做孕婦瑜珈安胎 準媽媽Coffee自爆胎盤低盼順產
2018年08月07日18:22

藝人林芊妤(Coffee)喺5月頭,先向大家宣布懷孕,成為準媽媽。不經不覺已經陀B7個月嘅Coffee,今日係社交網有感而發,大嘆「不是所有懷孕過程都是順利的」,又透露自己希望可以順產,但因為胎盤位置低,要視乎之後「B仔」的狀況及胎盤位置,才能決定是否需要開刀而感到失落。

撰文:Sunday Kiss | 圖片:Coffee89921@IG

延伸閱讀:

【室內遊樂場】 銅鑼灣親子樂園 激玩6大遊戲區 $120起玩足一整日

【室內遊樂場】沙田大型室內遊樂場 一大一小入場最平$45有得玩

做孕婦瑜珈安胎 準媽媽Coffee自爆胎盤低盼順產

不經不覺已經陀B7個月嘅Coffee,今日係社交網有感而發,大嘆「不是所有懷孕過程都是順利的,孕婦經常會遇上不同問題,例如妊娠糖尿或胎盤前置等等…難免不習慣有挫敗感和心情失落…」

🌻 不是所有懷孕過程都是順利的 孕婦經常會遇上不同問題 例如妊娠糖尿或胎盤前置等等 原因不一定是因爲媽媽問題 很多先天和後天的因素影響著 但因不是一般正常的孕婦 而要改變正常的生活和工作 難免不習慣有挫敗感和心情失落 而其實我也是胎盤低的媽媽 有很多媽媽告訴我她們要一直睡床 而我屬於較幸運還可以自由活動 但為免出血還是要比正常孕婦小心 如果到32週後胎盤還未上升 就是胎盤前置很大可能要剖腹生產 對於我一向打算自然生育 也同時活躍於自己的工作和生活 當然一樣感到少少的失落 但明白到不是所有事情也能控制的 而且我是比較樂觀的吧哈哈 現在的生活節奏也要慢下來了 做做簡單的孕婦瑜珈乖乖安胎 再等三個月就跟👶🏻見面啦 跟自己說聲加油😜 #staypossitive #lovemybabyboy #beturetoyourself

A post shared by 🧘🏻‍♀️C O F F E E L A M🧘🏻‍♀️ (@coffee89921) on Aug 6, 2018 at 10:03pm PDT

Coffee又話自己仲可以自由活動,唔需要好似其他有相同狀況嘅媽媽一樣「臥床安胎」,已經屬於係比較幸運嘅「胎盤低媽媽」。

佢又透露自己希望可以順產,但因為胎盤位置低,要視乎之後「B仔」的狀況及胎盤位置,才能決定是否需要開刀,因而感到挫敗、心情失落。

不過,一向樂觀嘅Coffee坦言:「明白到不是所有事情也能控制的,現在的生活節奏也要慢下來了!做做簡單的孕婦瑜珈乖乖安胎,再等三個月就跟BB見面啦!」為自己以及一眾準媽媽加油打氣。

「不是所有懷孕過程都是順利的,孕婦經常會遇上不同問題。例如妊娠糖尿或胎盤前置等等,原因不一定是因爲媽媽問題,很多先天和後天的因素影響著。但因不是一般正常的孕婦,而要改變正常的生活和工作,難免不習慣有挫敗感和心情失落。而其實我也是胎盤低的媽媽,有很多媽媽告訴我她們要一直睡床,而我屬於較幸運還可以自由活動。但為免出血還是要比正常孕婦小心,如果到32週後胎盤還未上升,就是胎盤前置很大可能要剖腹生產。對於我一向打算自然生育,也同時活躍於自己的工作和生活,當然一樣感到某程度的失落。但明白到不是所有事情也能控制的,現在的生活節奏也要慢下來了,做做簡單的孕婦瑜珈乖乖安胎。再等三個月就跟BB見面啦!跟自己說聲加油!」

Coffee透露8月同老公歐遊度蜜月

日前出席活動個Coffee不忘放閃彈。佢透露8月份會同老公歐洲自駕遊度蜜月,仲會去齊法國、意大利、德國等地,話係兩夫婦最後一次享受「二人世界」。

被問到會否擔心旅途奔波,或「B仔」趕出世,佢就笑言,今次自駕遊由老公揸車,自己大部分時間都係坐喺度,應該問題不大,不過如果BB真係早咗出世就可能會做咗法國人!

Coffee拒做少奶奶 陀B堅持教瑜珈

林芊妤(Coffee)自從宣布懷孕並且下嫁才俊老公後,本來應該享清福做少奶奶專心養胎。不過熱愛瑜珈嘅Coffee就一心工作,堅持教瑜珈之餘,仲不時拍片大教「孕婦瑜伽」以及分享一系列陀B心得。Coffee想擁有自己事業不但止,仲揚言話揚言將來要同囝囝一起做親子瑜珈。

準媽媽Coffee陀大碼BB

藝人林芊妤(Coffee)陀B六個月依然四肢纖瘦不長肉,體重亦只是增磅至56kg。早前,Coffee在社交網上分享了一張BB超聲波相片,笑指相中BB捂臉仿佛在擺Oh My God的表情,佢又興奮留言:「今日黃凝醫生話我好叻,因為無咩點肥到,但個b竟然係大碼BB,長在胎兒不長肉,令我聽完最開心既係,知道肚腩仔健健康康!」雖然Coffee陀B一直未見肚,其實BB好健康,仲要係大碼BB添呀!

Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡

就喺稍早前,Coffee喺個人社交網上載咗與老公的婚紗相,圈外老公正面相首度曝光。Coffee以陀B五個月身形出鏡,不過佢唔講,根本都冇人知佢真係有咗BB。早前在接受媒體訪問時,Coffee表示自己由21吋變成了25吋,已經肥了好多。五個月依然維持住25吋纖腰,令一眾網民都嘖嘖稱奇!

Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡
Coffee林芊妤首晒婚紗相 陀B五個月照樣弗爆出鏡

林芊妤大哂幸福

2016年時公開與圈外男友翟志榮(Weng)的戀情,兩人拍拖以來一直感情穩定,雖然準老公一直未有露面,但早前Coffee就上載咗張二人甜蜜pre-wedding嘅相,仲留言話:「真實的生活其實很平淡,遇到能令你每天笑著過的人,就要好好珍惜眼前人。」

林芊妤手戴婚戒

其後,佢更分享咗張手戴鑽戒嘅相片喺個人社交網上,大哂即將做人妻嘅期待同幸福感,唔知張相係咪出自準老公之手呢?

林芊妤胎教影響強勁 超聲波相見BB做瑜伽

就喺稍早前,Coffee喺個人社交網上載咗張BB超聲波相,可能媽咪胎教太有效,令到bb喺媽咪肚入面都識得做瑜伽!喺相中見到,就算bb而家只得4個幾月大,但就已經腳仔長長,仲要做出一個類似「打關斗」嘅姿勢,真係遺傳哂媽咪熱愛做瑜伽嘅基因!

準媽媽Coffee 分享獨門「長胎不長肉」養生飲食法

1 少食多餐

好多孕婦誤解以為肚裏多了BB的關係,要食多點東西,加上自己變得容易肚餓,養成了多食多餐,但這樣反而會令自己長肉。孕婦變得容易肚餓,可能只是因為口味改變,想吃不同口味的食物,不一定是BB的關係。所以coffee建議大家肚餓時可以進食一些粗糧,例如麵包,麥皮等,其實就足以填滿肚餓的感覺。

少食多餐

醫生也有建議孕婦懷孕期間,不宜吃比平時更多的食物。

少食多餐

2 多進食綠色食物

相信不少孕婦都遭受便秘的困擾,可能是因為結腸運動減弱,骨盆底肌肉群張力減弱等情況導致排便有影響。而綠色食物都含有豐富的葉酸,葉酸是對於懷孕頭三個月的孕婦是十分重要,可有助BB的發展。

多進食綠色食物
孕婦便秘

3 多飲湯水

很多時候孕婦並非真的肚餓,可能只是因為嘴饞。相比起一些垃圾食物,湯水會較為健康,而且能夠有飽肚的感覺。

多飲湯水

喺Melbourne 最鐘意食pho 🍜!!

A post shared by 🧘🏻‍♀️C O F F E E L A M🧘🏻‍♀️ (@coffee89921) on Oct 30, 2017 at 1:55am PDT

4 適量進補

有些的補品太過油膩,令孕婦吸收從而長肉。

進補

5 減少進食甜食

食過多的甜食會多機會導致妊娠糖尿,這樣會影響孕婦以及BB的健康。Coffee建議可以用生果來代替甜食,以免在晚上進食,從以減少脂肪在孕婦體內積聚。

少食甜食

6 比平時多喝水

多喝水

孕婦需要比正常人多喝水,除了為免有脫水的情況,就是飲得太少水會令肚裏羊水變得混淆,而羊水會隔數小時就替換一次水,多飲水可製造一個更好的環境給BB。

Coffee教路孕婦長胎不長肉大法
Coffee教路孕婦長胎不長肉大法
在懷孕時飲水非常重要

7 睡前要進補養生

孕婦懷孕期間新陳代謝比較快,比正常人消耗更多能量,所以需要進食有營養的食物

晚上睡覺前進補養生

8 多吸收鈣質

為寶寶和自己多吸收鈣質

孕婦可多食營養補充劑,曬太陽或進食含有維他命D的食物,例如是魚,奶,芝麻等食物。而牛奶方面孕婦可飲脫脂奶,脫脂奶較為少激素,對BB和媽媽會更好。

選購適合的營養補充劑

9 多吃南瓜和蕃薯

適量進食南瓜及蕃薯

南瓜可促進腸道消化,緩解便秘。而蕃薯可促進皮膚再生,美白孕婦和BB的肌膚。

Coffee教路孕婦長胎不長肉大法
Coffee教路孕婦長胎不長肉大法
南瓜和蕃薯都對嬰兒很有益處

林芊妤Coffee陀B照玩跑步機 晒零孕味身材

近日,陀B四個幾月的Coffee就去咗旅行,並於個人社交網上載多段短片,其中一段片中,見佢喺跑步機上慢行,而未有快跑。

林芊妤
林芊妤

但Coffee全副「武裝」上陣,面帶笑容嘅佢着住一身運動裝,大晒驕人事業線,兼露出一大截小蠻腰!

林芊妤
林芊妤

身材弗爆嘅Coffee繼續唔見肚。

林芊妤大騷纖腰

而另一段短片中,Coffee就話自己着到以前着唔落嘅短褲,其後更拉起上衣大晒肚皮,但仍見腹肌依舊存在!

雖然話著得番以前著唔落嘅短褲,但望住Coffee又唔覺佢身形有任何變化。

下一頁準媽媽Coffee教你 減肥10件你要注意的小細節 輕鬆打造易瘦體質

準媽媽Coffee教你 減肥10件你要注意的小細節 輕鬆打造易瘦體質
準媽媽Coffee教你 減肥10件你要注意的小細節 輕鬆打造易瘦體質

下一頁Coffee陀B六個月 親身示範燒脂運動 孕婦都可以做!

sundaykiss.com/?p=312145
sundaykiss.com/?p=312145

延伸閱讀:

【親子好去處】15個攤位免費任玩 換禮物、故事書 | 玩具反斗城3分店限定

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽