向「車胎」說再見!4大通便排毒良品平復小腹
2018年08月22日16:32

香港人生活繁忙,不少人都沒有恆常做運動的習慣,隨著年齡增長,身體的新陳代謝功能就會減慢,在香港更每7個便有1 個人有便秘問題。便秘一來令身體的毒素不能排出,更令「肚脹賬」,女生都非常介意,以下有4大通便排毒良品,有助通便排毒。

撰文:KC|圖片來源:Instagram

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4大通便排毒良品平復小腹

1.木瓜

木瓜中的酵素可有助食物消化和吸收,從而清便、排腸。女生可以早晨空腹前食1、2片木瓜便可有排毒功能。

2. 橙

橙不但有維他命C,原來包著果肉的白色纖維中的水溶性膳食纖維更有解宿便功能,所以下次食橙是不妨一齊吞下肚。

3. 青香蕉

【你可知道❓青香蕉抗性澱粉的好😉】 澱粉是我們生活中不可或缺的主要熱量來源 但是….攝取過多澱粉,不但會造成肥胖😣 甚至會導致心血管方面的疾病😱 但其實,只要吃對澱粉類型 你也能吃得健康、吃出苗條 【Q: 什麼是 #抗性澱粉】 抗性澱粉是一種不易被人體消化吸收的澱粉 由於與膳食纖維具有相同特性,提供飽足感的當下 還具有促進腸道蠕動, 增進益生菌等作用🖕 其中又以 #青香蕉 所含抗性澱粉量最高 – #青香蕉抗性澱粉 4⃣大好處 📍減少飢餓、增加飽足感 抗性澱粉屬於健康澱粉,可以提供飽足感,飽腹作用較為持久 不用怕飢餓😮 📍低熱量 抗性澱粉含熱量極低,一般澱粉每克約提供4卡熱量,抗性澱粉則只有約2.8g,且停留在腸道的時間較長,讓人不容易感覺飢餓😌 📍維持腸道健康 根據研究,抗性澱粉是增進腸道益生菌的食物,對腸道蠕動有幫助 且有助於排便 📍幫助體重控制 抗性澱粉停留在腸道中的時間長,會讓人有飽足感,不容易餓 就不致於吃過量,能幫助控制體重👍 – 抗性澱粉的好處,對於想控制體重 又想吃出健康的小編來說,真是一大福音😍 用國產青香蕉製作成的抗性澱粉🍌 不僅天然有保障,更能支持在地化農業生產 今後,再也不必吃一些來路不明,或傷害身體的減肥藥了 畢竟…天然,才是善待人體的最好方式👍 – 想買抗性澱粉,卻苦無管道嗎? 超過一甲子的三代傳承,弘運吉食致力耕耘香蕉外銷市場 是台灣最大的香蕉供應商,同時也以最誠摯的心❤ 帶給消費者最高品質的 #青香蕉抗性澱粉 產品 現在購買0運費喔~對於想吃的天然、吃出健康、窈條的你 還在等什麼呢❓ 👇輕鬆購買任意門👇 https://www.wgo.com.tw/product #水果權威弘運吉食(🖱點我給你滿滿弘運吉食好文~) 👉弘運吉食.健康即時 👈 💻官方網站:www.wgo.com.tw ☎弘運電話:07-553-9315 📱LINE@:@nec1202w 😊點一下,加個好友吧!:https://line.me/R/ti/p/@nec1202w

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青香蕉纖維質最多,其中的「抗性澱粉」為有助瘦身的利器,因為抗性澱粉到達小腸後不易吸收,卻可以被腸道的微生物用作發酵,改善腸道環境。

4.芝麻糊

通便
通便

芝麻糊具有排毒通便的效用,宵夜時吃1碗芝麻糊,能促進夜間腸道運作,幫助翌日早上排便,解決便秘問題。

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