一生人都沒胖過 保持年輕身材 4招張曼玉瘦身秘訣
2018年04月25日17:43

張曼玉纖瘦的身型一直都是大多數女士們的目標,即使已經53歲,這個「中年發福」的年紀,她仍然保持完美體態。張曼玉曾經說過自己是易胖體質,那麼,到底她是靠著哪些瘦身秘訣,令她可以一直保持著完美的身材?

撰文:Kelly | 圖片來源 :Weibo | 編輯:Kathy

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4大張曼玉瘦身秘訣

1. 起床喝溫鹽水

大家應該都聽過起床喝溫水的習慣,但張曼玉還會在溫水裡加鹽,而喝溫鹽水的時候不可以急,要慢慢地喝。因為她認為溫鹽水有助排毒,保護腸胃。她認為只要腸胃好,不但不容易肥胖,還可以保養皮膚。

2. 每天喝3杯牛奶

除了喝鹽水,她每天都會喝3杯牛奶,因為不但能補鈣還可以有飽足感,而且牛奶的熱量也不高。

3. 食物以簡約為主

張曼玉瘦身
張曼玉瘦身

張曼玉瘦身
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她支持減少食物份量,但營養方面要攝取足夠的份量。她平日的飲食也以簡約清淡為主,絕不吃油炸和高鹽份的食物。午餐通常以果汁、水果或者三文治為主,晚餐則通常是烤麵包或水果。

4. 睡眠要充足

張曼玉瘦身
張曼玉瘦身

張曼玉瘦身
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張曼玉認為要保持身材就必須要有充足睡眠,不要熬夜。因為熬夜會令人的新陳代謝變差,容易肥胖。所以要有足夠的休息,而且睡前不能吃零食。

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