輕鬆減重要食!彩虹奇異果7大好處
2018年07月18日19:51

一個細少的奇異果的功效到底有多奇異?網上流傳不少奇異果瘦身法,當中以台灣藝人的藍心湄的「連皮吃奇異果方法」最廣為人之,說實話奇異果的好處真是有很多,包括: 抗氧化、排便等。但也有不少人怕食用奇異果後,會對當中的一種成分敏感,而把奇異果驚而遠之。今次就介紹這款有美容果之稱又不會致敏的彩虹奇異果給大家。聽說只要進食一個彩虹奇異果,便相等於進食了我們每天必需的17種氨基酸、維他命C、B、E等礦物質,而它的味道還要比日本哈密瓜還香甜呢!

撰文:venusos | 圖片:instagram

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輕鬆減重要食!彩虹奇異果7大好處

彩虹奇異果由日本福岡及愛知縣出口,每年10-11月最當造,它和一般奇異果的分別在於果肉中心部分的果肉是紅色,而外皮的毛則比其他奇異果少。

1.美味可口

彩虹奇異果外型較圓體積較一般奇異果小、表皮金黃,果肉中心帶點紅色,像放射形狀般。

彩虹奇異果的肉質很香滑細嫩,沒有任何酸澀味,它的甜度可高達20以上,比起一般奇異果甜5-6度左右。

2.雙倍維他命C,雙倍抗氧!

維他命C俱抗氧化、美白及促進膠原蛋白再生等好處,以每100g奇異果計算當中就有會有69mg維他命C,而彩虹奇異果的維他命C又比普通奇異果多一倍,只要平日我們吃一顆彩虹奇異果便可達每日攝取量的70%以上。

女人懂得愛自己的時候,總發現太遲,因為我們習慣被愛。 父母愛的滋潤,到朋友愛的滋潤,到情人愛的滋潤,然後我們受了傷,才發現孤單,才發現缺少愛。 早一點學習愛自己,是做女人的真理。 不要害羞吃好一點,買好一點,着好一點,塗好一點。 就如皮膚,在變得敏感毫無抵抗能力之前,首先努力好好保護,每日保濕。 也如愛,不需要多餘的香味,色素和防腐劑,愛就是愛,簡單而直接。 從給敏感肌膚的護膚品,找到給受過傷需要愛的道理。 @PhysiogelHongKong #Physiogelhk #MakesSkinLessSensitive #FreeFromSensitiveSkin #DayAfterDay #thanksphysiogel #sponsoredbyphysiogel

A post shared by Priscilla Wong 黃翠如 (@wongtsuiyu) on May 12, 2017 at 12:00am PDT

3.通便良藥

便秘是都市人的通病,一個成年每天必須攝取25-30g膳食纖維,而膳食纖維分非水溶性及水溶性兩種。

大腸♡ #消化器 #大腸

A post shared by 日本美腸協会 小野咲 (@bichonurse_saki) on Oct 12, 2017 at 7:30am PDT

水溶性纖維功能是幫助軟化大腸內糞便及讓腸道益菌上升。而非水溶性纖維則是可加快腸道蠕動和增加糞便含水量,想要排便兩者缺一不可。

aloha 🤙🏽

A post shared by Kary Ng // 吳雨霏 (@ngk) on Jul 2, 2017 at 5:09pm PDT

水果當中每100g普通奇異果便含有3.4克膳食纖維,而彩虹奇異果的膳食纖維更比普通奇異果多一倍,只要把彩虹奇異果配合每天5份蔬果份量進食,

相信宿便會很快排清,自然皮膚及身材也會變好。

4.失眠良藥

另外彩虹奇異果含有大量幫助睡眠的色胺酸和維他命B群,多吃可解決失眠問題。

5.防敏感

一般奇異果中含病一種叫”Actinidin”的致敏源頭,所以很多人食用奇異果後嘴唇會有痕癢的感覺,而眾多奇異果中含有濃度最少”Actinidin”的就是彩虹奇異果了,它的致敏源成分少得機乎沒有。

對奇異果敏感的人士,可以彩虹奇異果取代食用。

6. 預防抽筋

奇異果含有鈣質及鎂,而鈣質及鎂含有大量可調節神經系統及身體肌肉功能的效用,可有效預防抽筋。

🌈レインボーレッドキウイ🌈 ハマりフルーツ❤ 上のがレインボーレッドで下のが普通のキウイの色😚 キウイは毎日食べてる💕 レインボーレッドキウイは甘い~😚💕✨ 10月~11月ぐらいしか出回らないから希少らしいよ😚#レインボーレッドキウイ #キウイフルーツ#キウイ#オーガニック#フルーツ #果物#ハマる#レインボー#カラー #ヘルシー#果実#国産#ビタミン#抗酸化作用#美容 #健康 #rainbowred#food#fruits#foodstaglam#seed#color#organic#vitamin#healthy#beauty#rainbow#life #ルーティング #食 この写真のレインボーレッドキウイは和歌山県ので買った中で一番美味しかった❤

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7. 改善失眠

奇異果含有血清素,可增強記憶力、抒緩壞情緒,同時又可改善失眠問題。

(*´∀`*)コンニチワ~♪ とっても良いお天気でお出かけ日和ですね! * うちは、3女さんが明日と明後日テストがあるのででかけられませんw * そんな日のおやつは、毎度お馴染みの『簡単とろとろプリン🍮』 * このプリンは失敗なしで、美味しいので評判が良いのです←自画自賛(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜ * 作り方、材料は過去picのアンパンマンプリンのところに載っています。 良かったら見てみてください! * 明日、知り合いの所にも持っていくので100均の蓋付きカップ * シンプルなのでドライフラワー貼り付けてみましたw #おやつ#今日のおやつ#手作り#手作りおやつ#手作りプリン#プリン#とろけるプリン #暮らし#デザート#おうちカフェ #レインボーレッドキウイ #クッキングラム #簡単プリン #100均 #ダイソー#sweet #sweets #homemadefood #homemade #pudding#yummy #locari_kitchen #kurashiru

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史上最簡單 -晚間奇異果減肥法

日本瘦身專家和田清香表示,只要連續14天晚上12時左右,按1:1比例吃1顆奇異果配1杯溫水就可以達到瘦身排便效果了。

她認為晚上12時是我們腸胃活動的黃金時機,所以在這時進食彩虹奇異果再飲一杯水的話就可幫助晚飯的蛋白質及肉類消化,令我們排便更暢通。

吃奇異果的時間點可以在飯後半小時到就睡前一小時之間,當飯後果就最好了!由於睡前吃東西會對胃造成負擔,所以不建議睡前食用,而且這個方法不用減正餐,不會有飢餓感呢!

日本大熱專減肚腩 不復胖早餐奇異果減肥法

有位70歲的日學者本橋登曾為了減肥而持續一個月於早餐時間吃奇異果,結果瘦了2kg,於是他堅持了一年,結果又瘦了10 kg而且不復胖。

・ 11/3 晩ごはん🍚 ・ 今日は和食です😊 ・ *帆立といくらのどんぶり(酢飯に三つ葉の茎を混ぜこんでます) *豆腐わかめ茗荷のお吸い物 *芝海老の唐揚げ *ミニトマトのコンポート *白菜と豚肉しめじなどの蒸し煮 *レインボーレッドキウイ ・ 2枚目は @hirokun0122 さんからのハワイ土産🎁 ホノルルカンパニーのチョコレート。この手のチョコレート大好き😘ありがとうございまーす❤️ ・ #instafood #dinner #cookingram #japanesefood #locari#晩ごはん#夜ごはん#夕飯#和食#いくら#帆立#いくらと帆立のどんぶり#いくら丼#芝海老の唐揚げ #白菜と豚肉の蒸し煮#レインボーレッドキウイ #honolulucompany #chocolate #honolulu #hawaii#souvenir #ホノルルカンパニー#チョコレート#ドライフルーツチョコレート

A post shared by @ yukiko121572 on Nov 2, 2017 at 4:07am PDT

こんばんは✨今日もお疲れ様でした🙏✨ 職場の人にレインボーレッドキウイを頂きました😆💕グリーンキウイ・ゴールドキウイより小ぶりで毛が生えてません😊切ると中の色が綺麗です(お花のパンジーみたい)😊とっても甘いのでヨーグルトと一緒に頂きました😊下に飾ったキウイ、たまたま中の形がハートみたい💜😊 #キウイ#レインボーレッドキウイ#ハート#フルーツ#デザート#スイーツ#おやつ#おうちカフェ#スイーツ好き#手作りおやつ#ヨーグルト#パフェ#果物#デザート#クッキングラム#美味しい#パンジー#カフェ風#デリスタグラマー#foodpics#cooking#colorDining#instafood#Japanesefood#foodie#instagood#yummy

A post shared by Fumi 😺🌼🌱🍴KinKi 💕 (@spica0828fumi) on Oct 31, 2017 at 3:19am PDT

方法:每日於早餐時食一個奇異果,正餐時俘持7成飽,如果中午肚子餓了可再吃一個,一個月碡來會慢慢減掉2-3kg( 配合運動效果更佳)。

奇異果含有奇異酵素可分解體內油脂,特別是脂肪最容易堆積的腹部,想減掉肚腩必食!

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