大家好，我係Crystal W媽媽，有個2歲囡囡。諗返2年前產後肥咗好多，肌肉鬆弛，雖然湊女辛苦，但都唔可以放棄修身做個靚媽咪，參考過好多方法之後，我選擇做一啲簡單產後修身操，可以喺屋企做，又唔需要好長時間，做咗兩個月就有成績喇！
產後修身操要持續做兩個月
各位媽咪要記住，想靚就要有恆心。啲動作睇落好簡單，其實做起上來都唔容易，我當時每日早晚做2次，做足兩個月先見效，仲要配合少鹽少油低碳水化合物飲食。女士們今個聖誕食多咗，都可以試下呢幾個方法修身呀！
修手臂外側（即bye bye肉）
每次50下，做2-3次。
修腹及大腿
每次40下，做3次。
修全個手臂
手向後用力拉3分鐘，做2次。
修胃腩及大腿
手腳伸直45度角離地。
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