5日23時39分“小寒”:時處二三九 年中最冷時
2019年01月03日14:21

原標題:5日23時39分“小寒”:時處二三九 年中最冷時

  新華社天津1月3日電(記者周潤健)“小寒已近手難舒,終日掩門深閉廬。”根據《中國天文年曆》顯示,北京時間1月5日23時39分將迎來農曆二十四節氣之一的“小寒”,標誌我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。

  天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,小寒是反映氣候變化的節氣,每年陽曆的1月5日或6日,太陽到達黃經285度時開始。它是農曆二十四節氣中倒數第二個節氣,這是按農曆月份排列的,如按公曆來看,則成為每年的第一個節氣。

  我國民間有“冷在三九”的說法。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內,正所謂“天寒地凍北風吹,小寒時處二三九”。氣象資料顯示,小寒時節晝短夜長,陽光不強,我國大部分地區刮西北風,常有西伯利亞寒流襲擊。

  “春夏養陽,秋冬養陰”,天文和保健專家提醒說,小寒時節養生保健的原則是斂藏精氣,固本扶元,以防寒補腎為主。一是多運動,促進血液加快流動,讓身體變得暖和;二是注意防寒保溫,尤其是頭部、腹部和足部。養成熱水泡腳的習慣,夜晚睡覺時不要緊靠牆,防止“冷輻射”;三是多吃一些溫補性食物,如鱒魚、薺菜、蘆筍、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等,不僅暖身,還能補身。

(本文來自於新華網)

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