中醫減肥方 #仲咁蠢比錢人幫你減肥? #仲咁傻買一堆減肥食品反屋企? – 充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門! 1.沖泡一次便可,必須是濃茶,第二泡的茶不可能有減肥效果 2.最好是每天中午晚餐前空腹時飲用 3.女性可配搭玫瑰花一起沖泡,效果更佳 4.夏季可冰鎮後飲用,味道更佳 – 不必節食,因喝一段時間後, 對食物的愛好就會自然發生變化, 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 – 荷葉粒茶與乾荷葉茶均可, 但荷葉粒茶更完整耐泡,而且更濃郁,功效更佳。 而乾荷葉茶就比較容易找到。 – 注意 :孕婦、哺乳期間、經期期間忌服 – #邊個話平野無好野 #只要你持之以恆 #好多茶療都可以做到你想要既效果 #要搵荷葉粒茶可whatsapp95066227或inbox #減肥 #瘦身 #去水腫 #養顏 #美容 #荷葉 #荷葉茶 #降血壓 #調節血脂

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材料:

茉莉花 1克

荷葉 2克

龍井/壽眉/綠茶 3克

4.明目利水ー薏米杞子茶

薏米利水去水腫,選用熟薏米較適合寒底體質;

杞子有豐富胡蘿蔔素,維生素A1、B2、B2、鈣、鐵等等,滋陰明目,特別適合春天飲用。

材料:

熟薏米 300克

杞子 一把

紅棗 2~3顆

冰糖

水 適量

作法:

薏米微寒,記得將生薏米放入鍋中炒去香氣,或是直接使用熟薏米,加入去核紅棗,杞子不超過20顆的一小匙,喜歡甜的人可以少量加入冰糖,浸5~10分鐘即可飲用。

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