38歲樂基兒成功控制妊娠糖尿 唔用藥瞓身減6磅!
2019年03月01日19:45

去年11月,38歲樂基兒開心公布懷有第二任丈夫Ian的愛情結晶品,一向身體健康又愛運動,勢估唔到一樣中招被確診患有妊娠糖尿。好彩鬼妹仔性格Gaile生性樂觀又正面,自己研究戒口食物亦都照做運動控制體重,家陣懷孕29周成功減去6磅,亦都唔使打針食藥控制糖尿!

撰文:東方新地|圖片:東方新地、ig

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樂基兒確診患妊娠糖尿

妊娠糖尿病是懷孕期間最常見的代謝性疾病,發生率大概為10%,一般情況醫生會建議在懷孕第24至28周時,口服葡萄耐糖(飲糖水)進行測試,估唔到愛做運動又係名模出身的樂基兒都中招,日前她在個人IG發表長文公布懷孕24周時被確診患有妊娠糖尿。

17年再婚、去年尾宣布懷孕,樂基兒完成香港工作後又返回美國加州安胎,雖然有妊娠糖尿,最開心都係去到邊做運動,都有美籍商 人現任老公Ian Chu陪伴.

小心飲食又保持運動,跑得跳得做得瑜伽更連倒立都難唔到佢,陀B六個月僅僅增磅22磅,原來健康自律如Gaile都一樣逃不過妊娠糖尿,好彩呢個準媽咪夠硬淨,公布消息時,已經戒口成功減去6磅!

早前 Gaile與老公 Ian在美國影了一輯瑜伽孕照,同是瑜伽高手的老公身手亦非常敏捷。
離早前陀住六個月肚的 Gaile發表倒立相,表示身邊太多不同意見,不要輕易被人影響。

12年同黎明離婚、17年與現任老公Ian Chu在美國再婚,婚後Gaile戒酒戒蒲積極造人,終於成功懷孕,更公開BB性別係豬仔。

而去年 月喜獲女兒的前 夫黎明就冇再公開寶貝女 新相,至於前任助手現任 女友 Wing現時掌管財政大權,早前被拍到一身貴氣帶女出巡。

可惜呢個孕期都叫一波三 折,繼懷孕初期有報道指佢擔心曾經隆胸又拆彈被閨密笑言患上「人奶驚恐症」 後,如今又中多一樣。不過一向敢作敢為又夠樂觀,Gaile照做運動同高難度瑜伽,日前頂住近七個月大肚玩埋引體上升真正挑戰大肚婆極限。

月中樂基兒在個人ig發表長文,表示懷孕約24周時確診妊娠糖尿,不過通過改變飲食習慣、戒口同做運動,成功控制血糖指數更無需用藥。

留意番,大肚婆如何正確做運動,及妊娠糖尿如何節制飲食,Gaile都好窩心公開自己一 套,成功減到磅、一樣可以滿足食慾、更加唔使一日打四針控制血糖,同時肚 內BB都健康又足磅,各位準媽媽跟得過!

同病相連

41歲蔣怡育有一對子女,第一胎時一切順利,去年陀二胎就中招患有妊娠糖尿,鍾意食又愛整甜品,蔣怡就話戒口戒到有點抑鬱。至於35歲吳日言去年陀 時被確診妊娠糖尿,住足三晚醫院,出院後要每日幫自己 打四針控制血糖指數,千辛萬苦至捱到三個月前囡囡Beatrice出世。

公開對策

大肚婆Gaile向來為食,懷孕初期絕不戒口,雪糕及生冷嘢都照食,最慘就係妊娠糖尿要戒晒所有甜食同澱粉質,連大部分水果都因為糖份高唔食得,所以Gaile都整理咗適合自己一套主食、飲品同零食餐單,希望幫到其他準媽媽。

  • 奶類飲品:無糖杏仁奶
  • 粉麵:蒟蒻麵
  • 調味拌醬:無糖希臘乳酪
  • 意粉:鷹嘴豆或扁豆意粉
  • 米類:糙米或藜麥
  • 零食:輕鹽瓜子、果仁或紫菜
  • 甜食:少量堅果燕麥穀片
  • 飲品:果味有氣水
  • 水果:早餐乳酪前食半個蘋果、橙或少量莓類水果

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Melons and Listeria.. I love melons during pregnancy, both sweet and savoury. Although I’m not having much these days due to GDM and being Asian we were told not to, especially in the first trimester! I am still craving them tho and once awhile I will have my cheat day. However, did you know that lISTERIA which can cause miscarriage, stillborn and early premature babies tends to grow on the skin of melons? So it’s very important to be careful in consuming and handling them. Avoid having them already cut or outside of your home and remember to clean the skin of the melon before cutting them. In a spray bottle mix 3 part water with 1 part white vinegar, spray over the melon and let sit for a few minutes and rinse under running water before cutting. 🍉🍈 #prenatal #pregnancytips #30weeks 📷 @pauljs100 @kinetacheung @yoyoyipmakeup @angelyn_llee

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樂基兒晒圓潤身材露肚做瑜伽

樂基兒(Gaile)於社交網上載最新孕照,相中嘅Gaile身穿兩截健身衫,露肚喺戶外做孕婦瑜伽。懷孕20周的Gaile明顯見肚,作為名模的她努力做孕婦運動,務求Keep住身形,產後儘快修身。不過同其他大肚女星不同,Gaile似乎「肥胎又肥人」,手腳明顯圓潤不少!

不過,依然有唔少網民大讚佢:「性感媽咪」、「身材好正呀」,仲好有心咁提醒佢:「條褲對BB可能有啲緊呀」。

樂基兒 造人成功

現年38歲嘅名模樂基兒最近好少蒲頭,原來已經造人成功。樂基兒表示預產期大約係明年4、5月左右,雖然未有出現孕肚情況,但食嘢嘅口味明顯有轉變,以前鍾意嘅食物依家唔鍾意食。

傳統老公未夠三個月唔準報喜

上瑜伽堂,當被問及是否有任何懷孕學生時,我終於可以舉起手來啦 !過去3個月,我一直好少去做瑜伽因為擔心遇到人被發現我懷孕了。直到我發現,8週大的孕肚比想像中要大,已經好難去隱藏。「我有一個非常傳統迷信的丈夫和中國家庭」:) 最後!我終於可以帶著BB外出啦。

So nice that I can finally raise my 👋 hand when asked if there are any pregnancies in class? The last 3 months I’ve been avoiding going to yoga worried about running into people, my beautiful belly was huge for being 8 weeks pregnant and not something I could have hide “I have a very superstitious husband and Chinese family” 🙂 Finally! I can let the belly hang and time to go shopping for some larger larger yoga pants. Bye bye body for now.

聖誕離港陪老公慶祝

Gaile上年美國時間8月27日喺加州同從事有機食品生意嘅男友Ian Chu再婚,眨吓眼兩人已經結婚一年。早前,Gaileh就透露聖誕會過加州陪老公一齊慶祝。

陀B口味𨍭變

樂基兒表示預產期大約係明年4、5月左右,雖然未有出現孕肚情況,但食嘢嘅口味明顯有轉變,以前鍾意嘅食物依家唔鍾意食。

問到BB嘅性別,樂基兒話想保持神秘唔講住,不過佢同老公初為人父母,故知道有bb後都好開心好Amazing!

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On set today with little miya 👶 #goddaughter

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樂基兒 貼水著照

Gaile婚後被指身形愈來愈肥,Gaile近月決心做gym減磅,月前佢分享水著照,大晒Bikini近鏡自拍,事業線表露無遺。其中一張比基尼照驚現小肚肚,有網友當時已問佢係咪有孕!

Gaile修身成功,當然唔會浪費晒美好身段嘅機會!

同行朋友一樣惹火!

Gaile上年美國時間8月27日喺加州同從事有機食品生意嘅男友Ian Chu再婚,眨吓眼兩人已經結婚一年,Gaile之前都有喺社交網上載婚照,仲話:「Happy one year anniversary my ❤ and many many more to come.(我的快樂一周年 有更加的未來將至)」真係甜到漏!

對於前夫黎明做咗老竇,Gaile恭喜對方之餘話同老公努力造人中。

不少話Gaile愈來愈發福,佢終於的起心肝減磅,早前喺社交網上載咗一條健身片,一時玩划艇機,一時又狂做腿部運動練翹臀。

Gaile就去咗台灣宜蘭旅行,仲要喺入住擁有私人溫泉嘅Villa享受一下,佢仲喺社交網晒相開心Share添。不過呢,重點唔係睇佢點享受,而係Gaile又再表示佢神乎其技嘅倒立瑜伽,見佢着住件運動Top,條腰仲幼過做女嗰時,你話佢係咪有喜喇!只好講句,「革命尚未成功,同志仍須努力!」

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