幾多歲都可以再升Cup!必學飲食、按摩豐胸秘笈
2018年08月14日15:59

女生總渴望擁有豐滿的上圍,就算不夠豐滿,至少也希望穿衣服時撐得起來,不至於落得一個「飛機場」的稱號。不過轉眼間已經發育完成,想再升Cup是否就沒辦法呢?其實我們可以從飲食、按摩入手,補充合適的營養,適量的按摩,無論是甚麼年紀,都可以二度發育再升Cup!

撰文:Hailey|圖片來源:Instagram

延伸閱讀:

消蘿蔔腿、去水腫、矯正骨盆!睡前簡易一招動作瘦下半身

「睡眠減肥法」不是傳說?!美國研究:睡得少1年增重約6kg

總羨慕別人豐滿的上圍?

女生從青春期就會開始與別人比較,看見別人玲瓏浮凸的身形就會覺得羨慕,但是畢竟基因所限,加上發育期間的飲食、運動習慣影響,不是每個人都可以擁有自己想要的Cup數。

Perfect! #girlingold#goldlady#gogoldgoal Makeup by @hermangmakeup Hair by @vincepg

A post shared by Sammi Cheung (@sammicheung926) on Aug 11, 2018 at 9:15am PDT

想升級就要隆胸?

發育完成後想豐胸莫非只剩下隆胸這一條路?當然不是,而且隆胸對身體也有負面的影響,連碧咸嫂Victoria也曾經明言後悔隆胸,所以要豐胸還是從天然的途徑入手為妙!

Good night kisses X VB 💕💕💕💕

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Aug 9, 2018 at 2:48am PDT

飲食豐胸法

1. 豆漿

豆漿含豐富的蛋白質和大豆異黃酮,長期飲用可增進雌激素的吸收,從而令胸部更豐滿。不過豆漿也偏寒性,腸胃不多的人不宜多喝,建議每日最多一杯的分量即可。

最近有很多客人在問說為什麼我們七點營業五點多就看到我們的鐵門開了,答案很簡單😎 因為我們在磨豆漿啦💪💪💪💪 光是一個泡黃豆就要6~8小時,還要再熬煮好幾十分鐘,實在是俗稱手作『厚工』豆漿😅😅😅 男子漢手作厚豆漿堅持使用非基改黃豆磨製而成,絕對不會讓人喝起來有水水或者用粉泡的感覺,取而代之的是給您滿滿的豆味♥同時也顧慮到養生的人😍 所以我們也有無糖的唷🤘🤘🤘🤘🤘 還有還有!!!最為佛心的是!!! 我們的豆漿XL隨手杯尺寸只要35元!!!! 還在等什麼!最濃的豆漿就在男子漢🏆🏆🏆 #男子漢炭烤吐司 #手作厚豆漿 #還是要泡黃豆吧 #紅茶牛奶 #哥吃的不是早餐是格調 #西螺美食 #雲林美食 #雲林在地品牌 #realmantoast #soybeanmilk #healthy #localbrand #notonlybreakfastbutstyle #yunlinfood

A post shared by 男子漢炭烤吐司 (@realmantoast) on Aug 11, 2018 at 2:06am PDT

2. 牛奶蒸蛋

牛奶和雞蛋都是補充蛋白質的重要來源,不想太沉悶只喝牛奶和吃雞蛋,可以將兩者混合,製作滑溜的蒸蛋。除了有豐胸的作用,也有美顏的效果。

🥚 STEAMED EGG 🥚 I’ve a special thing for steamed egg. Whenever i’m having it, it reminds me of my late paternal’s grandma 👵🏻 At the age of 6 or 7, my sister and I, together with our cousins stayed over at our grandparents’ place for a night before our auntie brought us out for movie. That day, it was the 1st & last time that i got to taste one of my late grandma’s signature dishes which was steamed egg. . To anyone, it’s just steamed egg. But it was also my 1st time tasted such soft and smooth egg! 😋 Since then, i told myself that when i’m older, i must learn how to steam egg, get the same taste and texture 😏 . After 4 tries, yesterday finally i got it right. The right taste and right texture 😃 I often wonder how happy she would be if she’s still around, and get to play with her great grandchildren. Ohwell, misses those smiles on her face :’) . #memories #steamedegg #love #homecooked #homecookedmeal #chefjap #chefjapinthehouse #japkitchen #icancook #healthierchoice #healthydinner #throwback #foodporn

A post shared by JAPHANIE CHAY (@japhanie.chay) on Aug 6, 2018 at 8:42am PDT

3. 蜂王漿

蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的,當中有約 20 種的氨基酸,以及生物激素。女性如果常吃的話,可以吸收到蜂王漿本身含有的雌性激素,幫助豐胸。

Today I got inquiries from parents and children I met in Marche to order honey. If you talk about bees with Marche, I am interested and mother is completely absorbed in bees and honey. Happy😍🐝 今日はマルシェで出逢った素敵な親子から、はちみつをリピートしたいと連絡いただきました😍マルシェでミツバチのお話をしたら興味を持ってくださり、お母さまはミツバチとはちみつにすっかり夢中とのこと✨(*^^*)ステキだ~✨凜さんありがとう✨💓ご希望の方は発送しますのでメッセージくださいね😃✨ #honeybee #honey#はちみつ #蜜蜂 #dadantandsons #beekeepersofinstagram #beekeeping #beeswax #erikasbeeshoney #erikasbees #養蜂#beeslover #lovebees #polinator #nobeesnofood #apiscera #apiculture #healthyfood #hexagon#初夏のはちみつ#100%pure#lawhoney

A post shared by ErikasBeesHoney (@erikasbeeshoney) on Jul 6, 2018 at 6:01am PDT

晚餐就吃他了! #蜂王漿 #蜜蜂 #蜜蜂兩三事 #蜂王乳

A post shared by Alex Li (@alexli1112) on Mar 5, 2018 at 1:11am PST

4. 木瓜乳酪

木瓜一直都被視為豐胸必食的食物,配以乳酪食用,更可促進腸胃蠕動,排毒減脂,絕對是女性恩物!

5.生蠔

不要以為生蠔對男士才有益處,其實生蠔所含的鋅和銅可以刺激女性荷爾蒙,鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙,促進乳泡脹大,達到豐胸作用。

按摩豐胸法

Coffee 林芊妤 5 分鐘簡易豐胸按摩手法

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

首先將精華油/按摩油均勻地塗抹於手上,然後加少許力沿著胸部的外圍打圈按摩,總共按5次。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

在鎖骨對下胸骨的位置,用四指骨的力量從中間位置用力向外推開,再推回中間,向外推開再回到原位為之一組,總共同樣完成 5 組即可。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

由於腋下的淋巴亦與胸部發展有關,所以先將精華油/按摩油塗到腋下,然後用手指骨從手臂推到腋下,再以 L 型推到胸骨的位置,同樣做 5 次。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

之後是推腋窩的位置,先從手臂後方及背肌之間的「鬼鼠肉」推上去前面腋窩的位置,當推到腋窩位置感覺到有酸軟的感覺是正常的,完成後以相同的步驟再推另一腋下。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

再來,以雙手拇指按胸部的外圍,從胸部的外圍按到內圍,在按外邊時會感覺到有一點顆粒感,這樣便可以用拇指按鬆穴道,總共打 5 個圈。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

這個動作可以將肉提升到胸部的位置,為胸部進行提拉,先用手掌從胸部的下方向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖
豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

將雙手手掌打開,放在兩邊胸部的側旁,然後用手腕上方骨的力量從外面推到內的盡頭,雙手碰到一起,同樣做 5 次。

豐胸
豐胸
圖片來源: YouTube 截圖

最後便是用手掌從胸部的下側向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。

想要達到理想的豐胸效果,絕對也不能偷懶,只要每天抽少許時間持之以恆地做的話便會成功見效!

影片:

延伸閱讀:

陳慧琳公開夏日美顏秘訣!全靠飲__美肌瘦身

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽