（文 微信公眾號：科思特美）

　　小仙女們回憶一下，你的冰箱里都放了什麼呢？可樂？雪糕？但你知道健身達人的冰箱又放了什麼嗎？最近英國每日郵報的記者探訪了部分健身網紅的冰箱，原來他們完美身材背後，付出得遠比我們看到的要多。。。

　　Cheesie King

　　今年24歲的Cheesie King是一個有名的健身教練和主持人，她平時放在Ins帳號上的照片里，身材好到爆。

　　為了維持這樣的身材，她經常在健身房刻苦鍛鍊。

　　除此外，她家的冰箱里基本都是蔬菜、果汁等健康食品。Cheesie King從不吃肉，平時的飲食只吃魚、豆腐和蔬菜，如果時間來不及時就吃香蕉、燕麥牛奶、花生醬、蛋白粉等等。

　　Steph Elswood

　　Steph是一個擁有17萬粉絲的健康博主和舞蹈家，看她網上的照片，只能用一個美字來形容了。

　　同樣愛好健身的她，時常出沒在健身房瘋狂鍛鍊。

　　再看她的冰箱里，完全看不到垃圾食品，都是健康的蔬菜和水果。

　　Steph是一個素食主義者，不吃任何的肉類、雞蛋、牛奶和奶酪，每天的飲食除了蔬菜就是水果，需要補充蛋白質時就吃麵粉、豆類和米飯。

　　Matt Law

　　照片里的小哥身材簡直讓人流鼻血。。。這樣的身材也需要每天花大量時間來維持。

　　這樣的帥哥，他吃什麼呢？打開冰箱發現除了大量的新鮮水果和蔬菜，還有魚和肉。

　　為了確保每頓的營養、維生素和礦物質，Matt儘量吃有機食品。一般每週吃一次油性魚類，還會吃一些植物蛋白代替動物蛋白。

　　George Lloyd

　　George是一個剛出道的模特，與其他健身網紅一樣，他對自己要求很嚴格。

　　打開他的冰箱，毫無意外，也是新鮮的健康食材。

　　George基本只吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物，此外還會根據不同的訓練計劃來調整食譜，在主食方面他選擇吃全麥的食物。如果一定要攝入碳水化合物，他就吃燕麥來補充體力。

　　這幾位健身網紅生活規律很相似，也許大家只看到他們在社交網站秀出讓人羨慕的身材，以為他們每天就是愜意地發一些自拍。但打開他們的冰箱，粉絲才知道，榮耀之下是滴下的汗水、捨棄的慾望和365天的堅持。

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