【弱雞做運動】學朱晨麗跳鋼管舞!展現性感女人味!初學者都做到|觀塘鋼管舞班|
2018年05月02日19:26

最近熱播的無綫劇《棟仁的時光》,朱晨麗在劇集瞓身演出鋼管舞成為熱話,除了讚她跳得靚之外,更完美展現出她的女人味!不過當大家以為鋼管舞非常難的時候,朱晨麗的鋼管舞導師Melody,就指初學者其實都可以做到劇集入面的舞步,既然是這樣,今次弱雞親身上陣,看看可不可以激發弱雞潛在的體育細胞和女人味啦!

撰文:kelly|攝影:Day

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初學者都做到「離地」 學朱晨麗跳鋼管舞

之前朱晨麗在無綫劇《棟仁的時光》演出鋼管舞,令不少人都嘆為觀止。朱晨麗的誘人舞姿,再加上衣著和燈光襯托,令她即時散發迷人的氣場!而她劇入面的舞姿,原來師承鋼管舞導師Melody!「她在我們這裡都學了8堂,她的動作有些其實是基本動作,初階同學都可以做到,當然離地支撐的動作就比較難。不過鋼管舞是一項不錯的運動,對於肌肉的負重訓練和身體協調,都有相當大的幫助。」Melody指。

鋼管舞
鋼管舞
朱晨麗在無綫劇《棟仁的時光》演出鋼管舞,勁有女人味!
鋼管舞
鋼管舞
性感到男主角袁偉豪都呆了。
鋼管舞導師Melody,跳了十年鋼管舞。
美麗的舞姿令弱雞都睇到o咀。

初學者小貼士 鋼管舞著得少係必須!

好多人都會覺得,鋼管舞是性感、甚至是暴露的標誌,不過鋼管舞導師Melody就指原來性感有原因,還給貼士初學者!「以前來說,因為大部分導師都是在club跳舞的人,所以鋼管舞是性感點,不過發展到現在,鋼管舞已經加入了很多跳舞元素,有不同風格。至於鋼管舞為甚麼要著得比較少,是因為初學者不懂用力,手部和腳部未做到協調,惟有用身體其他部位去依靠鋼管,所以鋼管舞會比其他舞性感,但不代表不正經。」至於Melody指鋼管舞分開幾個難度,初學者會先學習在管上用力、離地的姿勢。

跳鋼管舞其實需要穿上非常高的高跟鞋,才可以展現到女性美。
還有專屬於鋼管舞的衣服,不過弱雞是初學者,決定先做好基本功,衣服和高跟鞋晚一點才穿吧!
一開始,Melody會先教導握管的姿勢,盡量都是右手放在較上位置發力,左手用來輔助支撐身體。
Melody再教導以腳繞著柱子用力。
然後以手用力,將整個人「離地旋轉」!不過基於弱雞做的時候,旋轉幅度太大,有點頭暈暈。
剛才旋轉時,弱雞會感到手部用力,不過接下來這個「樹熊抱」,腳都需要用力,才可以離地。

弱雞越級挑戰 朱晨麗鋼管舞舞步!

既然導師指朱晨麗的動作不是太難,弱雞又做到旋轉又做到離地,那就立即落場試一試朱晨麗舞步!

挑戰一:

首先挑戰的是在鋼管做出這個動作,Melody指這個動作算是初階!
弱雞是上到管,不過支撐離地動作其實非常困難,考驗初學者的手力。
不過再嘗試幾次後,弱雞終於挑戰成功!(不過動作一點都不優雅。)

挑戰二:

挑戰二的單手夾管,難度升級!
Melody一直叫弱雞放平雙腳,但其實放平好難!因為大脾位會好痛!
最後Melody協助弱雞撐起身體,但腳依然不能放平。難怪Melody一開始指這個動作,已經不是初學者可以駕馭到啦!

挑戰三:

導師更額外給另一挑戰給弱雞,要弱雞在鋼管上「行走」!
弱雞會指自己是半成功(導師指是成功的),因為的確可以在鋼管上跑步,但卻不夠優雅。這個動作非常考手部力量,做完超攰!

弱雞感受:

「一支柱怎樣難到我?不過當我去試玩的時候,就覺得真的很難!因為手部和腳部的力度不夠,你不可以在一支柱上面平衡自己,加上又要用力,又要跳舞,所以真的不知道怎樣協調。要優雅就更難,或者弱雞本身都不優雅啦!哈哈!」

老實講,弱雞做完之後幾日,隻手痛到癲!

Melody Pole Studio

地點: 觀塘成業街電訊一代廣場25樓E2室

價錢:$1,520/8星期(連表演週)

Facebook:Melody Pole Studio

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