健身網紅的冰箱里有什麼不可告人的秘密?
2018年11月27日08:25

  (文 微信公眾號:科思特美)

  小仙女們回憶一下,你的冰箱里都放了什麼呢?可樂?雪糕?但你知道健身達人的冰箱又放了什麼嗎?最近英國每日郵報的記者探訪了部分健身網紅的冰箱,原來他們完美身材背後,付出得遠比我們看到的要多。。。

  Cheesie King

  今年24歲的Cheesie King是一個有名的健身教練和主持人,她平時放在Ins帳號上的照片里,身材好到爆。

  為了維持這樣的身材,她經常在健身房刻苦鍛鍊。

  除此外,她家的冰箱里基本都是蔬菜、果汁等健康食品。Cheesie King從不吃肉,平時的飲食只吃魚、豆腐和蔬菜,如果時間來不及時就吃香蕉、燕麥牛奶、花生醬、蛋白粉等等。

  Steph Elswood

  Steph是一個擁有17萬粉絲的健康博主和舞蹈家,看她網上的照片,只能用一個美字來形容了。

  同樣愛好健身的她,時常出沒在健身房瘋狂鍛鍊。

  再看她的冰箱里,完全看不到垃圾食品,都是健康的蔬菜和水果。

  Steph是一個素食主義者,不吃任何的肉類、雞蛋、牛奶和奶酪,每天的飲食除了蔬菜就是水果,需要補充蛋白質時就吃麵粉、豆類和米飯。

  Matt Law

  照片里的小哥身材簡直讓人流鼻血。。。這樣的身材也需要每天花大量時間來維持。

  這樣的帥哥,他吃什麼呢?打開冰箱發現除了大量的新鮮水果和蔬菜,還有魚和肉。

  為了確保每頓的營養、維生素和礦物質,Matt儘量吃有機食品。一般每週吃一次油性魚類,還會吃一些植物蛋白代替動物蛋白。

  George Lloyd

  George是一個剛出道的模特,與其他健身網紅一樣,他對自己要求很嚴格。

  打開他的冰箱,毫無意外,也是新鮮的健康食材。

  George基本只吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物,此外還會根據不同的訓練計劃來調整食譜,在主食方面他選擇吃全麥的食物。如果一定要攝入碳水化合物,他就吃燕麥來補充體力。

  這幾位健身網紅生活規律很相似,也許大家只看到他們在社交網站秀出讓人羨慕的身材,以為他們每天就是愜意地發一些自拍。但打開他們的冰箱,粉絲才知道,榮耀之下是滴下的汗水、捨棄的慾望和365天的堅持。

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