小S一個月狂瘦5.5公斤 晚6點全面禁食為重點
2018年01月16日14:50
小S與老公

  據台灣媒體報導小S作風直率犀利,在兩岸都有高人氣,最近姐姐大S2個月狂減10公斤,穿回XS衣服,成為各大網站熱門話題。她15日也在臉書分享了與老公許雅鈞“愛的晚餐”,但餐盤食物全是水煮,且份量極少,讓眾人傻眼。

  小S發文表示,每天都跟老公許雅鈞吃晚餐,夫妻倆就共用一張小桌子,留言笑稱:“謝謝老公幫我煮營養餐!桌子太大就沒feel了!”結婚13年依舊如膠似漆,夫妻情深羨煞眾人。只不過,她貼出的美食照,內容完全是“極簡風”,大盤子上只有幾根水煮青花菜,2、3片菇類,盤邊佐了幾片肉,份量超少,且食物全都只用水煮烹調,看起來一點調味也沒有,讓不少網友忍不住問:“這樣吃真的會飽嗎?”

  事實上,小S早在上謝霆鋒節目就透露過,平常許雅鈞喜歡下廚,她經常都吃老公做的飯,有陣子夫妻倆稍微發福,兩人共浴後,出了浴室就站在鏡子前,互相審視對方的身體,丈夫邊看邊捏自己身上的肉,大歎“Baby,我們不得不服老,這就是所謂的中年發福啊……”,此後兩人就著手進行飲食控製,才得以維持體態。她把夫妻晚餐的餐盤PO網,也意外激起了不少網友的“羞恥心”,許多人看完照片就在留言中懺悔,“剛吃完大雞排+大杯紅茶,難怪我都不瘦了啊”、“光看就好餓,難怪我這麼肥嘟嘟”、“藝人都瘦不是沒原因的”而Mike體貼陪吃相同菜單,同樣獲得不少好評。

  小S曾公開減肥菜單,一個月就能減掉5.5公斤,重點是晚上6點全面禁食,酒也要戒掉,早餐固定五穀雜糧麵包,配上一小塊無鹽奶油,及黑咖啡一杯;午餐控製在3道菜以內,少量椰子油炒蔬菜,加上魚、肉、蛋三擇一,2/5碗白稀飯,用餐順序為蛋白質→蔬菜→稀飯,之後就是每天勤拉筋、運動,排便不順時,就把早餐改為地瓜配咖啡。

  大S則是在2個月內迅速鏟掉10公斤,同樣一個月平均瘦5公斤,菜單完全按照營養師調配再減半,早餐半罐無糖優酪乳配1/4顆火龍果(原本是一罐無糖優酪乳+半顆火龍果);午餐2片水煮肉片配燙青菜(原本是5、6片水煮肉片配燙青菜),晚餐則禁食。她除了飲食控製,運動菜單也很滿,一週2次皮拉提斯和瑜珈,一至兩週上一次尊巴舞,每週都會上重訓課程,每次上課1小時,中間完全不偷懶,毅力驚人。ETtoday

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