@跑友們!過年期間親戚朋友的跑步盤問來了!
2019年02月07日09:42

眼瞅著就要過年回家了

想必面對七大姑八大姨的“拷問”

“找男朋友了嗎?小心成為大齡剩女”

“做什麼工作?”

“一個月工資多少啊?”

……

大家多年的經驗已經可以輕鬆應對

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但是過年期間,作為馬拉松愛好者的你,免不了被親戚朋友詢問關於跑馬拉松的問題!下面這些必問的問題及答案,你可收好咯!

看你經常跑馬拉松,跑了第幾名啊

這個問題被問到的概率大約是100%。絕大多數的跑者不會在乎自己跑了多少名,大家在乎的更多是42.195公里能否安全完賽並突破個人最好成績。而且不論你跑多少名,只要在規定時間內完賽,都會有獎牌,第一名和最後一名的獎牌也都長得一樣。我國現有的田徑運動員等級標準中,馬拉松項目男子跑進4小時,就屬於國家三級運動員標準,目前馬拉松的世界紀錄是2小時1分40秒。如果親戚朋友們問你的名次,把成績證書給他們看看,就過關啦。

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什麼時候有比賽,給我也報個名吧

看夠了別人的跑步打卡和賽道馳騁,相信很多人都夢想著有朝一日能奔跑在賽道上,體驗馬拉松的激情與魅力。但是馬拉松是高負荷大強度長距離的競技運動,也是一項高風險的競技項目,因此需要賽前進行科學的訓練,不是誰都能跑下來。況且,現在很多賽事報名都需要抽籤,馬拉松名額也是一票難求,不是說你想跑就能報的。

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報名是免費的嗎,是不是還管吃住

免費應該是所有跑者夢寐以求的事情,但除了特邀選手可能會管吃管住免費參賽外,大部分的業餘愛好者都要為馬拉松投入大量金錢,除了跑步裝備和報名費之外,外地的賽事還需要交通費和住宿費。一般情況下,報名費和服務是成正比的,有了費用的門檻,組委會可以篩掉“假跑者”,為跑者提供更好的賽事服務體驗。

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跑步是不是能減肥,帶我一起跑吧

聽過了不少跑步減肥的勵誌故事,跑步也大家是公認的減肥第一運動。但是跑步其實並不適合過於肥胖的人,一個人的體重是多少,跑步的時候膝蓋將承受體重的兩倍重力。相對於普通跑者,肥胖的人跑步很容易關節損傷。所以如果你想通過跑步減肥一定要循序漸進、科學訓練。

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看你經常跑步,都不用上班嗎

跑步是一項全民運動,我們在平常繁忙的工作之餘,都把跑步作為一項愛好,它也是釋放工作壓力的一種最佳方式。平常的跑步都是在早上或者晚上,為了方便選手參賽,馬拉松的比賽也都是在週末或者法定假日舉行,為了不加班,按時參加訓練和比賽,大家都會在工作時間內不偷懶,保質保量的完成工作,所以跑步不僅不會佔用工作時間,而且還會提高工作效率。

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一次跑40多公里,都不累嗎

累啊,跑步當然會累,每次跑完都會很累,而且跑步也存在很多風險,比如抽筋、膝蓋受傷、掉指甲蓋,摩擦流血,甚至猝死!每一個跑完馬拉松的人,在跑過終點的那一刻,都絕對不想再跑第二次馬拉松,但是很快就會改變主意,下次又會忍不住報名,這就是馬拉松的魅力,跑者都有自己的特殊毅力和一種完賽莫名的自豪感,不跑步你是不會理解的。

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你經常跑步,為什麼還會感冒

你堅持吃飯,為什麼還感冒?你堅持睡覺,為什麼還感冒?跑步是讓我們的身體素質提高了,生病少了,但不代表從此百毒不侵啊。為什麼天天跑步還感冒?是因為身體出現了開窗期,人體進行大強度急性運動時,體內負責免疫機能的淋巴細胞先會急劇增加。而在大強度急性運動結束後,淋巴細胞的水平迅速回落,活性降低,免疫機能出現暫時性地下降,並且會低於運動前的水平。

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如果過年期間有人再問你以上問題,直接甩他這個鏈接,讓他自己去科普吧。

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