【脊醫醒你】未夠50歲都會有五十肩 最緊要唔好忍要即刻醫
2018年10月23日13:51

之所以稱作「五十肩」,原因是五十肩通常出現在40至60歲人士,醫學上的正確名稱叫「沾黏性滑囊炎」或「冷凍肩」,但實際上任何年齡的人都可能患上沾黏性滑囊炎,並非中老年人的專利。

主要徵狀:

1. 患者求診時,一般很難清楚指出哪一個特定位置疼痛,多數是感到肩部大範圍不適。

2. 晚間睡覺時若不慎壓到患處或轉身,痛楚更是強烈。

3. 肩膀活動困難,如不能做舉手或手放背部等動作。

五十肩的成因:

肩胛骨和肱骨間的位置與周邊肌力受到改變,破壞了肩膀力學的正常狀態,在此情況下當肩膀運動時,等於反覆地在造成傷害,使肌肉更加緊張。

儘管這種慢性疼痛最初不易察覺,但日積月累下來便會致使肩部關節移位、周邊軟組織發炎,出現痠痛、僵硬,隨之而來的就是肩部關節活動受到限制,手臂可提升的幅度愈來愈小。

處理五十肩最忌拖延,延遲愈久愈難治理,病情嚴重的個案甚至要花上數年時間治療,因此患者能否耐心配合療程十分重要。每個病人情況各異,其中一些非藥物治療,包括採用專門的矯正術促使病人僵硬的肩膀慢慢恢復活動,在輔助治療上則多以超聲波或衝擊波治療針對肩部關節周邊,加速血液循環,從而軟化肌肉組織,如此一來進行手法治療時才容易被牽引。

正所謂預防勝於治療,患者平日也應多做一些可強化肩膀及上臂肌肉的運動,並留意維持良好的姿勢,避免單邊手臂施力給肩膀帶來負荷,便是最有效預防五十肩的方法。

Text/ 何梖榮註冊脊醫

Photo/ Internet

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何梖榮註冊脊醫

香港人生活忙碌,很多人都飽受痛症煎熬。筆者希望透過分享脊椎健康資訊,令大眾更了解常見脊椎問題,防範於未然。

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