防曬常識多謬誤 必睇13個防曬Q&A
2018年06月04日14:11

夏日炎炎,海灘迫滿愛曬的型男美女,儘管現今連小朋友都懂得防曬,但防曬常識仍存在不少謬誤,在較早前美國的FDA為防曬品定下新規定的時機,找來皮膚科專科醫生、視光師及理工教授為大家的防曬知識來個正讀吧!

編輯:venusos|原文:SundayKiss|圖片:新傳媒資料室 |資料來源:香港癌症基金會消費者委員會香港天文台

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【防曬推薦】必睇13個防曬Q&A!

Q1. 愈曬愈熱就代表紫外線愈強?

錯,皮膚感受太陽的熱力是來自紅外線(infra- red ray)而非紫外線(UVR),紫外線是非可見光的傷害性光線,即使陰天亦會存在,波長達290至400nm 的UVB及UVA,引致皮膚灼傷、脫皮、老化,甚至侵害基因而致癌。

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防曬真的很重要!皮膚科專科醫生王夢貞表示過度曝曬是致癌主因, 而據香港癌症基金的資料顯示,2007年有762個患皮膚癌個案。

Q2. 化學性防曬比物理性較差?

不一定,物理性防曬成分是利用粒子阻擋及反射紫外線;而化學性防曬成分是把紫外線轉化為其他無害能量而散發開去。因為化學性成分會被皮膚吸收, 易引起敏感,所以一般被認為較物理性差,但其實現今防曬品成分多數是混合,試用後沒有引起敏感就算是適合。

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小孩與成人的防曬品的成分一樣,只是為免幼嫩肌膚易敏感,建議選用物理性防曬品, 如二氧化鈦(Titanium Dioxide)、氧化鋅(Zinc Oxide)。

Q3. SPF100是否可以完全阻擋紫外線?

不是,目前無任何一種防曬產品可以完全阻隔紫外線。SPF15可以阻擋94% UVB,SPF30則是97%,SPF50更可阻擋99%, 再高的SPF 系數,其功效也只會提升零點幾%,所以歐盟早就禁止防曬品的SPF 超出50,高於50的全列為SPF50+。

防曬品的延遲曬傷時效會因有效防曬成分的種類及分量而不同,如果兩者的成分都一樣,即使塗抹SPF15後加上SPF30,也不等於SPF45。

Q4. SPF與PA+ 意思一樣?

不是,SPF(Sun Protection Factor)是國際通用,但只反映UVB 引致皮膚曬傷的時間可以延遲幾多倍的指數,例如5分鐘會曬傷,塗搽 SPF15 防曬品後就可以延後至75分鐘才會曬傷。日本推出的PA(Protection Grade of UVA),PA+ 表示曬傷時間有效延遲最少2倍時間,PA++為最少4倍,PA+++則為8倍以上。不過,其量度阻擋UVA能力純屬粗略估計。

SPF50+ 再加PA+++ 應該就是非常理想的防曬推薦品,超過50的,功效相差不大。

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Q5. 「防水」防曬品不用補搽? 而且要特別清洗?

不是,「防水」是指防曬成分於水中約40分鐘內不被溶解,因此游泳時每40 分鐘就要補搽。即使平日如有流汗, 每2 小時就要補搽。但如果長期在室內及沒有流汗情況下, 是可以不用補搽。防水或調色( Tinted)防曬品只需用一般卸妝乳液清洗。如果產品指明要用上特別清洗劑,反而要擔心這種強力清洗劑會傷及皮膚的油脂。

要塗足夠分量,防曬品才能發揮效力,有規定表示每平方厘米的皮膚要塗上2毫克的防曬成分才會有效,即是臉約半茶匙,頸約半茶匙,四肢各一茶匙,前身半茶匙,後背一茶匙,全身共用上六茶匙。

Q6. 防曬產品上的標籤信得過嗎?

不能盡信,早前美國食品及藥物管理局(FDA)為防曬品訂下新規定,包括:

1. 必須同時阻隔UVA 及UVB;

2. 已證明能抵擋UVA 及UVB,可寫上「Broad Spectrum」字眼;

3. 低於SPF15必須註明只能防曬傷,不能預防皮膚老化及減低皮膚癌風險;

4. 不能有「Waterproof( 防水)」字眼,只能寫「抗水(Water resistant)」,並列明時效。

早於08年歐盟已提出關注防曬品的聲稱有誤導意思,禁用「百分百保護(100% protection from UV radiation)」、「阻擋太陽(sunblock)」、「全日防曬(all day prevention)」等聲稱。

Q7. 愈深色太陽眼鏡愈能防紫外線?

錯,太陽眼鏡主要為減強光及過濾紫外線作用,前者是靠鏡片顏色來減透光率,一般都可阻隔70至90% 光線,愈猛太陽及使用時間愈長,減光率需提高。而過濾紫外線則與鏡片顏色無關。

理大護眼(灣仔)中心高級眼科視光師沙啟邦指,眼睛過度接觸紫外線會提早患上白內障,及加速眼底集中視神經的黃斑區退化。

Q8. 太陽眼鏡的UV400標籤信得過嗎?

可以,太陽眼鏡上的UV400標籤,表示有能力過濾UV 波長400nm 以下的紫外線,即是能有效濾去UVA 與UVB,這是一種非常普通及容易做到的技術,即使幾十元一幅的平價太陽眼鏡亦可以做到。

淺色瞳孔種族人士,特別是小朋友,他們的濾光及紫外線能力較低,陽光可以直接射入眼底,建議出戶外就佩戴太陽眼鏡。

Q9. 只要防到UV 就是好的太陽眼鏡?

不是, 一副好的太陽眼鏡除了能過濾400nm 以下的紫外線, 及有良好減強光率外,還要鏡片有良好的光學質素,否則長期佩戴會感頭暈,視物亦會有扭曲。經專業人士選配的比隨便購買的,能確保眼鏡有良好的光學質素。

戴太陽眼鏡還要看用途,如淺色及只有70%減強光度的,只適合一般日常戶外用,出海或滑雪情況下則不足夠,需換上減光度高達90% 的深色太陽眼鏡。

Q10 . 變色鏡不適合長期戶外活動?

是, 變色鏡是要直接受太陽光照射, 鏡片才感受不同紫外線量而逐漸變色,但變到最深色時的阻隔陽光能力, 仍比一般太陽眼鏡低,因此不適合在沙灘、雪地、水面或長期身在戶外,用來遮擋猛烈陽光。

在車廂內,因為車頭玻璃已濾去紫外線,變色鏡未能直接接觸陽光而變深色,即是望出車外仍會感刺眼強光,所以此情況就不太適合用變色鏡。

Q11. 平常穿着的衣物沒有防曬效果?

不一定,一般衣物的衣料、結構及顏色影響其防曬功能,織布結構愈密愈可防曬。羊毛(Wool)、滌綸(Polyester)、尼龍(nylon)布料有優異(excellent)防曬功能,最差就是絲綢與棉料。愈深色愈可防曬,特別是黑、紫、紅、藍,不過白色就要看有否加入有防曬功效的某幾類增白劑。

香港理工大學紡織及製衣學系助理教授尚頌民博士表示, 一般衣物的天然防曬效果, 都不及加入助劑的防曬衣物。

Q12. 防曬功能衣物防曬系數愈高愈好?

防紫外線指數(UPF),最高為UPF 50+,有效阻擋90%紫外線,UPF 40約防85%,UPF 25-39約防60%,UPF 15-24約防50%。我們還可以從衣物標籤上看認證,目前全球有好幾個證認,中國有國家紡織品標準認證、美國有ASTM、歐盟用ISO,香港多數是採用以上數個。以及防曬效果分類,如優異(excellent)、非常良好(very good)或良好(good)。

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Q13. 防曬衣物洗得多防曬功效變弱?

不一定, 防曬衣物是加入助劑而達至防曬功能, 方法有兩個, 一是加入布料的纖維內,二是織好布時才加入, 前者不會因洗滌而減其防曬功能, 後者的防曬功能只是短暫, 會隨洗滌次數而減少, 不過所有都可以捱得上40次的洗滌次數。

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