【美容+瘦身秘訣公開】由天然少女蛻變成人妻!宋慧喬22年絕密樣貌進化圖輯+愛情史
2018年02月27日11:59

雖然韓國整容風氣盛行,可是宋慧喬一直是天然凍齡美女的代表。由浪漫滿屋的可愛女生,進化為成熟的宋太,宋慧喬的顏值有增無減!以下宋慧喬22年入行的蛻變歷程,獨特的美容和瘦身方法也很值得學習呢!

Text: Kiha+ Anchor | Edit: Avis+ Christie Lau | Photos: 宋慧喬IG、電視截圖

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由天然少女蛻變成人妻 宋慧喬背後的故事

宋慧喬樣貌進化史

喬妹有一次上載了兒時照片到IG,立即引起她的BB相翻看熱潮!

宋慧喬 樣貌進化史
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認得出誰是小喬妹嗎?沒錯,右邊的白裙女孩就是了,與同學仔手牽手拍照,非常可愛!

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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小時候已表情多多!

原來小時候已是美人胚子,令人不禁說句:「這些機會……」

宋慧喬 樣貌進化史
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與小狗玩得興高采烈。

宋慧喬 樣貌進化史
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手上的是雪條還是熱狗腸?

宋慧喬 樣貌進化史
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喬妹小時候的學生相也酷似現時的樣子,證明沒有整容啊!

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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짜증났다😡

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Mar 19, 2015 at 7:54am PDT

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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從學生相中,我們可清楚看到,喬妹的確是天然美女啊~

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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10
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分別或許就只得偶然的水腫或鏡頭角度的問題吧。

1997年紅透半邊天的家庭喜劇《順風婦產科》,天然美女喬妹就已經靚爆登場,近廿年後的今天看她那誇張髮型與妝容,仍然那麼可愛呢。

宋慧喬 樣貌進化史
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《藍色生死戀》為宋慧喬的成名作,十八歲,卜卜脆,當時還只得十八歲的她無論在外貌或是皮膚質數都是攞滿分,清秀臉龐加一點嬰兒肥,當年肯定秒殺萬千不少菲林吧!

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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在2004年推出的《浪漫滿屋》紅遍全亞洲,而宋慧喬的臉就小了一圈,還記得韓智恩這個活潑、開朗的角色嗎?!

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬在《浪漫滿屋》中的高顏值固然是亮點,但原來她也在劇集中低調表演自己驚人的溜冰技術!《浪漫滿屋》曾經有一段溜冰的片段,據知當時導演其實已找了替身,可是宋慧喬堅持親身上陣,皆因她入行前曾是韓國國家花式溜冰隊選手!宋慧喬的花式溜冰能力那麼強,怪不得不需要替身了~

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬在拍劇期間親自上陣。

(題外話) 說起溜冰,除了宋慧喬之外,老公宋仲基當然也不是省油的燈!出道前的宋仲基原來是短道競速滑冰的代表選手,曾經是韓國冬奧金牌短道速滑項目的希望啊~可是當年初中二年級的時候,宋仲基因為腳踝受傷而令運動員生涯被迫中斷。雖然如此,但他還是超厲害的!

宋仲基宋慧喬
宋仲基宋慧喬
宋仲基在韓劇《Triple》中飾演滑冰選手

《浪漫滿屋》令喬妹的事業再次推到頂點,同時令她在香港更為人熟悉!

宋慧喬 樣貌進化史
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2005年的宋慧喬與宋承憲

宋慧喬 樣貌進化史
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年輕時的喬妹好像不太適合濃妝,淡妝好像好看多呢!

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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天生麗質的喬妹只需化淡妝便已經很美~

宋慧喬 樣貌進化史
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宋慧喬 樣貌進化史
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與宋仲基的愛情故事

到2016年宋慧喬回歸電視螢幕,《太陽的後裔》除了令她的人氣再度急升之外,更讓宋仲基和宋慧喬走在一起!雖然在拍劇期間二人未有承認戀情,但是二人出席活動時的互動真的閃瞎人呢~

강모연 & 유시진

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Feb 23, 2016 at 11:29pm PST

在韓劇《太陽的後裔》中,宋仲基飾演軍官劉時鎮,而宋慧喬則飾演醫生姜暮煙。宋宋CP在劇中,因為宋仲基的軍人身份而很難可以像一般情侶拍拖。只要宋仲基接到任務,不管在那、在幹什麼都要馬上離開以執行任務。故劇中的兩人要一同到戲院看電影,或是簡單如食一頓飯都並非易事。

二人也拍攝時的感情已很好,難怪當初會傳出戀情!

☀️☀️☀️이쁜사진–> @LIM_HYOSEON

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Mar 10, 2016 at 8:12am PST

This is us preparing for the video clip. ✌🏻️

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Mar 20, 2016 at 9:20am PDT

공항 . 우연 . 만남 …김지운감독님과🤗

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Apr 5, 2016 at 5:08am PDT

或許與作為藝人的宋慧喬 宋仲基有一定相似,兩人在日常生活都像男女主角一樣,很難做到一般情侶會做的事,如一同在外食飯。故令宋宋在劇中假戲真做,拍出真感情來。

宋慧喬 樣貌進化史
宋慧喬 樣貌進化史
作為藝人的宋仲基及宋慧喬,與劇中男女主角一樣,很難才做到一般人拍拖會做的小事。
宋慧喬 樣貌進化史
宋慧喬 樣貌進化史
大家還記得在《太陽的後裔》一劇中,劉時鎮(宋仲基飾)騙姜暮煙(宋慧喬飾)踏中了地雷,然後英雄救美代替宋慧喬踏著地雷的一幕嗎?

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基

在《太陽的後裔》一劇中,宋慧喬 宋仲基有不少吻戲場面,當中紅酒之吻更令不少觀眾看到面紅。劇中,飾演軍官劉時鎮的宋仲基帶點霸道卻又溫柔地,向正在飲紅酒飾演姜暮煙的喬妹索吻,不少女生更是看到大叫加面紅。

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基
雙宋在《太陽的後裔》一劇中有大量吻戲,相信當中有不少場面兩人已經戲假情真了。
宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基
宋仲基帶點霸道卻又溫柔地,向正在飲紅酒的喬妹索吻,看到觀眾面紅。

只想像普通人一樣拍拖

當宋慧喬 宋仲基走在一起而且即將結婚的消息公佈後,不少《太陽的後裔》的粉絲都異常興奮,但宋宋都選擇低調行事。在宋慧喬的Instagram中,不難發現喬妹有一段時間貼上了數張與宋仲基的合照。但當公佈了兩人即將結婚的消息後,就只有宋慧喬自己的照片,即使那時是在美國與宋仲基拍婚照。或許是因為兩人長期都處於閃光燈下,更希望可以像《太陽的後裔》男女主角一樣,盡量過著平凡人的拍拖甚至結婚生活。

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基

雖然喬妹比宋仲基大3歲,但私下活潑可愛的喬妹與宋仲基卻沒有一點代溝,令這對《太陽》CP迅速在現實中走在一起,更將在今天踏入另一階段,由宋宋CP正式成為宋宋夫婦。

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基

在外地,對藝人來說有較多機會可以過平凡人的生活,然而《太陽的後裔》讓宋慧喬 宋仲基的人氣太盛;即使在美國拍婚照時,也有不少粉絲偷拍。護妻心切的宋仲基只要一看到有人偷拍,便會禮貌地要求對方停止,希望與喬妹過過平凡人的拍拖生活。

宋慧喬 宋仲基
宋慧喬 宋仲基

宋仲基和宋慧喬於2017年結成夫婦,二人的婚禮更是全城關注呢!為了低調地進行婚禮,宋慧喬宋仲基並沒有接受任何品牌的贊助,而且將會嚴守4個「不」:「不開記者會」、「不拍攝」、「不設置拍照區」以及「不採訪」。

🤵 👰🏼

A post shared by SONG JOONG KI / 송중기 (@songjoongkionly) on Oct 31, 2017 at 6:46am PDT

而且婚禮結束後,也不會向傳媒發放照片,只會發放之前所拍攝的婚照。不過值得大家關注的還有將會出席婚禮名單,當中李光洙、扑寶劍等雙宋好友相信會出席甚至表演,為兩人祝賀。

未慧喬 婚紗
未慧喬 婚紗

可是嘉賓、航拍及相機長鏡頭就阻不了~低調的婚禮沒有甚麼大排延席和華麗佈置,簡單的白色march in大道及小草地已經很溫暖美滿。華麗的部份就落在其衣飾裝扮上,他們都選了Dior,宋慧喬㨂選高級訂製系列作嫁衣,宋仲基則穿上Dior Homme的Demi-Measure服裝,戴上Chaumet的Bee My Love婚戒,證明婚紗、戒指緊要過排場!

而宋仲基於婚後再經常高調放閃!由宋仲基的Instagram可見,他常常也會上載與老婆的親密照呢。

宋慧喬的婚紗是鍛而挺身的Dior 訂製系列,中長袖配上高腰線令嬌小的喬妹顯得更修長,頭戴中短款的頭紗,手拿一束清新的鈴蘭花球,是韓國的稀有品種,據說要價高達7萬元呢!散發著優雅脫俗氣質的喬妹,跟宋仲基絕對是耀眼閃亮的一對!

疑似懷孕?!

二人自結婚後就屢次傳出宋慧喬懷孕,皆因宋慧喬和宋仲基一起去巴黎出席時裝展時,可見到喬妹身型明顯發漲,究竟是天氣冷穿多了衣服還是真的懷孕了!?根據被拍到的照片,穿著洋裝式風衣的宋慧喬身材明顯胖了一圈(看大腿),有網民更直言她的孕味極重!可是在照片的宋慧喬仍然穿著超高的高跟鞋,如果是懷孕了應該不會這樣冒險吧?

Dior💋

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Jan 22, 2018 at 8:15am PST

宋慧喬宋仲基愛巢公開

而宋慧喬最近更新Instagram,並上載一張吃下午茶的照片。外界猜測照片應該是由宋仲基拍攝,而且地點更疑似是宋仲基宋慧喬愛巢呢!

🎈🎈🎈

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Feb 3, 2018 at 10:56pm PST

由照片可見,宋慧喬穿著白色長袖上衣,而背景也十分簡單,以白色為基調。據知宋慧喬十分喜愛花藝,因此她也上載了多張花朵的照片,看來她的愛巢也十分切合她個人喜好呢。

獨特減肥4大法則 甩肉17kg

1. 豆腐減肥法

宋慧喬指,能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐!早餐和晚餐她都會進食正常份量,盡量不進食高熱量的食物,魚類、五穀類的食物照樣攝取,再加上一碗湯,每次八分飽就夠了。但晚餐就只會吃豆腐。每天進食的時間盡量固定,8點早餐,12點午餐,6點就晚餐而且之後不再進食。

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A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Oct 17, 2016 at 7:22pm PDT

喬妹表示豆腐含有豐富的蛋白質外,又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。除了豆腐以外,也可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐,比如雞蛋、黃豆、燕麥等等。

2. 多走路

宋慧喬也曾在MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中講過平時都喜歡走多點路,她表示每次去完外國拍攝都會走很多路,回國後都會發現瘦了一點,平日她也會經常和她的愛狗散步。

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A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Oct 25, 2016 at 9:22am PDT

Esprit 2017 s/s

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Apr 28, 2017 at 6:33am PDT

3. 不要碰零食

堅決不碰零食!宋慧喬堅持戒掉零食,方便食品、加工食品都不會吃,平時嘴饞的時候就以水果代替,或者是一些高纖低熱量的小食。

Burberry 👗

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Feb 21, 2017 at 12:54am PST

4. 多補充水份

要分享如何保養水潤透亮的皮膚,喬妹最有資格了。她平常都會喝大量的水,特別是檸檬水,除了能增加飽腹感外,還可以排毒美顏,加速新陳代謝,豆腐美肌也需要好好培養的。

@yusukesaeki @hyun___kyoung ~~🍹

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Oct 2, 2016 at 5:52am PDT

宋慧喬4招練成凍齡女神

1. 徹底卸妝

對幾乎每天都要化妝,且維持長時間妝容的巨星來說,宋慧喬對於卸妝的清潔度有自己的堅持。她曾表示回到家的第一步驟就是先使用卸妝油,將臉上的妝容卸除,再使用洗面乳,將毛孔深層清潔。

Photo by @photokyj80

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Feb 21, 2017 at 11:42pm PST

2. 牛奶潔面

接下來就是宋慧喬的獨家秘訣,白晳肌膚的她,喜歡用牛奶從裏向外畫圈,按摩臉部肌膚,再用清水洗乾淨,這個步驟可達到鎮定效果,也能將皮膚表面多餘的角質軟化去除,特別適合換季時敏感的肌膚。

#laneige 💄💋 🐶 💤

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Aug 24, 2016 at 1:27am PDT

3. 保養Step by Step

宋慧喬保養的順序很認真,首先會把化妝水倒在化妝棉上,從臉頰兩側、額頭、鼻子到下巴,整體臉部肌膚都要擦到,之後再用手輕輕地按壓,讓皮膚能完整吸收。第二步驟是精華液,主要目的是補充肌膚的營養。最後才塗上保濕乳霜,徹底鎖住水份。

宋慧喬護膚
宋慧喬護膚

🌞

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Mar 18, 2015 at 4:41am PDT

長時間在各地拍攝的她,亦常把面膜帶在身上,只要有休息時間就使用,大約敷15-20分鐘後,將精華液抹開按摩肌膚。有時候也會利用搭乘飛機或搭車移動的空檔,擦上韓妹愛用的Gel Mask 或是Overnight Mask,讓肌膚迅速回復透亮水潤。

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Feb 8, 2017 at 10:36pm PST

밥먹는다~🍚

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Apr 11, 2015 at 2:20am PDT

宋慧喬的保養原則,白天注重防護,晚上重視修復,特別重視美白,勤敷美白面膜、擦美白精華液,抑制黑色素生長,讓肌膚不暗黃,隨時保持白皙。

Laneige 🎀

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Aug 2, 2017 at 7:41pm PDT

4.飲食控制

宋慧喬的好皮膚可不是單靠外在的保養,對於飲食也相當重視。她很少吃朱古力、可樂等刺激性食品,讓皮膚不易長痘痘,平常也會喝美容保養品,例如人參茶、檸檬汁,幫助膚色紅潤。

🍎9.14

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Sep 13, 2015 at 8:30pm PDT

在睡眠不足時,多吃水果、補充維生素,讓美白從裏到外。另外,水份的補給也很重要,多喝水是最好、最簡單的護膚方式,不但可以加速新陳代謝的速度,還能把多餘的廢物排出體外,使肌膚表層鎖水膜隨時保持潤澤感及彈性。

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Jul 13, 2015 at 9:31pm PDT

入行22年,宋慧喬的樣貌和身材一直都維持在極佳狀態!可是女神也要憑努力去凍齡和瘦身,與其不斷羨慕她的美貌,倒不如坐言起行,由今天起學習喬妹的美容和瘦身法吧!

Photo by @ralachoi

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on May 28, 2016 at 3:56am PDT

@aino___aino 👛

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Apr 22, 2016 at 1:12am PDT

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