【極速修身】坐月期間出門覆診 Coffee:「簡直同放監無分別」
2018年10月29日16:55

現年29歲的林芊妤(Coffee)於本月16日剖腹誕下囝囝「Baby Chak」。產後出院的Coffee樂做新手媽媽,不時更新社交網同大家分享坐月期間的湊B樂趣,更大方分享泵奶、修身等產後媽媽必經的生活點滴以及小貼士。

撰文:Chloe | 圖片:Coffee IG

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【極速修身】坐月期間出門覆診 Coffee:「簡直同放監無分別」

上週六,Coffee上載了一張外出獨相,留言華:「坐月期間可以出門去覆診,感覺簡直同放監無分別。」貪靚媽媽Coffee即刻化個淡妝吹吹個靚頭準備出門。

看完醫生後,Coffee再次更新社交網,留言:「睇完醫生要返家做牛牛啦!」呢位廿四孝媽媽似乎好心急返屋企湊B餵奶!只見她身穿黑色deepV連身裙,產後11日嘅Coffee,身材似乎與未生B前分別不大,睇嚟Coffee懷孕期間堅持勤力做瑜珈似乎真係好有成效喔!

產後第10日 不節食極速恢復28吋腰

除了不時分享湊B點點,一向熱衷於健身的Coffee更不時報告自己的產後修身情況。呢日,Coffee又喺社交網晒出一段「露腰」短片,留言話:「報告!今日是開刀產後第10日,坐月期間沒節食沒運動,一日準時三餐。腹部也有不停消水腫呢,今天第一次量度腰圍,生之前大概35吋現在28吋,下星期再看看嚕」「不是天生瘦底」的Coffee更分享產後修復不妨由產前做起,而且懷孕前懷孕中做適量運動 都好有幫助。

預告生二胎?Coffee產後極速收肚

昨日,產後嘅Coffee首度露面,相中Coffee手抱囝囝同為她接生的婦產科醫生合照,更笑言自己係「硬頸、唔聽話」的孕媽媽,仲留言話:「謝謝你一直的提醒及照料,如果有下一胎也要麻煩你咯!」

網民驚呼「啱生完B身材竟然咁正 唔科學!」

眼見Coffee產後5日已經恢復如產前一樣,一眾網民都嘖嘖稱奇,紛紛留言:「身材保持的太好了!」、「啱生完B身材竟然咁正,根本唔科學!」、「點樣生完即刻收肚?」

Coffee愛子心切 :「會感到手足無措,更有力不從心的感覺」

今日,Coffee於個人社交網晒出囝囝可愛沙龍照,愛子心切嘅Coffee留言話:「眼裡只有他,這句說話一點也不誇張。其實在他還未出世前,我確實未太感受到,但到他真正出現在我眼前,我就狠狠地愛上他了。很想把最好的都留給他,想做到最好令他得到最好。」

隨後繼續大嘆新手媽媽心聲:「所以一開始難免會有點壓力,也會感到手足無措,尤其在自己最虛弱的時候,更是力不從心的感覺,不過一天一天過去。他在努力學習如何生活,我也在學習如何做一位媽媽,希望我們能互相學習互相體諒,我愛你喔我的小寶貝,媽媽只希望你健康成長,簡單快快樂樂的,又想哭了」

老公地位不保 Coffee:「我眼裏根本就只有他」

Coffee早前更分享了一家三口幸福合照及短片,Coffee與老公翟志榮輪流又惜又抱囝囝,她亦同樣獲老公惜惜,畫面超溫馨。

Coffee Sweet爆留言:「以前的我很愛美 在沒洗頭沒化妝面腫的情況 應該不會有心情拍照的 但原來也有例外 這是在剛生產完的第二天 拍攝了影片和很多照片喔 來紀念寶寶剛出世的樣子 我眼裡(裏)根本就只有他 都沒有在留意自己多醜啦 所以我已經知道 我的心被這小傢伙徹底俘虜了 老公…你地位不保啦」

夠不夠奶三小時都埋身餵 Coffee:「連姑娘要讚嘆我的毅力和耐性」

我一直也是想餵母乳的,但聽說提早開刀上奶也會比較慢,聽朋友說要4-6日後才開始有初乳。但我手術後當日就開始嘗試埋身,當然是一點奶也沒有啦。不過想和寶寶好好互相練習,也可以讓他刺激我的乳頭,一定要感謝 @renee0727 。當晚專程帶炒米茶給我,然後我整晚再不停按摩胸部,到第二天就有奶了!是初乳!接著不停喝炒米茶和媽媽煲的湯水,早午晚餐準時吃醫院的營養餐,不論夠不夠奶三小時就埋身餵寶寶,連姑娘要讚嘆我的毅力和耐性。之後的奶水也就越來越多了,今天第3日是第一次用吸奶器,因為胸脹得太利害像石頭一樣。吸完後護士都稱讚我叻叻,第一次吸就有那麼多的初乳,其實我還有很多可以弄出來的。不過護士說不要一次過吸太多,好有滿足感好開心,我人生的第一次吸奶經驗。要跟大家開心分享」

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🍼 我一直也是想餵母乳的 但聽說提早開刀上奶也會比較慢 聽朋友說要4-6日後才開始有初乳 但我手術後當日就開始嘗試埋身 當然是一點奶也沒有啦 不過想和寶寶好好互相練習 也可以讓他刺激我的乳頭 一定要感謝 @renee0727 😍😘 當晚專程帶炒米茶給我 然後我整晚再不停按摩胸部 到第二天就有奶了!是初乳👶🏻 接著不停喝炒米茶和媽媽煲的湯水 早午晚餐準時吃醫院的營養餐 不論夠不夠奶三小時就埋身餵寶寶 連姑娘要讚嘆我的毅力和耐性 之後的奶水也就越來越多了 今天第3日是第一次用吸奶器 因為胸脹得太利害像石頭一樣 吸完後護士都稱讚我叻叻 第一次吸就有那麼多的初乳 其實我還有很多可以弄出來的 不過護士說不要一次過吸太多 好有滿足感好開心 我人生的第一次吸奶經驗 要跟大家開心分享😆 #新手媽媽

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Coffee樂做母乳媽媽 10個小貼士助「快上奶+維持多奶」

1. 懷孕期間要日日按摩個胸,盡量保持胸部唔會變硬,勤力按摩胸部。

2. 懷孕期間多做拉筋及運動令胸部淋巴暢通

3. 一生產完要開始飲炒米茶同適合既湯水幫助上奶

4. 就算無奶都盡量埋身試餵同寶寶練習

5. 可以用熱毛巾敷個胸等乳線疏通

6. 每餐都俾寶寶先埋身餵食可以刺激你的乳量

7. 定時3-4小時泵一次奶令乳房識得定時製造奶

8. 坐月期間盡量食得有營養同定時三餐,食多d可以試奶既食物,千萬唔好急住要減肥。

9. 小奶或者乳腺塞既媽媽可以請催乳師幫忙指導同按摩

10. 就算係富媽媽都要搵催乳師跟進,可以學到好多令奶量越黎越多既方法,同埋長期保持奶量既長久之計,因為短期有但如果唔識用方法可能之後會越黎越小奶

下一頁 Coffee首晒7磅B仔正面照 笑言:「個樣咁成熟似爸爸咯」

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