西媒:瑞典科學家稱打高爾夫球可延壽5年
2018年11月22日09:33

原標題:西媒:瑞典科學家稱打高爾夫球可延壽5年

資料圖:英國選手埃迪`佩珀雷爾在最後一輪比賽中。(新華社/路透AI)

參考消息網11月22日報導 外媒稱,根據過去10年的一系列研究結果,打高爾夫球可能會成為最好的健康投資之一。瑞典卡羅琳醫學院教授巴赫曼·法拉赫曼德和安德斯·阿爾布姆領導的一項最新研究表明,高爾夫球手的預期壽命比其他同性別、同年齡和相同社會文化水平的人長5年。

據西班牙《世界報》網站報導,這份發表在《斯堪的納維亞醫學和體育科學雜誌》上的報告對30萬名瑞典高爾夫球手的健康狀況進行了調查,發現這項運動給他們的身心健康帶來了益處。法拉赫曼德和阿爾布姆甚至更進一步指出,這一效應在經驗豐富的高爾夫球手中更為明顯。

英國愛丁堡大學研究人員安德魯·穆雷及其團隊曾於2016年在《英國運動醫學雜誌》上發佈了一份有關高爾夫與健康的研究報告,報告稱,打高爾夫球對獲得高水平的身心健康非常有效。在研究人員列出的清單中,打高爾夫球能夠使髖部骨折風險降低36%至68%,罹患糖尿病風險降低30%至40%,罹患心血管疾病和各類癌症的可能性降低20%至35%。除了調節肌肉和改善有氧耐力外,高爾夫球手們還能維持一項受年齡影響最大的能力:平衡。

報導稱,上述研究數據日前得到了哥本哈根城市心臟研究所研究人員的進一步證實。一項由該所專家彼得·司克諾領導的研究在對8600人的健康狀況經過長達25年的跟蹤監測後得出結論:經常進行戶外的社交體育活動有助於延年益壽。

資料圖:伍茲在比賽中揮杆擊球。(新華社/歐新)

打高爾夫球為何如此有益身心?以下是五個關鍵點:

耐力:在高爾夫球場走動是一項極好的中等強度有氧運動,除了能夠幫助維持理想體重外,還能在不損傷關節的前提下強化心臟、提高肺活量。

強壯體魄:擊球有助於加強手臂和腹部肌肉,步行則鍛鍊下半身(腿和臀部)肌肉。

社交關係:和打網球一樣,打高爾夫球的社交成分帶來的心理益處遠遠超過生理益處。

治療性:打高爾夫球所需的專注程度有助於提高注意力,減少注意力缺失問題。

戶外活動:在開放空間進行體育鍛鍊能接受太陽光照射,促進維生素D的合成,這對於避免骨質疏鬆至關重要。(編譯/韓超)

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