年齡只是數字遊戲! 46歲豹嫂胡蓓蔚凍齡妙法大公開
2018年07月23日20:02

豹嫂性格活潑開朗,在圈中人氣滿滿擁有不少朋友。已經46歲的她除了性格爽,身材更是索爆。究竟她有甚麼方法使她能保持靚靚的身材體態和凍齡面貌呢?愈活愈年輕的她有自己一套的保養心得,一起看看豹嫂胡蓓蔚凍齡秘訣吧!

撰文:FF|圖片來源:Instagram |編嬋:venus.y

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年齡只是數字遊戲! 46歲豹嫂胡蓓蔚凍齡妙法大公開

不說不知豹嫂已經46歲了(正確來說她11月便47歲了!),圈中人緣超好的她和胡定欣、胡杏兒、黃智雯、李施嬅、姚子羚等組成閨密團「胡說八道會」。無論身材演技都在線上的閨密會,豹嫂是年齡最大的大家姐,站在其他30多歲的姊妹們當中一點都不顯老。

#aboutlastnight #misstheothertwo @elaine_yiu @selenaleelalee @nwuuu

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食了防腐劑?

以歌手身份入行的嫂嫂,初出道時有「翻版王菲」之稱。

2008年她與豹哥單立文結婚的合照,比起10年後的現在兩位都好像食了「防腐劑」般。

豹嫂
豹嫂

46歲豹嫂胡蓓蔚7大凍齡妙法公開

1. 運動維持是好身材的基本

在胡說八道會中,豹嫂可算是運動成精的會員了,因為長跑、肌肉訓練、游泳、瑜伽通通接觸過,難怪身材好到讓人羨慕妒忌恨!

Feel so much taller working out at the 58th floor💪

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她每個星期都會做肌肉訓練,更周不時跑步,把身上的「鬼祟肉」練得結結實實的,難怪穿上任何衣服也顯線條,看上去也不顯老!

2.飲食均衡健康

隨著年齡漸長,新陳代謝開始變慢也是避無可避的。然而,減慢的代謝使身體再沒法負荷高脂高油高糖的食物。那麼便是一個好機會向這些重口味的食物說再見了。而豹嫂在飲食方面也是非常自律的,大部分入口的食物都是清淡為主、份量少,每次運動完後都會飲一杯果汁充飢。

Too healthy or what? #healthyliving #healthyfood #mybreakfast #mylunch

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3. 心境很重要

笑容滿面是豹嫂保持年輕的秘密武器,愉快的心境能感染身邊的人。樂觀能使身體的內分泌保持平衡,不易患婦科病,也不易令皮膚下垂。由於豹嫂經常笑容滿面,身邊的姊妹淘也活潑年輕,在快樂互相感染的情況下,心境也自然跟著年輕!

4.保持良好的作息

平日雖然工作忙碌,不過豹嫂也是非常把握時間給皮膚身體充電,作息這個重要的養生環節當然是省不了啦!早睡早起、按時吃飯、休息使皮膚有充足的時間充充電,第二天又懷著好心情工作生活。

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5. 水份必需充足

身體有70%成是分是水,而「女人是水造的」,可想而知水分對女生來說是多麼的重要呢!而飲暖水就是豹嫂的秘訣了,水能使腸道蠕動清理腸部內熱和宿便,清理胃火。簡單的一杯水便能有排毒美容的作用,趕快喝起來。

French beret for French high tea

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Happy B day my love💋💋💋#bff#birthday#sisterhood#happy

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6. 保持骨骼健康

女生必需留意自己骨骼的健康,不時要透過食物等補補骨。三文魚、菠菜、雞蛋、沙丁魚也是一些有益骨骼的食物。骨骼健康體形自然好。

7.愛情滋潤

豹哥豹嫂愛情保鮮21年

單立文(豹哥)跟胡蓓蔚(豹嫂)是圈中經常放閃的恩愛夫婦,多年來一起為時尚、玩樂發狂,相愛21年仍如熱戀情侶,現在連對方的好友都成為自己摰友,讓另一半的世界與自己的重疊,只有真愛才做到呢!

豹哥、豹嫂同樣愛玩,有甚麼好玩好食、有甚麼潮牌要追買,臭味相投的他們甚麼都可以一齊做,既是情人,又是知己,難怪豹哥、豹嫂這麼多年來吵架次數不多過10次。

珍惜溫馨小日子

兩人雖然愛玩,但很珍惜一起過的溫馨小日子。有時豹嫂會親自下廚煮一兩味,雙方生日也不忘為大家慶祝。

各自的好友漸漸都變成對方的摯友

最難能可貴是他們各自的好友漸漸都變成對方的摯友,豹嫂跟胡說八道會的聚會,不時出現豹哥的身影,見到自己的閨密重視豹哥、甚至錫老公,豹嫂顯得更開心呢~

欣賞豹嫂的原因絕不止她凍齡的外貌,還有的是她做人開朗、灑脫的態度,說到底開朗才是女人的「骨膠原」!

May your days be filled with laughter always! 📷 @wong_manman

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