懶人必學減肥法!日本女星實試西瓜減肥法 3星期速減5.9kg
2018年08月23日18:29

夏天想減肥,但天氣又太熱不想做運動,最好就是有方法邊吃邊瘦!日本節目《得する人損する人》介紹了一款西瓜減肥餐單,飯前吃一碗特製西瓜粒,可保持自己一貫的飲食量,仍依然可以減到肥!看看西瓜減肥法到底是怎樣的一回事。

撰文:Carmen|圖片來源:《得する人損する人》|編輯:Hailey(原文刊於新假期

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藝人嘉賓真人測試西瓜減肥法

兩位藝人嘉賓Hana和Shoko出道5年,由原本出道時的53kg、52kg,增加至63kg和67kg!

嘉賓Hana同Shoko出道5年,初期分別只有53kg同52kg。
Hana出道以來一共重了10kg,腰圍達90.5cm。
Shoko就重了15kg,腰圍更達92cm。

2人說年輕時就算暴飲暴食,第二朝體重都會自行回落,但近年新陳代謝減慢,而暴飲暴食的習慣依舊持續,所以維持不到體型。

2人認為年紀開始大,新陳代謝速度已大不如前,容易變肥。

節目於是推薦了「西瓜減肥法」讓她們試試!西瓜含有提升新陳代謝的效果,可以有助瘦身。

西瓜含有提升新陳代謝的效果。

西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸的成份,能夠令血液運行狀況更好,使新陳代謝活躍起來。

西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸的成份。
Super Amino同瓜氨酸,能夠令血液運行狀況更好,使新陳代謝活躍起來。

另有嘉賓話懷孕後期,為了不讓自己不停進食,於是就食西瓜用來壓抑食欲。不過即使有效,始終懷孕中,還是減少進食生冷食物為妙,要食也要記得先征求醫生意見!

嘉賓話懷孕後期,為了不讓自己不停進食,於是就食西瓜用來壓抑食欲。
不過即使有效,始終懷孕中,還是減少進食生冷食物為妙!

西瓜+黃豆粉就減到肥?

這個餐單很簡單,就係在西瓜上灑上黃豆粉一齊吃!比用鹽送西瓜更加有提升新陳代謝效果!

在西瓜上灑上黃豆粉一齊吃就可以!

因為西瓜的瓜氨酸,遇上黃豆粉中的精氨酸,就會產生一酸化窒素。

西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黃豆粉中嘅精氨酸,就會產生一酸化窒素。

一酸化窒素可有效使血管膨漲,令血液流動的狀態更佳,從而提升新陳代謝。

一酸化窒素可有效使血管膨漲,令血液流動的狀態更佳,從而提升新陳代謝。

咁一天要吃多少才夠?每日食400g西瓜+30g黃豆粉就足夠。

每日食400g西瓜+30g黃豆粉就夠。

食用時的2大重點

第1個食用重點是,在晚飯前食!

第1個食用重點是,在晚飯前食!

夜晚食可以促進成長荷爾蒙分泌,在睡眠時這種荷爾蒙分泌得越多,就更有燃燒脂肪的效果!

在睡眠時這種荷爾蒙分泌得越多,就更有燃燒脂肪的效果!

在代謝狀態良好的時候睡覺,成長荷爾蒙的效果就更好!

在代謝狀態良好的時候睡覺,成長荷爾蒙的效果就更好!

第2個重點是,不要只吃紅肉部分!其實白色部分所含的瓜氨酸是紅肉部分的2倍!

第2個重點是,不要只吃紅肉部分!

每日吃也會厭,這個時候就可以稍作餐單調整!

每日吃也會厭,不如搞搞新意思!

可將黃豆粉同味噌拌勻,然後將西瓜的白色肉切成幼條,再點黃豆粉味噌醬吃。

可將黃豆粉同味噌拌勻,然後將西瓜的白色肉切成幼條,再點黃豆粉味噌醬吃。

3個星期後測試結果,Hana一共減了5.9kg,腹部減走咗14cm!

Hana一共減了5.9kg,腹部減走咗14cm!

而Shoko則減了5.7kg,腹部減走咗10cm!僅僅3星期,2人都減了起碼5kg,看來效果不錯!

Shoko則減了5.7kg,腹部減走咗10cm!

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