你真係識刷牙?10個刷牙冷知識你要知
2018年07月19日20:18

「個個都刷牙,唔通個個都識刷牙咩?」是真的!刷牙是每個人每天必做的事,除了保持口氣清新外,更重要的是殺滅口腔細菌,預防牙周病和蛀牙等口腔疾病。但如果用錯了方法刷牙,不但可能殺滅不了口腔裡的細菌,更可能會引起口腔外的其他疾病!以下10個刷牙的冷知識,大家快點學起來,用正確的方法刷牙吧!

撰文:Chur|圖片來源:Instagram

資料來源:新華網、健康生活

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唔講唔知 10個刷牙冷知識

1) 6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏

對成人來說,含氟牙膏是最有效能殺滅細菌的牙膏,有助鞏固牙齒。但對6歲以下的兒童來說,刷牙時他們可能會不小心將牙膏吞嚥,若吞入太多氟化物會輕則會引發氟骨症,嚴重則會導致氟中毒,症狀包括嘔吐和心律不正等,所以建議6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。

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上圖為不含氟的牙膏。

2) 選用軟毛牙刷

市面上的牙刷有分為軟毛和硬毛兩種,硬毛牙刷對清除牙齒表面的菌斑和銹漬很有幫助,但同時會損害牙齒表面的琺瑯質,失去對牙齒的保護,容易產生蛀牙問題。而使用軟毛牙刷能減少摩擦牙齒表面琺瑯質,減低對牙齒的損害。

Brushing your teeth incorrectly can have a negative effect in more ways than one, depending on the type of bristles and on how much force a person uses. How often you brush, the pressure you put on your teeth each time, the hardness of the brush's bristle and the quality of toothpaste can all have side effects in the process of cleaning plaque and bacteria away. If you have sensitive teeth and sign of enamel erosion, your dental professional might even suggest an extra-soft bristle brush. Ps. Using a small head TB reaches more areas in your mouth. Come by today and ask for our #Softbristle Toohtbrush #Toothbrush #softbristle #enamel # oralcare #softtoothbrush #OralFact #dentistchatswood #dentistsydney #dental #visityourdentist #chatswooddental #chatswooddentalassociates #ChangingLiveswithaSmile 💋💪😁

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3) 早上刷牙時不要用水龍頭的第一杯水

上海政府在驗測水龍頭水源的水質時發現,超過三分之二的水源的重金屬含量超標,為了安全起見,建議大家早上起來刷牙時,開水龍頭後讓水流10多秒後才斟水漱口,從水龍頭剛流出來的水千萬不要入口。

Running wild with your bestie sure makes you thirsty!

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Wanna brush ur teeth #filthywater #thisainthartford

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大家有否試過早上一開水龍頭流出的水是如此污濁的呢?

4) 避免用冷水刷牙漱口

口腔專家表示刷牙漱口時最好使用接近體溫的暖水,因為冷水或熱水或會過度刺激牙齒。

Tired of do no this? With NASONI’s patented fountain faucets, problem solved.

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5) 經常更換牙膏品牌

跟洗頭水和護髮素一樣,長期使用同一款品牌的牙膏會令口腔細菌產生抗體,令牙膏失去其殺菌功效,經常更換使用的牙膏品牌可有效消滅口腔細菌。

6) 建議早晚刷牙使用不同種類的牙膏

相信大家早晚刷牙都是在用同一支牙膏,但原來白天的唾液分泌是晚上睡覺時的4倍,唾液分泌有助抑制口腔細菌的滋生,所以晚上刷牙時應選擇主打清潔功效的牙膏,而早上刷牙則可選用主打殺菌抗菌的牙膏。

Excited to try out these fancy toothpaste flavours from Marvis!😁

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7) 沒有牙齒也要刷牙

以為牙齒沒了就不用刷牙?這樣想就大錯特錯了!刷牙除為了清潔牙齒外,亦同樣在清潔整個口腔包括牙齦面和舌頭,這些位置都有機會埋藏和滋生細菌,不刷牙的話口腔內的細菌會附在食物上一同進入食道,誘發其他身體疾病!

'Cause i got a perfect smile.

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So excited it's delivery day! #toothpastes and #mudmask are in!

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8) 進食酸味東西後別馬上刷牙

酸性食物例如橙、士多啤梨等含有草酸、苯甲酸,這些物質會令牙齒表面的鈣流失,令牙齒的硬度降低。因此如果進食酸的食物後馬上刷牙的話,更會刷走牙齒的鈣面,損害牙齒健康,嚴重的還會導致牙齒過敏。

9) 切勿使用過量牙膏

如果刷牙時擠得太多牙膏,會令體內氟含量過高,令氟斑形成的機會增加,使用整條牙刷大小的牙膏亦不代表清潔能力會增加,每次刷牙只需使用黃豆般大小的牙膏便可。

10) 使用防敏牙膏時勿沾水

有些人刷牙前會習慣將塗了牙膏的牙刷先沾水再放入口,如果使用的是普通牙膏,這個舉動是沒問題的,但如果是使用防敏感牙膏的話,因防敏感牙膏中含有一個特別成分,這個特別成分會在牙齒表面上形成修復層,沾水會破壞牙膏中的特別成分。

И так…. прошло 2 недели тестирования пасты и можно сделать выводы: +паста обычная белая , немного жидковатая но очень хорошо пениться (за счёт этого экономичная) +хорошо очещает зубы +неплохо освежает +на себе не заметила вреда от пасты + частично убирает чувственность. – не совсем натуральный состав. Чувствительность зубов тревожит меня и моего мужа.Спустя 2 недели чувствительность стала меньше вираженой что у меня что у мужа!!!Муж сказал : «Купи ещё эту пасту». Для меня это показатель, так как он очень переборчев в зубных пастах по причине чуствительности зубов . Производитель рекомендует использовать зубную пасту в комплексе с зубной щёткой для лучшего результата… но я могу сказать с уверенностью что и с другой щёткой она тоже работает!!!А ещё я знаю что эту пасту рекомендую стоматологи при проблеме чуствительности. Я уверена что эту пасту мы будем преобретать ещё не раз!!! #Sensodyne #Sensodyne_швидкадія #SensodyneNaproby #Naprobyua #blog_kobiet

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