【懶人減肥】3星期速減5.9kg!日本女星實試 西瓜減肥法
2018年08月08日03:26

【懶人減肥】夏天想減肥,但天氣又太熱唔想郁,最好就梗係食住瘦啦!日本節目《得する人損する人》就介紹咗一款西瓜減肥餐單!食飯前一碗特製西瓜粒,可保持自己一貫嘅飲食量,都依然可以減到肥!睇睇要點調製西瓜「瘦身食法」。

撰文:Carmen@新假期|圖片來源:《得する人損する人》

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藝人嘉賓真人測試

兩位藝人嘉賓Hana同Shoko出道5年,由原本嘅53kg同52kg,增加至63kg同67kg!

嘉賓Hana同Shoko出道5年,初期分別只有53kg同52kg。
Hana出道以來一共重咗10kg,腰圍達90.5cm。
Shoko就重咗15kg,腰圍更達92cm。

2人話年輕時就算暴飲暴食,第二朝體重都會自行回落,但近年新陳代謝減慢,而暴飲暴食嘅習慣依舊持續,所以體型維持唔到。

2人認為年紀開始大,新陳代謝速度已大不如前,易變肥咗。

節目於是推薦咗「西瓜減肥法」畀佢地!西瓜含有提升新陳代謝嘅效果,可以有效瘦身。

西瓜含有提升新陳代謝嘅效果。

西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸嘅成份,能夠令血液運行狀況更好,使新陳代謝活躍起來。

西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸嘅成份。
Super Amino同瓜氨酸,能夠令血液運行狀況更好,使新陳代謝活躍起來。

另有嘉賓話懷孕後期,為咗唔好畀自己係咁食嘢,於是就食西瓜嚟壓抑食欲。即使有效都好啦,始終都係懷孕中,就唔好食咁多生冷嘢啦!要食都記得先征求醫生意見呀!

嘉賓話懷孕後期,為咗唔好畀自己係咁食嘢,於是就食西瓜嚟壓抑食欲。
即使有效都好啦,始終都係懷孕中,就唔好食咁多生冷嘢啦!

西瓜+黃豆粉就減到肥?

呢個餐單好簡單,就係喺西瓜上灑上黃豆粉一齊食!比用鹽送西瓜更加有提升新陳代謝效果!

喺西瓜上灑上黃豆粉一齊食就得!

因為西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黃豆粉中嘅精氨酸,就會產生一酸化窒素。

西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黃豆粉中嘅精氨酸,就會產生一酸化窒素。

一酸化窒素可有效使血管膨漲,令血液流動嘅狀態更佳,從而提升新陳代謝。

一酸化窒素可有效使血管膨漲,令血液流動嘅狀態更佳,從而提升新陳代謝。

咁一日要食幾多先夠?每日食400g西瓜+30g黃豆粉就夠。

每日食400g西瓜+30g黃豆粉就夠。

食用時的2大重點

第1個食用重點係,喺晚飯前食!

第1個食用重點係,喺晚飯前食!

夜晚食可以促進成長荷爾蒙嘅分泌,喺睡眠時呢種荷爾蒙分泌得越多,就更有燃燒脂肪嘅效果!

喺睡眠時呢種荷爾蒙分泌得越多,就更有燃燒脂肪嘅效果!

喺代謝狀態良好嘅時候睡覺,成長荷爾蒙嘅效果就更好!

喺代謝狀態良好嘅時候睡覺,成長荷爾蒙嘅效果就更好!

第2個重點係,唔好只食紅肉部分!其實白色部分所含嘅瓜氨酸係紅肉部分嘅2倍!

第2個重點係,唔好只食紅肉部分!

每日食點都厭啦,呢個時候就可以稍作餐單調整!

每日食點都厭啦,不如搞搞新意思!

可將黃豆粉同味噌拌勻,然後將西瓜嘅白色肉切成幼條,再點黃豆粉味噌醬嚟食。

將黃豆粉同味噌拌勻,然後將西瓜嘅白色肉切成幼條,再點黃豆粉味噌醬嚟食。

3個星期後測試結果,Hana一共減咗5.9kg,腹部減走咗14cm!

Hana一共減咗5.9kg,腹部減走咗14cm!

而Shoko則減咗5.7kg,腹部減走咗10cm!僅僅3星期,2人都減咗起碼5kg,睇嚟都幾有功效喎!

Shoko則減咗5.7kg,腹部減走咗10cm!

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