【脊醫醒你】肩頸痛未必關頸椎事 Massage「必按」的位置可能才是成因
2019年01月07日11:43

很多人會有頸緊膊痛問題,特別是最近天氣轉冷,經常對電腦手機的上班族和低頭族更是高危。當中不少人誤解以為頸痛一定是頸椎關節問題,但其實不一定,因為「斜方肌筋膜炎」都是另外一個頸痛常見的成因。

斜方肌筋膜炎的斜方肌,是由頭部後方枕部位置延伸到肩膀,再延伸至背部,是連接頸、肩和背的大塊肌肉,左右兩邊外型像夌形,日常很多動作如頭部仰後,肩胛骨上提、拿重物等有賴斜方肌的功能。我們經常做的壞姿勢,如頭部前傾和低頭,對斜方肌的刺激很大,而斜方肌筋膜炎常見的症狀包括:頭痛、頸痛、肩膊痛,有些個案更會出現手麻痹,可說是「問題多多的一組肌肉」。

嚴重會致肌肉纖維化

斜方肌筋膜炎其中一個常見的症狀是持續性長時間不能紓解的肌肉酸痛,特別是頸與肩膊附近的肌肉非常繃緊,是按摩「必按」的位置之一。

對於肌肉痛症,很多人都會不以為然,覺得休息一下就自然復元,但同時忽略了炎症會累積並嚴重化。曾經接觸過一個個案因為斜方肌發炎超過10年,肌肉出現纖維化,檢查時按下去,肌肉已經沒有彈性,而且外觀上肩膀腫得像雞蛋一樣,痛楚難當。治療方面,視乎嚴重程度,衝擊波、高能量激光、超聲波、伸展和運動治療都是治療的其中一些方法。

頸痛有很多原因,如果有頸痛問題最理想當然是直接求醫檢查,以免病情惡化。

Text/ 何梖榮註冊脊醫

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何梖榮註冊脊醫

香港人生活忙碌,很多人都飽受痛症煎熬。筆者希望透過分享脊椎健康資訊,令大眾更了解常見脊椎問題,防範於未然。

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