【梅根懷孕】跟她一樣當準媽媽的你 中醫建議秋冬要注意這些
2018年10月22日14:29

近期英國皇室的最大喜訊,一定是哈里王子與梅根宣布懷有BB,並將於春天誕生。雖然還未知道寶寶是男是女,但就肯定像梅根一樣於秋冬時節懷孕的準媽媽有很多事情需要注意。

註冊中醫師譚莉英博士指正在懷孕中的你,妊娠期間應調節機體寒溫,因古人認為:「深居其處,厚其衣裳,以避寒殃,以密腠理。」以防外邪侵襲,防止胎兒發育時疾病的發生。有現代醫學研究,在孕早期3個月內,孕婦寒溫不適,易感病毒,若患病毒性感染,可能導致胎兒先天性疾病、畸形或死胎,因此要留意以下事項:

·多開窗換氣,少空調換氣

要知道正確的室內換氣方式是一直都開著窗戶換氣。如果沒辦法做到長時間開窗換氣的話,至少也要保證每天午睡後或晚睡前開窗換氣。

·冬季夜晚寒涼,睡覺注意保暖

晚上睡覺注意不要踢被子,注意保暖;夜裡起身要穿好衣服,不要光腳在地上走,準備一雙棉拖;床上用品勤洗換、晾曬,避免病菌侵入。

·冬天增減衣物要注意

很多地方冬天都有暖氣,所以,室內外溫差大,當孕媽咪外出時一定要多穿點,進屋後盡量不要很快的脫衣服,等身體暖起來後再除下。

·少參加人群多的集會

冬天感冒的人相對比較多,孕媽要少去一些人口密集的公共場所。

只要注意生活上的各種細節,便能養出健康寶寶,媽媽們加油啊!

Text/ Daphne

Photo/ IG @kensingtonroyal

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譚莉英博士

註冊中醫、香港大學中醫全科學士、香港大學中醫學碩士、廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

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