你花一百萬都買不到的這張表 建議你最好背下來
2018年09月16日12:14

  原標題:你花一百萬都買不到的這張表!建議你最好背下來!

  花錢都買不到的

  養生時辰表

  一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,掌握了自己的身體,也就掌握了長壽健康的秘訣!

  子時:23:00――1:00 膽經: 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時入 眠,膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好救心丸。

  醜時:1:00――3:0肝經 :深睡眠!此時中肝修復的最佳時間,廢棄的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,在醜時完成。此時必須進入深睡狀態,讓肝臟得到充足能量。如不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。易患肝病。

  寅時:3:00――5:00 對應經絡:肺經 :大地陰陽從此刻轉化,由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺,通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

  卯時:5:00――7:00 大腸經 :排便!便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛,吸收食物中水分與營養,排出渣滓的過程。

  辰時:7:00――9:00 胃經 :勿忘吃早餐!此時不斷分泌胃酸,如果餓久了, 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!

  巳時:9:00――11:00 :脾經 :喝水!(此時多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是後天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水,要持續喝千萬別別喝任何的飲料。

  午時:11:00――13:00 心經 :小憩一會兒。心臟推動血液運行,養神,養氣,養筋。能午睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右,會奪覺,容易引起晚上失眠。

  未時:13:00――15:00 小腸經 :小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱,人體就會打咯排氣。故午餐下午1:00之前 吃,營養物質都吸收進入人體。

  申時:15:00――17:00 膀胱經 :排尿!膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿,會得“尿瀦留”。

  酉時:17:00――19:00 腎經 :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經過申時的人本 瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。

  戌時:19:00――21:00 心包經 :心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。

  亥時: 21:00――23:00 三焦經 :睡覺了!此時是人體最大的腑三焦經運行,主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。

  所以,我們要根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。

  萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。

  白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

  蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑製癌細胞。

  清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。

  韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。

  夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。

  甘瓜良藥降血糖,蔥薑熱湯治感冒。

  花生能降膽固醇,生梨飯後化痰好。

  木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。

  山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。

  利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。

  營養豐富胡蘿蔔,常吃身體不顯老。

  辛辣蒜頭殺病菌,抑製癌症獼猴桃。

  海帶預防白血病,去脂降壓也很好。

  赤豆解毒醫癤瘡,綠豆解暑降溫妙。

  老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。

  白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。

  高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。

  金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。

  蘿蔔化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。

  紅棗補氣養心血,熬粥加棗皮膚好。

  生津安神屬烏梅,潤肺烏髮吃核桃。

  香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬。

  預防中風食紫菜,護腦血管土豆好。

  濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶。

  菠菜含鐵補血藥,預防貧血抗衰老。

  枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。

  老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。

  清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。

  堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。

  健身益體無花果,果葉藥用價值高。

  咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。

  鎮咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。

  南瓜消炎補益氣,養生祛病非常妙。

  經常不斷吃豆渣,預防癌症亦妙招。

  來源:脈脈養生(ID:mmaijiu)

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