生活小習慣導致脊椎側彎? 你一定也有做過!
2018年01月25日17:32

大家對模特兒的印象除了高和瘦之外,應該還會覺得他們經常保持姿勢端正。然而,23歲的日本模特兒岡田紗佳竟然年紀輕輕就有 脊椎側彎 的問題。原來是因為她日常生活中犯了許多導致腰痛的錯誤。

Text: Annie | Photo: 網上截圖 | Source:《名医のTHE太鼓判》

在一月十五號播出的日本健康節目《名医のTHE太鼓判》探討了一些腰痛的原因及改善方法。其中找來了脊椎側彎的年輕模特兒岡田紗佳,事先在她家中安裝偷拍攝影機,找出了導致她腰痛的問題所在。

脊柱側彎
脊柱側彎

身為一名模特兒,岡田紗佳平時應該經常保持良好的姿勢,檢查結果卻發現她的脊椎呈現明顯S字。

脊柱側彎
脊柱側彎

為了瞭解岡田紗佳為何會有脊椎側彎的問題,節目製作組偷拍了她日常生活的情況,成功發現了幾個重要問題。

長時間維持駝背姿勢

除了模特兒之外,岡田紗佳還是一位職業麻將選手,有時候一天會打12小時的麻將。

脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎

從畫面中我們可以看見岡田紗佳以駝背的姿勢維持了長達5小時!

脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎

吃飯時蹲在地上

在家裡的時候,岡田紗佳的姿勢變得更差。吃飯時,她會把手機放在桌上,然後蹲在地上透過小小的螢幕看手機。

脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎
脊椎側彎

經常單腳抬起

吹頭髮時習慣性地抬起左腳還滿正常的,但是竟然連刷牙的時候都把左腳抬到洗臉盆上,實在是令人匪夷所思。

脊椎側彎
脊椎側彎

雙腳張開坐

岡田紗佳還經常在半夜玩遊戲機,打著打著竟然把雙腳張開!岡田紗佳在節目中看到片段的時候都感到非常尷尬。

脊柱側彎
脊柱側彎

如何改善脊柱側彎

針對脊椎側彎的問題,醫生建議岡田紗佳做這種簡單的「海豚體操」改善姿勢不良造成的腰痠背痛。

脊柱側彎
脊柱側彎

只要每邊做5秒,來回3次就可以了。

脊柱側彎
脊柱側彎
脊柱側彎
脊柱側彎

女生們都要注意這些問題,避免脊椎側彎哦!

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