39歲姚嘉妮自揭保持身型秘訣 兩種運動絕不能做!
2018年07月25日11:00

最近,劇集《BB來了》熱播,當中飾演過氣MK妹陪月員朗朗的姚嘉妮除了表現亮眼外,大眾更為關注的是她的身型,雖然下個月便40歲但其索爆身型,完全不比任何一位年輕女星差!近日,姚嘉妮自揭保持身型的秘訣,如果大家都想有索爆身型,就一定要睇啦!

撰文:東方新地|圖片:instagram、新傳媒圖片庫、TVB

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姚嘉妮踏入人生第四個十年

最近,姚嘉妮於熱播劇集《BB來了》中飾演過氣MK妹陪月員朗朗,性格開朗跳脫、外形窈窕亮麗,一身青春打扮完全零違和感,令人留下深刻形象!唔講大家可能冇留意,原來姚嘉妮下個月就已經踏入人生第四個十年!

已有兩個仔女的姚嘉妮雖然下個月便踏入40歲之齡,但她於劇中著上小熱褲,大騷長腿,吸睛度極高!

姚嘉妮樣靚身材正,不過近年拍劇唔算多,幸好每次演出都成功令觀眾關注,去年在《超時空男臣》的演出亦獲激讚!

姚嘉妮
姚嘉妮
姚嘉妮在《超時空男臣》飾演財團老闆娘郭鳳嬌

姚嘉妮自揭保持身型的秘訣

相信唔少人見到姚嘉妮生咗兩個小朋友,但依然可以有弗爆身型,而感到非常羨慕!不過,近日她自揭保持身型的秘訣,好讓令大家都可以與她一樣,keep身型住靚靚!

Bruno Mars here we come!!🎤🎧🎼

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on May 13, 2018 at 4:12am PDT

來自長洲的姚嘉妮,自爆細個最鐘意游水,表示一次過游30-50個塘,因為游水屬伸展運動,例如自由式,因雙水經常要伸前,所以身形會靚啲。

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Jun 28, 2012 at 4:16am PDT

難怪她經常都帶囡囡去游水,原來想自細開始訓練游水,令個女長大後身形可以好似自己一樣咁靚!

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Jun 28, 2012 at 1:56am PDT

據知,姚嘉妮細個是個籃球隊成員,而打籃球是一項全身運動,不時要拍球、拋球和轉身,對每個動作都可以鍛煉身體各個部分。

當身體每個肌肉都可以適當地運用,同時亦令身體可以達到很好的塑形效果,除咗可以減肥,仲可以令身型變得更勻稱!

除咗打籃球,姚嘉妮同時亦指跳舞都屬全身運動,因消耗量好大,可以達致修身修腿的效果。

Love this feeling… Sweaty and smelly💦💦💦

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Apr 26, 2016 at 4:42am PDT

她建議大家平日盡量抽時間做運動,因為帶氧運動,對瘦身塑身有很好的效果,同時她亦提醒各位盡量不要做負重運動,避免令肌肉過度發達,影響女士的手腳條線!

Ready for rehearsal… and sweat 💦💦💦

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Mar 12, 2018 at 12:34am PDT

姚嘉妮除咗提議大家可做嘅運動外,她指自己以前曾經經常打羽毛球,但因打羽毛球成日要向前踏,結果令小腿突然粗咗好多,故她日後冇再打羽毛球。

A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Feb 26, 2016 at 10:56pm PST

另外,她坦言自己曾經有段時間打泰拳,可能打得太勁太落力,結果令三頭肌爆咗好多肌肉出嚟,令成個人望落好大隻!所以,如嘉妮所說,想要保持手腳纖幼,就不要打泰拳了!

《都市閒情》長腿吸睛

無綫節目《都市閒情》觀眾多為家庭主婦,但近年竟多咗唔少年輕觀眾,就係為咗睇一眾索女主持!除了大家都好熟悉的彭慧中外,姚嘉妮亦吸引唔少男觀眾追捧!

姚嘉妮
姚嘉妮
姚嘉妮集集長腿高踭鞋上陣,非常吸睛,節目內容反而係其次!

姚嘉妮
姚嘉妮
仲有黑絲!

擁大量男性fans

姚嘉妮雖然今年8月就踏入4字頭,不過樣貌身材都keep得非常好,聲線比較嬌嗲,另外一雙修長美腿更是老中青觀眾通殺!雖然多年來星途平平、發展一般,不過吸納大量男性fans!

|育有一子一女

姚嘉妮2006年時與前藝人林祖輝成婚,現育有一子一女,現時姚嘉妮除了幕前演出外,則做個索爆靚媽照顧一對仔女~

姚嘉妮
姚嘉妮
扮學生妹一樣無問題!

|98年亞姐季軍

回到那些年,姚嘉妮1998年參加亞洲小姐獲得季軍,之後成為亞視旗下藝人,至2001年轉投無綫。

當年冠軍羅麗莎、亞軍黃敏燁。
姚嘉妮
姚嘉妮
當年好似仲係單眼皮?

|那些年泳衣照出土

姚嘉妮出道後星途平平,不過勝在樣貌身材出眾,年輕時拍唔少性感照,其中更唔介意拍含雪條意淫相,可以話係含雪條女星始祖!

姚嘉妮一雙美腿確係最煞食!大家慢慢繼續睇相,但記得睇到最後!

|激罕性感照重溫

姚嘉妮早年曾為本刊拍過一輯性感照,漁網絲褲肉搏男模,依家睇番都覺得大膽……

肉搏男模

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