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娛樂圈的辣媽有很多，但不得不提鍾麗緹。她已經47歲，生了三個女兒，曾因懷孕過度進補，增胖了30kg！但靠著4大減肥辣招，繼續保持著傲人身材。到底她是如何減肥的？那就讓我們繼續看下去吧！
撰文：Kelly ｜ 圖片來源：Instagram ｜ 編輯：Kathy
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4大辣媽鍾麗緹減肥狠招
1. 飲充足的水
Happy Earth day 💚💚💚 Happy detox juice day 😘😘😘
A post shared by 钟丽缇Christy (@christychung919) on Apr 21, 2014 at 9:36pm PDT
她每天飲用2000cc的水，每天一起床就飲一大杯溫水，也飲大量的健康飲品，檸檬水、蔬果汁、綠茶等等，甚至每月中有一天只飲用高纖蔬果汁來排毒。
2. 飲食清淡、少食多餐
#西蘭花 #🥦 #green #vegetable #dinner
A post shared by Aming lim (@babymingl) on Mar 13, 2018 at 9:00am PDT
Into the Abyss #freediving #underthesea #christychung #钟丽缇 #grotto
A post shared by 钟丽缇Christy (@christychung919) on Sep 4, 2017 at 7:06am PDT
鍾麗緹崇尚健康飲食，少油少鹽少糖是她的減肥之選。她不吃生冷食物，也不吃海鮮，在減肥的時候就以吃高纖食物為主。
減肥餐單
早：一大杯溫水，部分水果和麵包。
中：一盤沙律、一顆蘋果、一小碟白肉，分開三次吃。
晚：以川燙蔬菜為主，最推薦西蘭花。
3.「欺騙餐」
Lebanese food …. I can't digest it so well 😅
A post shared by 钟丽缇Christy (@christychung919) on Jul 18, 2016 at 1:07pm PDT
鍾麗緹在減肥期間，也會偶爾放縱自己。隨心所欲地進食一場不戒口的大餐，她把這餐大餐叫做「欺騙餐」，用來刺激代謝系統，促進新陳代謝，也有助減肥。
4. 大量運動
Of all the books in the world … The best stories are found between the pages of a passport !!!
A post shared by 钟丽缇Christy (@christychung919) on Jan 9, 2015 at 3:11am PST
鍾麗緹平時有練瑜伽，不但可以塑型，也可以放鬆身心。另外，她現在愛上了間竭性快跑，以一分鐘高速快跑和一分鐘休息，這種運動模式互相交替，持續做十組。不但可以有效地燃燒脂肪，還可以鍛練心肺功能。
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