最適合女人的滋補小食,常吃驅寒美顏氣色好
2018年12月21日17:23

冬天最適合女人的滋補小食,常吃驅寒美顏氣色好,手腳都會暖暖的。

冬天里,人人都怕冷,尤其是女人更是不得受寒。那就一定得適當滋補。

對於外賣的五花八門的滋補品,真的是不敢恭維,其實最好的滋補方法就在身邊。

紅糖、紅棗,薑,黑芝麻,糯米,這幾樣最是普通的食材,是非常滋補女人的哦。

最適合女人的滋補小食,常吃驅寒美顏氣色好_新浪眾測
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今天這道小食做法簡單,單滋補的功能可不簡單,紅棗和生薑都是絕佳的滋養補品,尤其紅棗更是深的大家的喜愛,生活中大家總喜歡將紅棗和生薑放在一起泡水喝,這樣一來功效和作用會變的極高,比如可以驅寒氣、能增強免疫力、能促進消化、能美容養顏等等,所以,在冬季寒冷的季節里,紅棗和生薑都要常吃才好。

今天這道小食做法簡單,單滋補的功能可不簡單,紅棗和生薑都是絕佳的滋養補品,尤其紅棗更是深的大家的喜愛,生活中大家總喜歡將紅棗和生薑放在一起泡水喝,這樣一來功效和作用會變的極高,比如可以驅寒氣、能增強免疫力、能促進消化、能美容養顏等等,所以,在冬季寒冷的季節里,紅棗和生薑都要常吃才好。

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而紅糖的好處在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。女性在經期前後的時間喝一些紅糖,能夠起到補氣養血的作用,如果再能適當加一些生薑,就能增加身體的能量,活絡氣血,促進體內血液的循環,讓月經排得比較順暢,對女性朋友們的月經不調有非常大的治療功效。如果是月經後精神,氣色不好的女性,可以喝些生薑紅糖水,氣色馬上就會恢復起來哦。

而糯米能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,黑芝麻更是滋補佳品,這幾樣食材捷禾在一起,想不滋補都難。常吃驅寒美顏氣色好,手腳都會暖暖的。

材料:糯米粉100克,溫水90克,薑15克,紅糖2湯勺,熟黑芝麻20克

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先用溫水把糯米和成團狀。

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熟芝麻用料理機打磨成粉狀,和紅糖用2:1的比例拌好,如果沒有料理機不打磨也可以。

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糯米粉揪一塊團成大約乒乓球大小的圓球狀,在做成碗形,放入一勺黑芝麻紅糖粉。

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收口包嚴,在按扁成餅狀。

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薑拍扁後剁成碎末狀。

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做好的糯米餅先用燒開水煮至浮起的狀態,撈出備用。

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2勺紅糖放入薑末,在加開水調成大半碗的湯汁。

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另起一鍋,把剛才煮好的糯米餅煎到兩面微黃的狀態,倒入調好的紅糖薑水,小火煮,、小火把湯汁煮半幹的狀態就行,喜歡喝湯汁的可以多留一點,不喜歡的就直接吃餅。

廚房小語:

在和糯米粉的時候水份量加,不同的糯米粉的含水量不一樣,把粉和成團不沾手的樣子就可以,做成餅之後,兩面在沾裹點幹粉。

黑芝麻最好是打磨成粉狀,比較香,如果沒有料理機用擀麵杖擀幾下也可以。

薑要剁成末末狀,可以大體剁碎之後用碾壓的方式來碾,這樣薑汁能更好撒發出來。

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